1
今天自我情绪观察：我为什么会生气？是生气了吗？
有很多很多情绪，是自己当时不清楚的，过后去分析，觉察，是一件很有意思的事。我又称为：和自己的对话。
今天去发快递。守店的姑娘，依旧笑脸满面，非常的热情，可我一直以来对她的笑不太习惯，感觉虚伪（是的，我一直以来很早就给贴了标签）。下面，是我和她的对话：
“寄的什么啊？衣服吗？寄回老家的？”
“额……衣服，还有化妆品”
“寄回老家的吗？”
“不是”……
“寄哪的？”
“深圳”……
“哦，寄给朋友的？”
……
还有2段对话
“你前段时间出去旅游玩了哈？”
我不得其解，笑笑（她说的是去年国庆？……）
她又问：“皮肤……还是有一点……没恢复过来……”
我又愕然，不知道怎么回答她
“呃……今天脸上什么也没擦……”
“我记得你以前皮肤还挺好的”
我笑笑
付了快递费，临走时，她问：“小孩在家？”
我嗯了一声
她问：“几个小孩啊？”
“啊？2个！”
然后，我出了她们门店，我说我再也不要去她那里寄快递了，太生气了，我还骂了一通神精病。非常生气。觉得她太八卦了。甚至这个时候，我希望我身边的人，也应该和我一起骂她，我才解气，还要有人来支持我这种生气，才觉得合理！
过了一段时间，我在陡步的时候分析我自己的情绪：我生气了？我为什么生气呢？
我是因为她的话而生气吗？还是因为她的话指向我的问题，让我生气？而有什么问题能让我生气？是我皮肤不好？是因为我孩子不在身边？还是怕别人说我是离异的？
是的。她的问题是没有问题的，让我生气的不是她的问题。而是她问题指向我的问题，让我无法接受，从而让我生气了。也就是说，我生气是生的自己的气，不是她的问题
2
陡步回家后，觉得很无聊。我心里在想，也就放一天假，今天才第一天，就这么无聊？感觉一天时间这么长呢？是因为早上起来的早吗？
其实这一天，也是很充实的。回想一下是应该为自己和亲爱的点赞的：从早上起来，没有赖床，而是做了早餐、整理了房间，收拾了一下后，感觉很整洁，很舒适，很附和家的感觉。
然后中午亲爱的买菜做饭，第一次做了梅菜扣肉，很成功，我还发了圈。下午一起看了2个电影，非常nice的一天。这不就是梦寐以求的居家生活吗？
可是为什么会觉得无聊呢？那是不是一定要热闹才不无聊？像以前一样，没事就约三两人喝茶吃饭或唱歌，总想办法找点事来做，才不无聊吗？
不，我相信，那样做了后，还会有新的“无聊”
我想了很久后，找到一个答案：其实不是无聊，而是总想着应该做“有意义”的事，才不是无聊。而什么是“有意义”的事呢？就是带着某种目的，比如“赚钱”，才是不无聊。
要怎么去解决？
看见即改变，看着，就好！
