12.2开始第一次运动打卡
截止到12.31
整月运动打卡23次
但是饮食没控制好
这是从一年多抑郁暴食走出来后
第一次认真系统的运动打卡
情绪还是比食欲难控制
不给自己找借口 但也表扬自己进步了
图片发自简书App
坚持才是最重要的
正确的方式找对属于自己的模式
不留下运动损伤才是最关键的
感谢carrie 新的一年我会继续努力
before（16.12.2）/ after（17.1.1）
身高：162
体重：50.1 / 50.6
胸：77 /80
腰：69（吸 /68（吸
臀：89 /90
大腿：51 /51
小腿：34 /33
大臂：24.5 /24
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对比两张体测单
体重并没有多大波动
体脂下降1.5以及蛋白质含量上升
还是有点进步的
下个月继续努力
