01 生命日记分享
吕萍老师分享的将“非暴力沟通”运用到自己实践当中的例子。
越来越觉得沟通技巧在生活中的重要，同样的事情，因为我们各自不同的表达方式，呈现出来的效果是不一样的，跟着大家一起好好学习《非暴力沟通》这本书，真的将书中的知识运用在生活中去。
陈丽霞
Ta分享到自己父亲将"生命日记”写到了临终前夕，这些生命日记记录他父亲一生的故事，见证了他一生见过的风景；此外，也分享了自己对于《非暴力沟通》的学习收获，讲到：我们经常把好脾气给别人而把坏脾气留给了最亲的人，这就是缺少了爱的语言，应该将“非暴力沟通”这种爱的语言融入到我们的生活中。
关于“非暴力沟通”，我能想到的是在老家太多家庭在沟通表达方面存在的问题，家庭生活中要么就是缺少沟通交流，要么就是在表达上存在很大的问题，这些问题不只是在伴侣之间，也存在亲子之间。
小时候可能不太懂得，长大后会越来越觉得，这样的环境长大后的自己是不能接受的。
而当自己成立家庭之后，面对这个新的关系，确实还是有一段磨合的时间。还记得刚和另一半住在一起的时候，每次一听到他说我这不应该这么做，厨房用过之后咋又没及时收拾的时候，我就准生气。总觉得他在指责我，而我很不喜欢这种带有批评指责的话语。我也知道有时候他的本意可能并不是批评我，但是自己听到的感觉就是他在“指责”我。经过几次沟通之后，慢慢地就再不会出现不愉快了。
那个时候还不太懂得这就是属于“非暴力沟通”，学习了之后，我才发现真的就如书中所说的那样：我们每个人都有可能是“非暴力沟通”的施暴者，或许我们并没有太在意，但却给别人带来了无形的伤害；我们也可能正在忍受着“语言暴力”，就是那些我们就是听着就是不是很舒服的话语，可能带着批评、指责、命令等。
02 连麦分享
马姐
分享到自己经过读书成长，曾经害怕写作，但是现在已经突破了自己，准备开始踏上写作的道路。
人的成长就在于这样一次又一次的突破自己中。
还记得自己刚刚开始在自己的公众号里面写东西的时候，其实是不敢发到朋友圈的，到现在只是仅仅想把我公众号作为自己成长的一个记录；还有自己的视频号，目前只有一条视频，这条视频还是当时为了完成作业而拍摄的，还很害怕出境；
后来有听到果姐和传锐在鼓励我，说我拍得挺好的。但是之后再没有拍过，是因为其实自己不知道应该怎么来做，现在好像有了写更好的思路，于是决定还是要继续做。
如果我一直想着等到自己做好准备了再开始，只能是越拖越久，到最后还是不敢开始。既然已经有了第一次，那我就应该勇敢地接着往下走。
就像另一位分享的伙伴说的那样：
没有跨越不了的事，只有无法逾越的心。
写在最后
人生是一场马拉松，拼的是耐力。
投资自己，只争朝夕。
我希望自己的人生在持续的定投中得到绽放。
