图片发自简书App
事件:我看到妈妈对负面情绪上瘾，总是沉浸在痛苦，抱怨和指责之中，虽然跟妈妈聊天有帮妈妈做转化，但是我看到那是我的种子。
思维空性:
我自己就是一个负面情绪上瘾症患者。我喜欢通过痛苦去指责和抱怨他人，把自己的生命的能量交给他们，希望他人为我的幸福负责。妈妈是佛陀提醒我有这颗种子。
坏种子1
负面情绪上瘾
坏种子2
抱怨，指责
坏种子3
不懂得为自己的生命负百分百的责任
明智忏悔:
我为自己从无始以来，因自己的愚痴和无明，一直陷入负面情绪，给父母双亲，给周围的人带来的伤害而忏悔，我向自己忏悔。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
我为因自己的愚痴和无明不懂得为自己的生命负百分百的责任，抱怨指责他人而忏悔，向一切因我的抱怨指责而伤害的他人忏悔，向一切众生忏悔。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
合理承诺:
我承诺今天觉察自己的身语意，不把主动权交给他人，全然为自己的身语意负责。
不抱怨，不指责。
觉察自己的负面情绪。
正面对治:
持续感恩。
带妈妈去做布施，继续帮助妈妈做情绪疏导，转化情绪。
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