今年我开始晨跑,例行的路线是跑到离家七公里的公园,在公园做些伸展操后,再沿着同一条路散步回家。全程大约花费一小时。这已经成为我每天早晨的习惯。
在早晨清新的空气中跑步,真的令人心旷神怡,畅快流汗后再悠闲散步,更是一大乐事。
观察住宅区里家家户户庭院中栽植的花草,边走路边与自己进行内心的对谈,寻思各项烦恼与想法。通常只需要走个十几分钟,纠结、牵绊就解开,出现豁然开朗的爽快感,连早餐都变得特别好吃。晨跑真是一项好处多多的运动。
今年我开始晨跑,例行的路线是跑到离家七公里的公园,在公园做些伸展操后,再沿着同一条路散步回家。全程大约花费一小时。这已经成为我每天早晨的习惯。
在早晨清新的空气中跑步,真的令人心旷神怡,畅快流汗后再悠闲散步,更是一大乐事。
观察住宅区里家家户户庭院中栽植的花草,边走路边与自己进行内心的对谈,寻思各项烦恼与想法。通常只需要走个十几分钟,纠结、牵绊就解开,出现豁然开朗的爽快感,连早餐都变得特别好吃。晨跑真是一项好处多多的运动。