曾经看过一些新闻,说父母为了提高孩子的成绩去报了几万块钱的记忆背诵课程,最后的效果也并不是很理想。可能有人觉得过目不忘(在短时间内记住所有看过的东西)这种东西是天赋,是学也学不来的。再不就是你要不断的练习,看得多了自然就能记了,但是需要花费比较多的时间。知道艾宾浩斯遗忘曲线的朋友都清楚,在连续的时间内,记忆的时间越长,遗忘的曲线就越低,因此学习要勤于复习。不过,有没有相对来说,记忆效率更高,遗忘率也越低的方法呢?其实千年前的古希腊人早就掌握了记忆的奥秘,并且形成非常系统的训练方法。
曾经因为很想买本Aby Warburg的图像理论没有看到,结果翻到一本《记忆之术》(The Art of Memory. Frances A. Yates著,薛絢翻译) 收了。今天跟大家分享的很多技巧和理论都来自于这本书,所以有兴趣的也可以直接找来看看。也可以搜索Joshua Foer在TED2012的讲座分享:Feats of Memory Anyone Can Do来具体看下记忆宫殿的实践成果。
记忆术最早是属于修辞学的一部分,是雄辩者用来增强记忆力的技巧,演说者凭借着记忆术可以把长篇演讲稿背的一字不漏。在《献给赫伦尼》一书中,其作者讲述了修辞学的五个部分:发明(inventio)、布局(dispositio)、风格(elocutio)、记忆(memoria)和呈演(pronuntiatio)。然后将记忆分成两种,一种是自然的,一种是凭技巧的。自然记忆是灌输在人心智里的,与思想同步发生。技巧记忆是靠锻炼而强化或巩固的记忆。天生记忆力好的人可以凭锻炼增进,天资较差的人也能用锻炼来改善记忆力的能力。到这里,作者就要迫不及待的来讲技巧:
技巧记忆是凭借场所和影像来确立的。场所是指记忆容易掌握的地点,例如房子、柱子与柱子之间的空间、拱门等等。影像是指我们需要记住的事物的形状、记号、幻影。例如,我们要记的如果是马或狮子这个物件,就必须把它们的影像放在特定的场所位置上。如果我们需要记住大量的素材,就要准备很多场所位置。这些场所位置必须是连成一串的,必须按次序记住,这样我们才能从连贯的场所中的任何一点开始,并且从这个点往前走或往后走。
不知道大家看明白了没有,如果是要记忆一篇文章,通常都有分段或者不同的章节,那我们就把不同的章节或者主题分成不同的房间,但都在一间大房子里,第一段就是第一层楼或者第一间房子,比如客厅。然后进入第二层或者下一个房间,就是第二段或者下一个主题。次序是帮助我们记忆的线索。在记忆具体的内容时,我们就在具体的房间里面想象和虚构与主题相关的图像,这些图像应该越奇怪独特越好,因为这样才好在读取数据的时候被立即发现。具体的步骤可以参照下面这张图,从CNN的Building Your Memory Palace文章里面拔下来的,算是比较详细清晰的。
所以,记忆术的三个关键词就是:场所、影像和次序。在尝试过这种技巧之后,记忆宫殿的方法本质上其实是一种创造力和想象力的训练,它需要记忆者利用在真实生活中的经验来虚构出一个充满记忆物品的空间。需要调动我们的感官体验,其中我想加入的一点是,除视觉之外的嗅觉、触觉、听觉、味觉也可以综合运用在记忆宫殿之中。视觉固然是我们在生活中使用的最频繁的,但是能形成情感和记忆的并不只有视觉。这正如交互方式的进阶,从二维转变为三维、四维,从只能看变为视听触嗅品。另外,记忆宫殿是开放给所有人的,因为它本就是为个人所造,那丧失视觉的人怎么办,所以记忆术的关键词可以替换成:场所、五感、次序。