每个人都有七情六欲，这种适量的、正常的精神活动是有益于健康的。但是过度的、异常的情志活动则是重要的致病因素。从古至今的养生家有许多关于情志致病的论述。

《内经》言“悲哀忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇”，讲的是过度的情志活动可影响五脏六腑。

        在电视剧里我们不难看到某某因家庭或者亲人的因素，一夜白头，整个人如疯魔一般，这就反应出了情志可以影响一个人，甚至连毛发都因情志活动而发生变化。

        但是，并非凡属过激的情志活动都一定引起疾病。瞬息的情绪变化，只要不是过于剧烈，一般对身体影响不大。只有长期过激的情志活动，或突然的，过于剧烈的精神创伤，超过了人体的调节范围，才会导致疾病。精神失调的危害，主要影响脏腑功能，导致气机失常。

        精神活动是以五脏精气为基础，由内脏产生的，过激的情绪变化，则可使相应的内脏产生病变。《内经》认为“怒伤肝”，“喜伤心”，“忧伤肺”，“思伤脾”，“恐伤肾”。但是人是一个有机整体，一情可以伤及多脏，一脏也可被多情所伤。

        精神失调还可以导致气机失常，其中有的是气机紊乱，有的是气滞不行，有的是升降反作。气机异常又可进一步致病，如气郁化火，气机紊乱，水液代谢失常而聚湿生痰，或气滞而导致淤血内停等。

        下面谈谈情志异常所致的病理变化。

（1）暴    喜

        暴喜就是过分的开心。在七情之中，喜本属良性刺激。在通常情况下，喜悦、欢乐，的情绪有益于健康的，适当的笑不仅能消除紧张情绪，还能调和气血，振奋精神，因喜悦致病的比较少见，但突如其来的大喜惊喜却可以让人精神失常，甚而血气逆乱而亡。

比如现实生活中曾经很多中彩票大奖的，突然中了好几百万或者千万，心里过分高兴激动，一下子精神失常，癫狂；或痰涎上涌一下子窒息晕倒，不省人事。这就是暴喜伤身致病的因素。平时有可能有过这种感受，看搞笑的片子，哈哈大笑突然笑岔气了，呼吸不畅，胁肋疼痛或气街小腹部疼痛等等。

（2）愤    怒

        怒伤肝，肝藏血，大怒则血随气逆，游走于头面，出现面红耳赤，青筋怒张，头痛脑胀，甚至眩晕昏厥。血随气逆时可致呕血，衄血，听力视力急剧下降，乃至突然失明，耳聋，甚至因怒盛而丧命。《三国演义》的周瑜就是这样被气死的。

还有一种怒伤肝是比较多，怒而不发泄出来，我们叫生闷气。这种怒对身体的伤害是在无意识中，而且是不知不觉中进行的，就好比吹气球一样，里面的气越吹越大，到后面气球就会“嘭”的一下爆炸。而人生闷气就会肝郁气滞，或气机紊乱，犹如电视里面演义的练功走火入魔般，气机乱串，淤堵经穴。会导致女性月经不调，暖巢囊肿，子宫肌瘤，乳腺增生等等一系列妇科问题。同理，有些男士也有生闷气纠结的问题，会导致脂肪肝，肝炎，胆囊炎，内分泌紊乱全身长痘，或体内痞块，慢慢形成脂肪瘤等等。

        不论生大气还是生闷气的情志变化，还会让人不思饮食，就是肝木克脾胃土，慢慢的胃肠病就来了，所以生气是很多病的源头！

  （3）忧    愁

        忧愁就是情绪消沉郁结的状态，所以古人说“忧则气聚”。忧愁太过，气机就不能舒畅，致使内脏功能失调，免疫功能低下，导致癌症，高血压，冠心病，精神病等，有的人甚而忧愁而死。《红楼梦》中的林黛玉就是典型的例子，心地狭窄，郁郁寡欢，最后伤及元气，过早夭折。而且忧愁一样会引起月经不调，痛经等妇科疾病。

（4）悲    哀

        悲由哀思，恼怒，痛苦等产生。悲则气消，过度的悲哀，致使意志消沉，精神沮丧，肺气消耗，一天垂头丧气，叹息不已，愁眉不展，面色惨淡，胸闷气短，饮食不下，肌肉麻木，并引起冠心病，心脏供血不足，甚至癌症。此种人群皮肤衰退快，易生皱纹，难以长寿。

（5）思    虑

“茶不思，饭不想”的相思病。思是集中精力思考问题，想某事某人某物。思则气结，过度的冥思苦想，易造成志凝神聚，久而久之出现气机郁滞，引起胸闷痞满，头脑胀痛，伤及脾胃，致使脾胃运化失职，表现为不思饮食，腹胀便溏，倦怠乏力等脾虚证候。长时间的忧思虑想，造成脾胃不和，高级神经功能紊乱，轻者经常失眠，形体消瘦。重者精神错乱，产生幻觉，幻听，精神分裂。

（6）恐    惧

        恐伤肾，肾藏精。恐惧过度，则肾精不能上行，濡养头面及全身筋骨。出现心肾不交的失眠和肾气不固的纳呆。面色苍白，坐卧不安，害怕见生人，以及心悸，遗精，遗尿，性冷淡，腰脊酸痛等！

（7）惊      吓

        惊则气乱。突受惊吓，使心无所依，神无所附，惊慌失措而惊悸，睡不踏实，易惊醒，睡眠浅，没有安全感。出现痴呆，甚至僵仆，不知人事。过度惊恐惊吓会使人呼吸突然停止，外周的血管收缩，血压升高，脸色苍白，使兴奋与抑制系统失去平衡，甚至猝死。有句话说得好，人吓人，吓死人，就是过度的惊吓，使人神不附体，吓丢了三魂七魄而死。

        总之，七情的情志变化是让人内伤病症的来源。所以我们一定要调控好自己的情志，不要让我们莫明奇妙的生病，而不自知！

        生活规律性，情绪的调控性，都掌握在我们自己的手里，最好的医生就是我们自己。

        在我们的日常生活中我们可以陶冶情趣，修心养性，练练书法，泡泡茶，听听音乐，钓钓鱼，栽栽花草，打打拳，练练瑜伽，看看书等等，能使我们身心愉悦的事儿，不妨多做做，保持着清淡的心态。

      《黄帝内经》提到“虚邪贼风，避之有时；恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安何来！”就是让我们学会调畅自己的情绪，慢慢精神内守安稳，就不会生病了！

        同时也要借助于经络调理，疏通经络，疏泄体内郁结，使其气机顺畅。再者借助艾的灸火之力，开郁理气，祛除浊痹，还我们健康体魄。