黄帝内经中有一句话:是故圣人不治已病,不治已乱治未乱,此之谓也。大病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎!意思是说,聪明的人不会生病了才想着去治疗,而是未雨绸缪,预防在先,防病于未然,这在中医上叫做治未病。
治未病是体质养生的理论精髓,就是当疾病尚未发生时,能提前预测到疾病的发展趋势,并采取相应的防治方法,提高人体的自愈能力,以杜绝或减少疾病的发生。比如春季万物萌生,细菌,病毒等致病微生物也相应活跃,感冒之类的疾病就有可能流行开来,所以中医提出:正月葱,二月韭的饮食,以提高人们的抗病能力。夏季天气炎热,中暑发生的可能性相对就大,中医就强调,饮食清淡,夜卧早起,无厌于日的养生方案,使中暑发生率减少。秋季气候干燥,咳嗽一类疾病的发病率相对较高,所以中医强调秋季以养肺除燥为主,多吃梨以生精解渴,从而使一些时令病的发生降到最低限度。冬季要收藏体内的阳气,注意保暖,早睡晚起,好好休息等。把治未病的内容也当做生活的一部分,这就是体质养生的重要组成内容。