01
春节期间,每天大鱼大肉,吃吃喝喝,回来时感觉腰间的肉都能捏起来。裤子穿起来也紧绷绷的。开玩笑时说的“整天吃吃吃的,吃的裤子都紧了”一语成箴。
趁周末的时候,开始酵素断食排毒。是想做个排毒,把身体里的油腻排出来,当然也有减肥的作用。所谓的酵素断食排毒,就是除了酵素和水,任何东西都不吃。酵素能保证每天的营养,只是不能饱口舌之欲,不能满足味觉的甜美。
原来曾经试过断食,断食时,不会有异样,也不会感觉饿。觉得这次会很容易,不过是坚持个一周左右。
第一天,小饿,喝完酵素,再来杯水,似乎不饿了。就这样忍了过来。
第二天,饿上加饿,酵素喝了四五杯,水喝了一杯杯,忍了又忍,也忍了过来,果断拒绝了第二天的约饭,连自己都佩服自己。
第三天,整天就一个想法,想吃,看到任何东西都能变成想吃的肉肉和菜。喝完酵素,不仅没缓解饥饿,反倒更饿了。即便如此,还是拒绝了办公室里的水果加餐。
脑子里闪过到此结束的念头,可又不甘心,觉得都坚持一半时间了,还是再坚持坚持。说不定,第二天早晨起来,就不饿了。
第四天,抓耳挠腮,果断中断,断食结束。
这四天,除了饿意一天浓似一天,精神状态还不错。
突然明白,坚持,也要量力而行。在自己的能力范围内,在自己的能量范围内,坚持才有意义。
当坚持成为勉强,只会让坚持变成一种笑话,消耗着能量与力气,却达不到想要的彼岸。
02
韩雪因要回家做作业拒绝何炅吃饭的邀请而火,也因此成了自律的代言人。
很多人都在问,什么是自律?
自律不是做到,也不是做成。
自律,是真正痛过之后决定改正的自己,是定下目标努力达成的自己,是目标达成之后的不放松。
自律就是做到之后的坚持,一如既往地坚持,不因任何意外而中途被打断,不因任何特殊情况而让坚持缺席。
做到不难,难的是坚持。三天打鱼两天晒网的不叫坚持,那是打酱油。能够持久的坚持才是自律。
选择坚持的理由可能只有一个,但放弃的借口却可以有千千万万。
自律,首先要做的,是破除找借口的倾向,把一切冠冕堂皇的借口都掐断在萌芽中。
所谓的借口,不过是意志力不足,是心不够坚定,不够坚决。
自律,是要求自己,而非做给别人看,更不是可以展现给别人,跟别人炫耀:看我,在坚持。
自律,是脚踏实地,不管环境多么放纵,都能守得住一心池水,安安静静的做该做的事,能做的事,且数年如一日的坚持。
自律是,做到之后的坚持。