这是我按照需求写给小校园的伙伴们的第二十三封信，主题是：心理暗示。分享给大家，希望能够帮助到你们！
致伙伴们的第二十三封信：
有过跑步经历的同学会有这样一种体验，在某次距离较长的跑步过程中会产生一个念头：好累啊，我还要不要继续跑？
这个时候，只要跑步的人没有停下来，那大脑就会出现两个想法，一个要坚持跑下去；另一个要停下来，同时还会找很多停下来的理由。此时，大脑的思考便决定了自己是否能完成今天的跑步目标。
当自己思考再坚持一下，尽量多跑点的话，那最终很可能完成目标；当自己开始思考停下来的时候，身体会毫不犹豫地停下来；当自己思考要不少跑一点，那最终跑的路程会比此时决定的路程更短。
在这个过程中，你思考的内容就会变成对自己的心理暗示，可以换种说法，心理暗示就是在特别情况下，大脑的思考内容。
大家都知道马拉松，最近几年非常火爆，北马、沈马、上马……由于线下马拉松的报名人数太多，官方只能采取抽签的制度了。
我自己只跑过半马，我深知在这个过程中需要无数次和自己的想法作斗争，争取积极的心理暗示，是最终达到目标的关键所在。但这对目前的我来说，已经是极限了。
对于人的极限，生理学届有了一个共识：一个人的极限其实可以出现在任何时候，关键取决于你的大脑怎么解释身体发出的信号。
科学家们曾做过一个争议极大的骑自行车实验。
科学家在志愿者的及助理注入了强效芬太尼，阻断了大脑获取身体的信号。于是，志愿者们就开始不断地用力蹬自行车，最后实验结束的时候他们已经没法走路了。
关于大脑有一本书名字特别长，全名叫：《忍耐：大脑、身体与人类行为的奇特弹性极限》，该书里写到：大脑在评估费力程度，以及最终决定什么时候停止等方面，扮演了极为重要的角色。
因此，给予自己积极的心理暗示，让大脑以正向的方式去思考，将极大提高我们达到目标的概率。
把握好这个机制，无论是在长期学习的压力下还是超负荷的工作中，只要以积极的态度暗示自己，就能战胜失败。
以上是今天的全部内容，希望能给大家带去帮助！
end
