学习身心灵课程有两年的时间，我考虑过学心理学可并不能让我有哐哐心动的感受，随着学习的深入我真的好想找到自己的天赋才华，在这份渴望中我误打误撞进入瑜伽的学习，随着学习的深入我意识到瑜伽可以承载我所喜欢的身心灵课程的大船，最重要的是在瑜伽是真正可以从身体心理灵魂上改变自我的途径。
当我开始学习瑜伽教练班时就深刻的认识到了瑜伽是苦修行，我并没有别人柔软的身体，老师不停的替我压腿，压的我哇哇大叫眼泪直流，已经做了1个半月的课程，我越来越害怕上课了，也没有在课程中找到乐趣，因为都是在痛苦中苦苦挣扎
上周开始我每日早晚在家拉筋开胯，可能身体太过僵硬导致我上火，口腔溃疡喉轮溃疡一直到今天的中耳炎，这些疼痛并没有让我很难受，我知道伤口不撕开怎么会有新生，不痛怎么会有扩充，身体的疼痛只说明我在蜕变的过程中，我有足够的力量去支撑我想改变的决心
这周继续拉筋开胯，我改变了自己拉筋的方法，从单一的青蛙趴改成了单腿横劈青蛙趴、武士坐、盘腿坐，青蛙趴 四种体式变换的做，让我的体验感加强也慢慢看到每一次做的进步，最重要的是做完后并没有任何不适感了，挺过来就好了。
每段体验都很珍贵，现在的体验一定是值得让我细细品尝的，就是刚刚开始学习瑜伽会员班，从全身僵硬的金刚全班只有我一人什么动作的做不了，到后来什么动作都可以做，真的就是一个过程，现在想起来会会心一笑，从来没有让自己失望过，我总能为自己而骄傲。
我到今天才意识到我练习瑜伽的初衷是我要追求身心灵合一的状态，时刻和平喜悦找到回家的路。
