今天读了《别让情绪失控害了你》这本书，我的收获是知道管控自己的情绪的要紧。
我的感受是做情绪的奴隶会破坏我们的人际关系网，对我们而言，做情绪的主人就掌握了自己的人生。
当情绪上来的时候，最关键的就是在第一时间克制住几乎冲昏头脑的情绪，然后努力让自己冷静下来，而不是不计后果地释放自己的负面情绪。
告诉自己发泄脾气只能爽快一时，不能真正解决问题。恰恰相反，只有竭力控制好情绪，冷静处理让自己感到不舒服的问题根源，才能让自己没有后顾之忧，心情更加舒畅。
情绪我们可以用顺其自然，为所当为的方法，不要去在意情绪，继续做自己手中的事，过了一会儿，就会发现情绪已经好了。那么就可避免情绪带来的负面影响。
在生活中，默默的做了情绪的奴隶，自己发泄一时，给别人带去的就是不好的影响，这样不仅伤害了彼此关系，对事情也没益处。
本着对事不对人的态度，审查自己为何会有情绪，并及时处好情绪，我们就会做一个受欢迎的人。
