加入行动营已经一个多月，目前第三期都开始招募了，行动营的口号治疗懒、怂、拖延，进来后的体验也是，真的是有药方治疗这些症状，我加入行动营就是来找这个药方的。
别说，吃了这22天一个疗程的药还真管用，拖延症明显好转，行动力增强，虽说没有完全把我根治，这还得后续根据自己去慢慢疗养。
今天的晨读文章讲的是战胜拖延症的方法，拖延症问题真的是浪费了我好多时间，晨读文章给出了3大治疗配方，今天我就只讲下第一个配方，就是关于书面表达的一些。
克服书面表达障碍
1.列提纲
我们在写一个工作报告，年终总结，复盘总结，晨读感悟等等，在写这些时你是不是，迟迟不肯动笔，一直在想我写啥好，不会写呀，这个时候你可以尝试把你要写的内容列一个提纲，比如写复盘，你的目标是什么，你有没有达成你的目标，在进行时用了哪些步骤方法，总结还有那些不足等等，列一个大概提纲，这样更能清晰的写下去。
比如我昨天写了一个读书讨论的复盘，就是按这样个步骤写的，刚开始我也在想怎么写啊，不会呀，拖延了好几天，只要列出提纲那就会写的更加顺利。
2.几分钟技巧
上面说了先列提纲，有人会说了我提纲也不会列啊，还是写不出，那不妨关掉你的手机，清除所有影响你的因素先动笔去写，先写几分钟试试，其实我也不怎么会事先列大纲，我写每日晨读感悟的时候用过先在A4纸上列一个大纲，然后在写，发现列大纲又让我想半天，还列不好。
然后我索性就不列了，直接写，先试着写几分钟，别说，这个方法目前挺适合我，先动笔写，写着写着我就来了灵感，又可以继续写下去，只要我一直在那想不动笔，那能想一小时，我还是一字未写，但只要我先开始写上一段，就会顺畅的写下去。
战胜拖延症的方法很多很多，还是要找到适合自己的方式，然后加以行动去实践运用，相信你可以轻松战胜拖延。
