文/孙葭湄
照片/孙葭湄拍摄
前段时间有一个词语非常的火爆叫做葛优躺，这实际上就是形容制一个患者长时间的瘫坐在沙发上、或者是半躺在沙发上这样一个不良的习惯和姿势，这种情况就容易出现腰痛的症状。
今天电视中主持人教大家：在床上躺多了会腰背不适，起床做做操。
我有些不解：宅在家里坐在沙发看电视还可理解，为什么要整天躺在床上？除非病了才躺在床上休息呀。
前些年腰不适，于是把沙发丢弃了。现在我们家只有几把硬硬的椅子，这样的椅子清洁方便，因为长久坐会不舒服，就避免了久坐不动影响气血流通，冬天椅子上放个坐垫，椅背放个坐垫，很方便。每天除睡觉到床上，其余时间不会上床，白天站立走动时间比坐着的时间长。
我和老伴并不觉得寂寞，一天要做的事很多。他忙烧三餐饭，每餐都丰富又只有八分饱。我早上整理家居拖地等卫生工作用1小时，他烧菜我打下手及结束的卫生工作和洗碗。上午做广播体操和五禽戏，傍晚做八段锦，看电视时间隔站起拍拍手臂和腿。倒垃圾时顺便到楼下菜店带点菜回来。如不在疫情期间，每天买菜时到公园转一圈。时间过得很快的。
