课上看到这样一段视频，一只疯狂的小狗在屋里乱跑，把屋里的东西撕扯的到处都是，一片狼藉。
看完戴东老师问大家，你希望自己家里有一只这样的疯狗吗？大家都回答不想。又问大家，如果进来一只这样的小狗，你会怎么样做？大家齐声回答把它赶出去。
接着老师又举了一个例子：你把家里收拾的干干净净，可打开家门，进来一个醉汉，满身是泥，踩脏了你的地板，又坐脏了你的沙发。可还不算完，又躺你的床上呼呼大睡，结果床也弄的很脏，就像那只小狗一样，把你的家里弄的乱七八糟。这时你又会怎么办？
大家同样异口同声的回答：当然把他赶出去。
于是老师揭开了谜底：这条疯狗和这个醉汉就好比是我们的烦恼，我们都知道要赶出去，可现实是什么呢？很多人不但赶不走，反而让它在你的心里到处乱撞，把你的内心搅得七零八落，家乱了我们知道打扫，可内心呢？你及时清理了么？
这段话一下就点醒了我，是啊！家里乱了知道打扫，心乱了为什么不知道清理？手机垃圾多了也要清理，不然时间长了就会反应慢，甚至死机。可对我们自己的内心，你做到及时清理了么？装的东西越来越多，哪些是有用的，哪些是没用的垃圾，你检视过么？
不由得就想起，前天晚上，忙碌一天后，有些疲惫地躺到床下，给老公打电话。结果不知道他说了句什么，突然就神经敏感地对他大发一顿火，情绪来的自己都完全不知道原因，还好老公比较包容我，不停地安慰理解我，最终化解了我的情绪。
第二天睡醒一觉，啥事也没有了，照样乐呵呵的过日子，想了想，可能跟自己最近太忙碌有关系，三月孩子开学以来，自己工作照顾孩子的同时，学习任务也特别繁重，每天都熬到将近十二点才休息，一天睡眠五六个小时，对于以前懒散的自己来说，突然的快节奏，一下有点吃不消了，就在某一个节点上突然爆发了。
外在看到的一切都是自己内在的投射，那个时刻，我的心里是烦躁不安、充满情绪的，那一刻我没有爱的力量，我给不出去，我就只能把情绪转移到他身上。说到底，还是我自己内在匮乏，需要清理的是我的内心。
这一刻，突然感觉特别对不起老公，最爱的人，却往往让被我们伤害最深，晚上回去躺在床上，第一时间就给他道歉，也感谢他这些年对我的包容和爱。我的人生中，他一直是坚定的支持者，我是一个多么幸福的女人啊！一念天堂，一念地狱，被情绪蒙蔽双眼的时候，你怎么都看不到那份美好。
所以，尽力停止负面想法。烦恼既伤害别人，又伤害自己，解决不了任何问题。你不能降伏它，烦恼会创造出更多烦恼。
以物转心你就是奴隶，以心转物你就是如来。把烦恼当淤泥，就会开出美丽的莲花。
人一生一定要有场修行，有一场触及灵魂深处的旅行，踏上学习之路，让自己的内心清亮起来，轻松快乐地前行，走好未来的人生之路。
