2019第一个flag

2019给自己立个flag，

每次都说要减肥，

然后一周连上一两天就浑身酸痛倦怠下来

结果一如既往的肥。

这次思前想后决定，

1.先计划一个明确可细分的目标以及期限

2.制定好怎么锻炼，哪些方式练，什么时候练

3.如果错过了计划，有相应的备用计划

加油，2019，一个更好的自己！

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