现在这个个人崛起时代，各路大咖层出不穷，他们都有一个共性，那就是他们都拥有“自律”的人生，他们们的自律让人羡慕的同时，却让很多人望而生畏。因为长久的自律并坚持下去并不容易。
其实仔细看他们所讲述的经历，很多人在培养自己的习惯过程中，都有类似于“每日打卡”的经历，也就是加入一个互相监督的团体，利用小伙伴间的相互监督来约束自己的惰性，也就是利用“他律”来达成“自律”的预期。
人的惰性是拖延现象一个很重要的的成因，我之前在我的公众号“江筱南”发表的《战胜拖延》这本书的书评中讲过的“运用承诺”这一策略本质上也是一种他律，利用社群或他人的监督作用来约束自己的惰性。
例如，我在读书会中立下的承诺：“每天一篇学习心得，每周一篇读书笔记”，那个群是个几百人的群，向这么多人下承诺，我丝毫不敢懈怠，就这样，我的这一习惯也坚持了快一个月了，当然，以后我一定还会继续坚持下去。
所以，把自己置身于“他律”的环境中，做到“自律”也并非难事。
——江南
