陈浪老师答疑解惑的时候，提问者说自己就想躺平，内心很无力。老师的解答是，如果你真的安心的躺平，这也是一种选择。

我体悟一下自己的感受，我是做不到安心躺平的，我也不接纳自己的躺平。躺平，我的理解是自己可以做的事情不去做，属于主动选择的那种。

但我接纳自己的无力感，因为感受没有对错。

就这个感受我也想跟孩子交流一下。

晚上回到家，晚饭之前，儿子拿起跳绳，在家里过道上跳起来了。

我说：运动啦！微习惯，每天只要开启这个动作，就很厉害。（之前我们读微习惯这本书，总结几条经验，互相探讨过）。

孩子说：是的，每天都在做。

我说：都坚持快两个月了，这个过程中，你有很多体会吧？

孩子说：我想练出腹肌来，但不想像健身房里面的人，那么辛苦费力的运动，所以就从动起来开始。

我说：练成腹肌目标比较大，想想就很恐惧，光光被大目标就吓得不想动了，你是在目标拆分吗？

孩子说：是的啊！很多事情想好也不是快速达成的，所以慢慢来呗！你看我编程的学习，也是每天做一点点笔记，打个卡。就这么慢慢地来吧！

我说：你是不是在做什么准备啊？

他说：是啊！我想赚钱，目前的工作，再怎么用力，都得不到老板，环境的支持。那我肯定是要换工作，做计算机行业，也得有技术啊！但我不想很辛苦的死学，所以就分摊到每一天慢慢来吧。

我说：看来你对工作发展是有自己的规划的。

儿子说：是的。妈，天赋真的很重要哦！单位里面系统录入车辆信息，同事们还是手动一个个录，半天没录一百个。中午的时候，我说，我来吧，不到两小时，300个车辆信息全部导入系统。后面再进入的必须得一个个录入了，老板与同事都佩服我。所以跟天赋相比，努力算个屁啊！

我说：那我这个没有天赋的，咋办呢？

儿子说：那你就只能努力了，所以你自律的呢！我不喜欢死读书，大概看看就懂了，实操的时候，再来摸索一遍就够了。

我说：妈妈努力的时候，是挺自律的。是不是透出那种，给人有压力，有高要求的感觉啊？

儿子说：你还行，确实蛮自律的。但没有觉得你对我要求高？

我说：我会对你提出一些建议，你会觉得那是要求吗？会有压力吗？

儿子说：小时候，你会压着我学习，对我学习要求多。后来就不了，我没感觉你对我要求高啊？

我说：儿子，你不用说好听话，妈妈接受你所有的表达，就是想听听你的真实感受。

儿子说：真的，我没觉得你给我什么压力。

我说：你之前休学在家，我也是不接纳你的，我很难过，希望你早日找到动力，走出来，我这种期待，对于你来说，有什么感受？

儿子说：我知道啊！爷爷奶奶，包括我爸，看我不上学，整天沉迷在游戏里面，大家都很难受，我看到你们的难受，其实我也不接纳自己那种样子，但当时我也动不起来，照顾不了你们的感受。

我说：那我很好奇，你在那种日子里面过了很长时间，感觉就像躺平。你躺平时自己是不是很安心的躺平呢？

儿子说：不安心啊！安心就不无力了。不能接受自己的挫败感，比别人差。你看我初中，没怎么努力学，在班级10名左右。那些人都在死学，也没我厉害。背书的部分，我都不背，还班级前十。我要是稍微努努力，背一点，那名次会提升很多。后来不上学，看其它比我差的同学，高中都不错，后来还考上大学了，我内心不服气，凭什么我不如人呢？但又没有什么好办法，所以内心很无力。

我说：你的内心冲突还很多呢

儿子说：当然啦！当时只有沉迷游戏的那会儿，暂时忘掉烦恼。游戏里一出来，又要面对失败，比别人差的那种痛苦，人直接就掉进了失望，无力的状态。

我说：你看到了自己的无力，你能接纳吗？

儿子说：不接纳。所以说，你对我有点要求，我也是需要的。但提出来的时候，就说一句就行，点到为止，不用反复的说。你说一遍，我要是想做，就会去做，去改变。要是重复的说，我还就非不做了。

我说：说多了你就会产生对抗，是不是感受到被控制啊？

儿子说：是的。我想改才能改，不是你说改就改的。

我说：你还是希望自己做决定。那你是根据什么知道自己能做啥？

儿子说：我有数的，对自己我是有个评估的，知道自己是什么样的人，能做什么不能做什么，不是你们想让我做我就去做的。

我说：你需要我们尊重你的节奏。

儿子说：就像我喝冰水拉肚子，你跟我说一遍，喝冰水不好。我就知道了。我会从冰箱里面把水都拿出来。如果你唠里唠叨的，我还就非得喝冰水，就不听你的。

我说：唠叨会引起你的情绪，感受到被控制，从而引发你的对抗，是吧？

儿子说：是的。

我说：有时间可以感受一下，对抗的情绪，是在对抗什么？妈妈从小对你的控制？总是得听大人的，自己不能做决定？

儿子说：是的，小时候吃什么，穿什么，都要听你们的，因为体质不好，这样不能那样不能。现在我要拿回主动权，听自己的。

我说：妈妈从小的控制，也造成你形成了防御，对抗。

儿子说：没有你的控制，还有老师的控制，我同样也会对抗。不过我现在事后会看看，这件事需不需要对抗，对抗的结果是不是我想要的，如果不是，那我顺势而为。

我说：你还会觉察自己的想法啊，不受想法的控制啊？

儿子说：当然啦，就像我最近，又有无力感了。晚上我又钻进游戏里面。但我知道，自己是在调整，不是直接躺平。因为我也做不到安心躺平，除非你给我五千万，我直接躺平。说完捂着嘴巴笑。

我说：躺平也是要条件的啊！

儿子说：对呀，躺平后谁为我负责任，给我想要的生活呢？

我说：看到你的无力，妈妈还不是完全能接纳的。不接纳的感受，是妈妈自己的，是妈妈需要处理的部分。你自己接纳自己，面对自己就好。如果妈妈有这种情绪出来，你可以及时提醒妈妈，我再回来觉察情绪，行不行？

儿子说：行啊！不过我现在更多的是关注自己的感受，你们的想法跟我不一样，我听自己的。如果你觉得我哪里需要调整，就提醒一句，后面就不要再唠叨了。

我说：好的我愿意这么做。做不到的时候，你直接提醒我一下。如果我们有意见不一样的时候，咱们可以讨论，但我不会要求你的，尊重你的选择。

孩子说：你要是啥都不问我，我还觉得你不关心我呢。

我说：嗯嗯，明白了。

跟孩子没交流之前，头脑里面是有各种预案的，想到的是各种糟糕的场景。那个时候身体比较紧，感受到自责，愧疚，难过，无力。

我想到了曾经孩子叛逆的时候，说任何一句话，他都会有敌意的解读。还非得让我承认，就是这样子，不承认就是推卸责任。他把他的恐惧，投射到我身上，环境里，甚至于世界对他都不公平。那个时候油盐不进，我都不敢说话，就担心说错了又会引发他剧烈的情绪，就想躲得远远的。那个时候，全家都躲着他，他是又想靠近我们，又把我们推开，特别煎熬。当时我除了逃避，其它也帮不到他，所以特别自责，难过，觉得自己是个失败的母亲。

等跟孩子交流的时候，我也临在的感受呼吸，感受手脚。在交流的过程中，发现孩子在运动的时候，是那么的临在。他非常的放松。说到重点的时候，停下来跟我说，说到轻松的时候，眉毛都在上扬。

当下看到的是，孩子经历了这么多，也上过九型三阶段，也会有意识的自我探索，从而回看自己的卡点。九型的生命探索，让我们会产生很多共鸣，也是我们母子链接的桥梁，从而发生更多的看见、接纳，

当下升起深深地感恩，对生命里的发生，遇见的人感恩。