很多事情我们在头脑里想了很久很久，可是就是没有去行动。来来回回的想，想的一次比一次完善，最后还是没有去落实，时常会为自己浪费了时间却没有结果而沮丧不已。
内心很挣扎很痛苦，有不甘又有焦虑。学了很多，准备了很久后又放弃了这个想法，之后再重复这个模式。这样的内耗你经历过吗？我经历过。
今天想跟大家分享，我是如何走出这个循环反复的模式，助力你解锁人生旧有模式，轻松的去行动，做自己想做的事情，无需等到完美再出发。
假如可以不完美，你现在是否可以出发？
我曾经是一个很内耗纠结的人，想的多，做的少。每天头脑里充斥着各种各样的想法或灵感，很多时候觉得这些点子真好，可是一想到要去执行和落地就有点头疼。时而兴奋于这些灵感，时而沮丧于自己做不到。能量起起伏伏，走走停停，时而兴致勃勃，时而快速宕机。
人生很多的事情都卡在了想要完美而困在原地。我看到这成了我生活中的一个在循环的模式，于是我下定决心要找到答案，破解它。
我不断的问自己：假如可以不完美，你现在是否可以出发？
我发现我的内心的答案是肯定的，如果不用完美，如果没有高要求和标准，没有高期待，如果只是走一小步，我是可以轻松的向前一步的。
假如走了一小步，我就能看到并放大这个点，为自己点赞，我又有了再走一步的动力。于是就这样一小步一小步的往前走，每天和自己的约定就是：无论我今天做的怎么样，好还是不好，都不评判自己。
每一次当自己感觉到沮丧之前，我去回看之前发生了什么。我发现每一次沮丧之前，都有一个评判的声音先在头脑里出现，我无意识的认同了，随之而来的才是内心的沮丧和身体的疲惫和无力，然后在这里无力中想要躲起来，不想动。
我发现这是一个规律。之后的每一次无力沮丧，我都会停下来观察，看见和识别出头脑里这些惯性的评判和指责的声音，不再去认同它，它就对我没有影响了。
每一次头脑里响起 “ 我不够好 ” 这个想法时，我就对自己说：“没关系，你就这样，就很好。没关系，你就只是这样，不做任何改变，就很好。没关系，就算全世界都不认可你，我也觉得你就这样，就很好。”
很快我发现每天沮丧无力的时间越来越少了，能够前行的动力越来越强了。
每天对自己说的这些话仿佛成了我的一个保护罩，在这个保护罩的保护下，内在那个觉得自己不够好的内在小孩一点点的长大，慢慢成熟，和我成了好朋友。也就是这样一点点的与失联的自己完整合一了。
当我与自己完整合一时，我发现我的力量开始一点点的回归，能够真实的坚定的做自己，无惧他人的眼光或评判，整个人终于舒服而轻松自在了。
找到想要完美的原因，破译和解锁源头
后来也遇到很多来访者都有这样的情况，有完美主义，做事一定要按固定的标准和流程来，哪一环没有准备到位，不如自己的期待就无法执行，于是一次次的错过很多机会。
想要完美背后是大量的不安全感和恐惧的情绪，其底层的核心信念是 “ 我不够好 ”，所以希望不断的完美自己来获得他人的认同和赞美，很辛苦的用各种结果和成就来不断的向外界证明我是很好的，我是完美的。
心里一直期待着可以成为理想的自己，而不敢展示真实的自己。一旦结果不如意，没有获得别人的认同就会陷入沮丧中。
当我们看清这一点，看清这个模式，找到源头，我们就可以去解锁这个模式，从这个限制中解脱出来，勇敢的前行。
找到专业的人，去疗愈这个部分，释放那些不被他人认可的恐惧情绪，放下“我不够好”信念，学会与自己链接，真正的爱自己。当你开始爱自己，别人的看法和评价就没那么重要了，当你开始全然的相信自己，支持自己，爱自己，你就会从这个循环中解套出来。
接纳完整即是完美，轻松而坚定的前行
问问自己：我是从什么时候开始觉得我不够好了？从什么时候开始想要成为理想中的别人而不断的努力？我对自己还有哪些地方是不接纳的？
你可以去列一个清单，把对于自己不接纳的所有的点都写下来。越写越多，这个部分想要去除，那个部分想要改变，这里不太好，那里是缺点，我不够高，我不够瘦，我没有好的性格，我没有聪明的头脑，我没有好的身材，我没有好的学历.......
假如，你什么都无需改变，你就这样，就很好，那会怎么样？
当你每一次把这样的话带给自己，松动对自己的苛责，对自己的评判和指责，你会发现你的内心瞬间得到了治愈。
假如，你不用那些理想的框架来框住自己，不用那些榜样，理想的人物来卡住自己，而是接纳我只是这样，我也很好，那会怎样？我只是这样，我也全然的爱这样的自己，那会怎样？
当你把这份对自己全然的接纳带给自己，会怎么样？
在这样爱和支持的空间里，我们会不会更轻松的前行？
我试过了，答案是肯定的。
我这样对待自己时，我们自动拥有了自愈的能力和前行的动力。当我们这样对待自己时，我们拥有面对外界一些的冲击的力量和勇气。
假如我们可以不完美，你是否现在就可以出发？
我相信，你也一定可以。
希望你也允许自己可以不完美，哪怕迈着歪歪斜斜的步伐向前一步，再一步一步，坚定的朝着目标出发，也好过在想要完美的原地打转。
前行的路上，卸下对自己的评判，是对自己最大的善意，是前行最大的动力。
愿你我，都能善待自己，爱自己，全然的接纳自己，做自己最好的支持和守护者，坚定的做自己，去向自己的心之所向，潜能尽显，活出人生最高版本。
