如何止息愤怒

前几天做了一项七宗罪心理小测试,在雷达图表中,愤怒是排名第一位的罪恶心理,其次便是强欲。静心想想,分析得很对。

我是一个外表看似很随和,很善解人意的人。但骨子里,却有着一种倔强不服输,遇事总喜欢争先,而且很要面子的个性。这些因素很容易给我造成紧张不安、情绪易怒的情况。

这种个性或多或少会受父母的一些影响,因为他们的不自信,也影响了我在对外交往时,总是一直想要逃避的心理。但等我懂事了,我知道自己不能退缩了,便只得硬着头皮往上冲。在我内心的小孩儿,其实我是一个很抗拒与陌生人交往的人。而因为自己的好胜心在作祟,自己还要死命的表现出我是一个很善于交际的人,并且用心思去讨好别人,赢得别人的赞美。

然而,就是在这种非正常心理的怂恿下,我变得不敢揭露事实,不敢说出自己的想法,从而压抑了自己的情绪。我只会在外人面前装个好人,但在自己的亲人面前,撕下了伪装的面具,变得狰狞丑陋。

想起很多年前,一个现在想来很会洞悉人心的人,虽然我与她并不相识,只是朋友的朋友,却道破了我的真实面目。我是一个外表伪装和善,内心却充满愤怒的人。因为我知道要压抑这种不对的情绪,所以很难察觉。

如今的我,刚刚明白我要正确面对自己的这个最大缺陷了。

因为自己曾经的愤怒,激怒过我的亲人,他们会因此感到伤害。可能在我看来,这不算什么,翻过这一页,又是新的一天。可对于与我并没有血缘关系,而是姻亲关系的家人来说,他们是不会理解我的行为的,如果做出稍微超常一点的事情,他们便无法接受。对于这样的情况,作为我,更需要止息我的愤怒。

一切的源头,都是我们太爱自己,太希望自己好,也希望自己做得足够好,不允许自己有失望或者让别人指责的地方。我该如何改变自己呢?一方面,在面临问题的时候,保持一种积极的态度,坦然接受这个现状,告诉自己是有不足的,有力不从心的时候,只是因为内心的原罪,错误的铭印,我会变得愤怒,我应该向主祷告求得宽恕,希望得到改变的力量,这种力量便是当下的智慧铭印。当一个四处抱怨的妇人是最没有必要,也是我为耻的,我只想加强自己的承受能力,去大度的接受一切对我的不公。

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