在农村长大的我，小时候最喜欢做的事情就是，做梦。在梦中，我可以飞翔，可以打人，可以做任何我想做的事情，而我确实在梦里做到了。

“科学破除迷信”，上学后，我知道了白日梦这个词，就不再做梦了。

大学在图书管里找书的时候，看到一本书《梦的解析》，佛洛依德写的，百度搜索看了评论，评价很高，于是开始看。晦涩，是我对这本书的评价；黄色，是我对这本书的偏见。综上所述，我放弃了继续阅读，把它放回到图书馆的下层。

后来在毕业那年，我知道了一个APP，名字叫得到。再后来，我订阅了专栏《武志红的心理学课》，终于知道了关于梦的正确打开方式。

梦，原来是不是白日梦，而是通往潜意识的捷径。

梦，原来是可以被运用的得到答案。

梦，原来是真的。

我先说一下我自己的亲身体验，关于梦的正确打开方式。

有一年，那一年里，每次我做梦，都是同一个梦，开始我并没有意识到这个问题，只是觉得这个梦让我很恐惧。在梦里，我一直在房顶上跳，后面有人追我，我就一直逃，但我不是在路上逃，而是在房顶上逃，虽然每次跳都很累，但我坚持跳着往前跑。我看不清后面追我的人的样子，也分辨不出是男是女，只是被人一直追着，我恐惧极了。

突然有一天，我意识到这是不是我的一个了解自己的机会呢。于是，我就一点的一点回忆自己的梦里：我为什么要跑，别人为什么要追我，我为什么要在屋顶上跳。带着这些问题，我再次回忆梦中细节，并开始联想。我一直比较怕，但我不知道我怕什么。有一天我正在看哈利波特，有个场景让我心惊肉跳。哈利波特披上隐身斗篷进去图书馆找资料，结果坏人也进去了，并在里面交谈，他很怕，在出来的时候差点被发现，最后还是安全出来了。当时我想如果是我，我会怕得死掉，我当时的心跳都停止了。当时我想，我为何会如此胆小呢，我怕什么呢。在梦里，我也是害怕，后来我想是我是害怕被抛弃，被母亲抛弃，被同伴不喜欢，我一直这么害怕着，但是自己没有意识到这个问题。这一点解开后，我从此就没再做过这样的梦。

当梦被看见的时候，这个梦就被意识到，就不再潜意识中，所以说梦是通往潜意识的捷径。

当现实生活中，遇到一些无法解决的问题，也可以像梦寻找答案。因为我们惯常的思考中，主要使用的是意识层面的内容，潜意识层面的内容会被意识屏蔽忽略掉。然而，潜意识和身体所捕捉到的信息极为关键，并且常常是相反的信息，聆听到潜意识层面的信息会很有用。可是，惯常的思考中，我们得不到这些信息，所以需要通过梦，去得到潜意识提供的信息。

向梦要答案的事例有很多，我记得我在看乔布斯传记的时候，里面也提到过，遇到一个问题，一直得不到答案，之后可以交给潜意识去完成，乔布斯倾向于借助冥想达到这个效果，他也提到过梦，也能达到。

我做梦是比较少的，应该说醒来能记住的梦是比较少的，所以我很珍惜每一个梦，以及梦带给我的信息。

那么如何向梦要答案？

有一个很简单的诀窍，就是从梦中醒过来后，你先保持身体不动，任何小动作都没有，在这个状态下把梦的细节回忆一遍，然后再去做记录工作。为什么要保持身体不动呢？有一种说法是，任何一份肌肉骨骼的紧张，都和一个具体的思维有关，而思维就是防御。当从梦中醒来，看起来只是不经意的一个翻身，摇摇头，甚至只是一个动一下手指头，都是在启动防御，想从梦带来的体验中逃走。

梦，简单的正确打开方式有三个：

1.当下解梦。从梦中醒来，保持身体不动，让梦中产生的一切体验和想法，自认而然的流动，不做任何抗争，只是保持觉知。

特别是从那些噩梦里醒来，会非常难受，还可能充满恐惧，这是武志红老师说的黑色生命力，也是死能量，不做任何抗争在觉知中，让它们流动，就是用觉知之光照亮它们，死能量就会转化成生能量，这是就会体验到像性能量释放的快感。

2.自由联想。找到梦的一个信息，然后自然而然问自己，从这个信息，想到了什么，又想到了什么，又想到了是......

彻底的自由联想，就意味着思维过程、身体过程和情绪过程都在自然进行，这就是疗愈。但问题是，经常会出现各种阻碍，各种切断，各种逃避，也就是存在着各种固执的情结。

3.角色代入。角色代入就是想象自己进入一个意象，成为这个意象，然后感受它。

其实这3种方法，可以结合起来打开自己的梦，也可以分开独立进行。

梦很少会直接表达，因为潜意识要进入意识，必须改头换面，好骗过自我防御机制这个“警察”。

当一个梦，被正确的打开时候，就意味着你看见潜意识的一小部分，也意味着你有可能在梦里成长，这时候，心灵也成长了。

意识的形成，都是在关系中发生的，而潜意识更像是自己本身。有一些常见的梦，经常会出现在梦里，在《梦的解析》里，梦里但凡是直立的东西，都代表着男性的生殖器，而但凡是有包裹这一功能的东西，都代表着女性的生殖器。还有一些也有代表性的东西。

蛇，它在梦里的含义最为复杂，包含着全能自恋、性、攻击性这一动力，它可能是男性生殖器，可能是致命的攻击性，可能是吞没，可能是女性的妩媚，还可能是罪恶的智慧。

掉牙齿，这个梦在小时候很多孩子都会梦到，通常的寓意是你感觉生命中有一些你认为非常坚固的东西松动了。

车，通常意味着控制感，因为车一般人最能掌握的东西，梦中觉得掌控不了车时，意味着现实中对一些事物失去了控制感。

厕所，在现实中是不太好的，在梦中代表着肛欲期的训练，有些时候意味着对大小便的羞耻感。

裸体，和坦露有关，有时候是关于性的，有时候是对真我的坦露。

龙、佛，意味着一个人道德感很强，对自己要求比较苛刻，而且容易压抑自己的欲望；梦见坚固的城堡，意味着一个人的人格结构完整，但也可能太僵化。

梦见电闪雷鸣，意味着一个人内心中起了风暴；梦见去机场、车站的路上遭遇种种障碍，意味着一个人在自我发展上遇到一些麻烦；梦到打扑克牌，有无数好牌却拿不住，而且顺序总是乱七八糟怎么都整理不好，意味着你的好选择很多，DNA你没处理好。

出现在梦里的事物千奇百怪，可根据自己的情况，使用上面说的3个方法，正确的打开你的梦。

如果把一个人的梦全部记录下来，可以写成一本书了。通过梦，可以更清晰的了解自己。