这是我的第一篇帖子，我想和大家分享一下历经两年抗痘之路的经过与心得~

这是一篇纯分享，没有任何商业盈利目的，只希望能帮助你们摆脱一些抗痘的“谣言”。

第一点，首先要讲一个痘痘肌普遍都忽略的、偏偏是痘痘的根本起源——内分泌失调。

我知道现在很多人一提到长痘，马上就会说是由于油脂腺分泌过于旺盛、角质废弃物过多而导致毛孔堵塞，从而致使毛囊深处爆发炎症，滋生厌氧菌——丙酸痤疮杆菌。

如果说是日常清洁工 作没做好才引发了这一切，那么无可厚非。但是一切看似和从前的生活习惯并无变化，为何会突然大规模地爆痘？

那么你就要考虑一下，是否内分泌失调了。

人体有内分泌系统，会不断分泌出各种激素，与神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。

而当正常情况下，各种激素都是保持平衡的。如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多或过少）就会造成内分泌失调。

为什么出油比别人多？为什么角质层新陈代谢比别人慢？都是内分泌搞的鬼。

一旦出油变多，角质层新陈代谢跟不上，分分钟就把毛孔给堵了，这时候厌氧菌就出来蹦跶了~

我在大一时，曾去了广州几家三甲医院检测过体内各项激素值，也进一步证明了我的猜想——雄性激素较正常值偏高。雄激素增多会直接导致皮肤出油量的增多，也难怪那段时间我从之前的T区油脸颊干的混油皮转变成了脸颊也开始出油。

内分泌失调的痘肌朋友们，我是建议你们先去三甲医院进行体内激素检测，再通过服用营养素补充剂、中医调理等方法去调整内分泌的紊乱症状。

当然最重要的是，生活作息上有什么不妥当的地方，就赶紧开始改正吧，亡羊补牢也抵不过你不停地损坏体质。

第二点，自然是讲皮肤表层的护理方面了。

十分严重的痘痘肌，真的必须要戒彩妆。痘痘就是因为毛孔堵塞才产生的厌氧菌才导致炎症，而你再糊上一层粉，岂不是益了厌氧菌？

然后讲控油，我曾经特别迷信各种控油产品。包括清洁力很强、声称能控油的各种洗面奶。

可是我们的人体是一个很神奇的运作体制，当你只是简单一味地去除面部的油，强行将面部的油量减少，只会给皮肤带来更严重的水油平衡失调的结果，皮肤会分泌更多的油脂来保护自己。

这时候除了开头第一点讲到的调理身体内部，唯一要做的事情就是补水。

永远记住这一句话——干性皮肤要补油，油性皮肤要补水。

皮肤的水油平衡系统已经失去了控制，才会导致皮脂腺分泌过多。但一旦及时给皮肤补充足够的水分，帮助皮肤的水油达到平衡，长时间的慢慢调养过后，皮肤就会逐渐恢复自己的水油平衡系统。

而任何过于黏稠、油性成分过多的护肤品，很容易助长厌氧菌的长势，实在是能避便避吧~

第三点来啦，说完上面的控油之后，讲讲我说起来就后悔的刷酸史……

不要随便刷酸！不要随便刷酸！不要随便刷酸！

我曾经，深受刷酸的诱惑，看了各种文献报告，包括医生也会提议刷酸以达到治痘目的。

但是！如果不是因为单纯的清洁不到位导致毛囊堵塞引发的那种痘痘，而是身体内部原因促使生长出来的痘痘，刷酸只会破坏皮肤的屏障，损伤皮肤导致痘痘此起彼伏！

一年前我曾试过大胆地刷了三次酸，每刷一次都有特别惨痛的后果——每次刷酸都会引发新的痘痘！每次都是！

终于，看着刷完酸比之前还要红肿严重的脸时，我毅然决然停止了刷酸。

因为刷完酸后的肌肤特别干特别敏感，我开始用保湿力较强的修护类面霜养护肌肤，约莫过了一个多月（皮肤的新陈代谢周期一般为28天），我开始用起了医生曾给我开过的达芙文阿达帕林凝胶+类人类胶原蛋白敷料。

又经过半年的养护，痘痘的情况已经控制得差不多，我现在已经可以开始用一些刺激性较低的敏感肌可用的清爽型护肤品。

生活习惯的规定有：日常尽量避免熬夜（最好在晚上11点半之前开始睡觉）、多吃蔬菜（水果可以吃，但是太甜的水果不要多吃，果糖摄入过多也会促进油脂腺分泌）、温和的氨基酸洁面产品、多运动促进身体的新陈代谢速率。

下面再放几张我现在的皮肤状况真实无滤镜照片吧~

希望这篇帖子可以给你们带来一些帮助，早日战胜痘痘！