舒缓害怕面对自己不敢自然的看平姑姑

今天不知道为什么,发现自己对平姑姑害怕,心里好害怕去面对,因为我知道我一定又不敢自然的看她了,心里是难过,抗拒,痛苦,逃避

碎碎念:

1我不敢看的人太多了,可是我真正不敢自然看的人都是对我好的人,都是比我强的人,我怎么会这样,我到底应该怎么办,我要怎样才能够解决这些问题啊

2我真的好害怕好害怕,因为我觉得自己又要失去一个爱我关心我的人了,她们看到我会躲着,害怕面对我,我感觉自己好没用,我怎么会变得这么脆弱,居然连正常的交往都做不到

3我要怎样才能够改变自己的这种恐惧的模式,我要怎样才能够不再这样害怕,我该怎样面对,我又该如何面对啊

情绪与感觉:害怕恐惧 担心焦虑 自贬 逃避 难受 不敢面对

为什么这么想?

因为我觉得自己在长沙做了那么多的舒缓,到现在居然都感觉没做一样,觉得自己太差劲了,一部分原因是没有反复激活那些舒缓,一部分是自己好一点就松懈了,没有持续把一壶水烧开,所以非常的挫败

为什么这么觉得?

这个问题一直困扰着我,我有解决过,可是总是反反复复,觉得自己太没用了,老师还有师姐甚至是自己都有改变过,可是自己总是好了伤疤忘了疼,所以是不是自己活该受同样的罪啊

我真正想要的是什么?

1我想要自然的看任何人

2我想要自己能够解决这个问题,以后不管碰到什么样的人,都能够用平常心对待

3我想要自己能够勇敢的面对,内心越来越相信自己

舒缓:

1每次不敢自然的看的人,无非就是两个特点:一是对我好的人,二是格局比我大的人,比我强的人。

对我好的人我怕自己辜负她,因为我害怕自己哪一天伤害她,因为我不能够控制自己。比如自然的看她,或者不懂得人情世故。所以最终还是伤害了她们,不敢自然的看。

比我强的人,我觉得自己比她差,所以觉得自己低人一等,觉得自己好差劲,觉得要是她对我不利或者针对我怎么办?因为我不敢自然的看人。所以害怕的总是会很容易就变成真的了。

2其实我内心深处还是非常的讨厌自己嫌弃自己的。觉得自己好没用,这样的事情别人闭着眼睛都能够解决,而我却要因此花费这么大的经历与付出巨大的代价还做不好。这个问题已经跟随我十多年了,而我就想立刻马上解决,这是越级跳频的。自己之前有一次是通过自己的努力调好过一次,而且之前有很多的舒缓,所以可以借过去的自己的力量,一点点进步。不要再批判自己了是一种进步啊,不去害怕面对是一种进步啊,每天去舒缓一点点也是进步啊。不要一口气让自己瞬间解决,这样真的不现实。

3去找回自己曾经的舒缓,激活让自己好的想法,然后勇敢的去面对,接纳这样的自己,毕竟去害怕恐惧解决不了问题啊,担心焦虑抗拒只会让自己越来越乱,先让自己稳住,安慰安慰自己,抱抱内在的自己,接纳现状,庆幸的是现在自己还有努力的空间,好一点的是自己曾经有调对过,所以只要自己再持续烧开一壶水,还是有可能化解这个问题的。所以,加油哦!

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 204,793评论 6 478
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 87,567评论 2 381
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 151,342评论 0 338
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,825评论 1 277
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,814评论 5 368
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,680评论 1 281
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 38,033评论 3 399
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,687评论 0 258
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 42,175评论 1 300
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,668评论 2 321
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,775评论 1 332
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,419评论 4 321
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 39,020评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,978评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,206评论 1 260
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 45,092评论 2 351
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,510评论 2 343

推荐阅读更多精彩内容

  • 今天不知道为什么,发现自己对平姑姑害怕,心里好害怕去面对,因为我知道我一定又不敢自然的看她了,心里是难过,抗拒,痛...
    杏心阅读 176评论 0 0
  • 2020 5.6 场景剧情:我总是不能够自然的看人,当我对别人有批判时,我的心里就会害怕自己在眼神里出卖了自己,觉...
    杏心阅读 245评论 0 1
  • 这几天园姑姑一直在这里做饭,所以基本上每天都在这里。所以接触的时间比较多,我不敢看她,要么一直盯着,要么害怕,要么...
    杏心阅读 193评论 0 0
  • 自从昨天做了舒缓,就感觉自己很担心害怕,怕嫂嫂不支持我,怕在她面前表现不好把我抓去,今天就真的不敢自然的看她了,内...
    杏心阅读 180评论 0 0
  • 这两天不敢自然的看嫂嫂,嫂嫂也不敢自然的看我 碎碎念: 1我在害怕什么,我是不是还是怕得罪嫂嫂,怕她赶我走,感觉不...
    杏心阅读 166评论 0 0