今天是灵枢读书会大家第一次相聚，热闹是必然的。所以，课前有半小时，相见欢、致问候、通消息、叙家常……然后，正式开始。

为什么要读灵枢呢?

首先，《灵枢》能帮助我们更好地认识自己、认识世界。

人一出生就对外界充满好奇，在成长过程中，我们往往对外部世界了解得多，把很多注意力放在外部，对自身往往了解感知得不够，不清楚自身的状态。事实上，我们是通过自身来感知外部世界，越了解自己，越能够更好地了知外部；而且自身越通透，对外界的感知就越强。当我平静地象镜子一样，周围的一切就能如实地映现在心里。这就是“以我知彼”。

了解自己，不仅能更好地维护健康，当生活中遇到问题时，也能作出更适合自己的选择，这都是养生。

其次，了解生命健康的本源。《灵枢》和《素问》共同组成了中医经典《黄帝内经》，书中涉及天文、历法、气象、物候、地理、社会、心理、生理等等，之所以这么丰富，是因为这些都与生命有关，与健康有关。生命是一个动态平衡系统，这个系统与天地社会系统相通联。疾病的产生，往往是系统暂时性的出偏或失衡，如果通过休息、调整，能重新找回平衡，病就会自愈。有的时候，需要外力的扶助，帮助系统恢复平衡，这就是治疗、调理。而不是简单地认为：疾病只是要从身体里去除掉的某个不好的东西，去掉它，身体就健康了。

我们的健康与生活环境息息相关，这里也举一个邻居分享的真实体验：她家重装时换了榻榻米，感觉很不错，晚上就睡在榻榻米上。由于住一楼，感觉有些凉，就多垫了一层被子。其实还是凉，后来她晚上睡觉做梦，仿佛睡在一个浅浅的水里。当时不太懂这些之间的联系，后来发现身体里的寒湿增多。

其实，梦境往往也与脏腑状态有关，《灵枢•淫邪发梦》中就有：“厥气……客于肾，则梦临渊，没居水中。”如果有朋友对梦境和健康的关系兴趣，可以读读这一章。

《灵枢》是怎么看待人体呢？

人体包含形、气、神。

形，是我们平时所见的有形有象的部分，皮、肉、筋、骨等。

气，是能量运行流转的部分。这部分往往肉眼看不到，但也是客观存在的。

神，这个部分更难形容，但我们天生是能感知到的。比如：有的人眼里有神，有的人是失神的。每个人的神意是不一样的。神，与信息相通。

在这个时代，信息发达，扰动神的事情就很多。所以，我们要学会“守神”，神全气足，人才能真正健康。

神在那里体现呢？在眉眼之间。

“方刺之时，必在悬阳，及与两卫，神属勿去，知病存亡”。——《灵枢•九针十二原》

还有一句我们常说的话叫“闭目养神”，为什么闭目可以养神呢？

“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精……目者，五脏六腑之精也，营卫魂魄之所常营也，神气之所生也。”——《灵枢•大惑论》

大惑论这一章很有意思，也很有画面感：黄帝问天师岐伯：有一次他上一个清冷的高台，走到中间的时候，不由得回头看，感觉心神不定，赶快趴下来匍匐前进……

大家有兴趣可以读一读。我读这一段的时候，发现黄帝也有心神不定的时候，感觉很放松，原来即便是超凡入圣，也有感觉hold不住的时候，那咱遇到这样的情况，也没啥大不了的，及时调整呗！

了妈问到“得气”的问题，这是个很好的问题，涉及到针法的核心。针法是调气血的，得气是必须的。所以在第一章九针十二原里讲到：“刺之而气不至，无问其数；刺之而气至，乃去之，勿复针。”

最后，作一个关于读书会的整体说明：我们的活动叫“漫读灵枢”，所以不用太认真、太费力去看，只要记得经常随手翻翻，就象在花园里散步一样，碰到感兴趣的、打动你的，就读一读、品一品、试一试。或者泡杯茶，或者吹着风，或者坐在阳光下，放松心情，敞开心灵地和《灵枢》在一起……那跳入你眼睛的，就是当下与你相感通的……

为了让大家能有所收获，我们还是提一个小小的要求——每人每周在群里提交至少一篇心得。内容不限，但要《灵枢》的某段文字有关。这样，大家互相启发、激励，也能收获更多。到了学期末，我们来一个集体评选，大家觉得读书心得写得有意义、有收获的前三位同学，我们发奖鼓励哈。

我们的现场相聚，如同气血汇集于穴位结点；未来两周的自行阅读，犹如气血在经络运行……聚散开合，运转周流，连绵不断，神气相通……

本次课程之后，有作业如下：

1、 通读前七章

2、 完成两篇读书心得

3、 体会按揉风池穴：放松身心地去揉，心无旁骛，不需要太用力，放松地感受手指下有什么，身体有什么样的感受……收回神，只和你的身体在一起……形与神俱。

期待下次的相见……