可能是性格使然，我从小就不善交际，在陌生人面前总是面红耳赤，说话也不着边际失去条理。

可能在那些活泼好动的小孩子眼里，我就是“异类”一般的存在。

因为无法和其他小朋友一起嬉戏打闹，我总是安安静静坐在教室角落里，默不作声独来独往。为此，还曾遭受过一位老师的冷嘲热讽，她说我声音不够洪亮，故意“装”斯文。

当时的我并不懂得反击，也做不到一下子变得性格开朗，只是默默承受这一切，忍受着孤独和无助。

那个时候，在我的认知里，独处就等于不合群，独处就意味着孤独。为此，我伤心过很长一段时间，也尝试过伪装自己去刻意合群。

“娴静如水，与世无争”，当同班同学送我这八个字时，我一时哭笑不得。

渐渐长大之后，我慢慢收敛起羡慕旁人的眼光，学会用另一种心态看待独处，并利用一个人独处的时间提升自己。

叔本华说：

只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。谁要是不热爱独处，那他就是不热爱自由，因为只有当一个人独处的时候，他才是自由的。

的确，也只有独处时才能够全身心投入在自己喜欢的事情上，偷偷拔尖，然后惊艳所有人。

那么，怎样才能利用好独处这段自由时间提升自己呢？

01 学会从内心接纳独处，明白独处不代表孤独。

一个人只有从心底接纳独处，才有可能享受独处带来的好处。我们害怕独处其实就是发自内心地害怕孤独。

可事实上，孤独与否完全取决于一个人如何利用独处的时间。

有些人把独处的时间全部用在游戏娱乐的世界里，等时间流逝之后才暗自叹息虚度光阴，被孤独感包围 ；

有些人把独处的时间用在自我提升方面，画一幅画，做一顿美食，学习一项技能，用满满的充实感代替了所谓的孤独感。

我以前有个室友，特别害怕独处。只要一个人走在街上，她就会下意识认为所有人都在盯着她看，仿佛在嘲笑她的形单影只。

为此，不论是吃饭逛街还是去图书馆，她都必须找人与之同行，总是想方设法把自己放置于群体之中。

心理学有一个词叫做「焦点效应」，是指人们往往高估周围人对自己外表和行为的关注度。这个词恰到好处地解释了她不敢独处的原因。

大学毕业进入社会后，周围的人和事都发生了天翻地覆的变化，几乎没有人能随时顾及她的感受。

最初那段时间，她经常抱怨适应不了新环境。但坚持一段时间后，她少了抱怨，反而享受起有机会去尝试新事物的独处时间。

接纳独处以后，她开始尝试一个人做事，整个人也变得独立起来。

02 保持对世界的好奇，主动充电学习。

当意识到独处并不可怕之后，我把全身心投入学习中，最终实现了从学渣到“伪学霸”的逆袭。

现在回想起来，高中独自用功学习那几年可能是我整个二十多年里活得最像人样的时光。

有人说：决定一个人未来十年发展的，不是他上课上班的那段时间，而是放学下班之后的私人时间。

不知道你身边是否也有这样的事例：好久不联系的大学同学突然在朋友圈晒出研究生毕业证书；以前和你绩点相差无几的同学突然就宣布进入了名企工作。

你开始还很惊讶，认为别人只是运气好，后来才发现每一段好的结果背后都是无数默默无闻的努力。

你把时间花在哪里决定了你的收获在哪里，你现在的态度决定了你十年后是人物还是废物。

所以，不要害怕独处，充分利用好独处的时间，想提升学习成绩就努力学习，想升职加薪就努力工作。

时刻保持对世界的好奇，去学习一些有助于长期发展的技能，在一群人中脱引而出。

03 培养一项爱好，制造加分项。

我有时候会逛公园，公园里的大爷大妈各个身怀绝技，诸如二胡太极葫芦丝，最不济也会跳广场舞傍身。

每次逛完公园我都会发出“自己是个废物”的感叹，没有一点爱好没有一项特长，遥想自己以后的老年生活，估计也就只剩饭后走一走了。

大学另一个同学，最初和我一样一无所长。不同的是，在我选择做一条咸鱼之时，她利用下课和周末的时间去学习街舞，并且一直把这个爱好坚持到现在。

她说：每次心情不好，只要沉浸在喜欢的事情里，瞬间就忘记了不开心的情绪。每次有表演，大家都会想到我，有一点小小的成就感呢。

独处时能做的事情真的很多很多，看书学习，锻炼身体，培养爱好。当你变得越来越好，世界也会越来越明亮。

朱自清先生说过 ：

我爱热闹，也爱冷静；爱群居，也爱独处。这是独处的妙处，我且受用这无边的荷香月色好了。

愿你爱热闹，也享受独处。