很多人做事情都是按照自己的习惯行事，有时候习惯有好有坏，所以导致我们做出来的结果也有好有坏。那什么才是好的习惯呢？好的习惯应该是遵循复利规律，不断积累不断改善，最终达成质变的习惯。
这两天的生活因为有些突发的事情发生，有点不太规律了起来，连续两天都是两点才睡觉，但是早上五点闹钟还是会和往常一样的响起来，换做是以前的自己，绝对是会关了闹钟继续睡觉的，但是这两天我都可以做到马上起来，并且和往常一样进行了运动锻炼，是什么让我做到了这样的改变，这就是好的习惯的作用。
有个理论就做五秒钟理论，就是当你被闹钟吵醒，如果超过五秒钟没有起来的话，那基本上你就会继续睡回去的。五秒钟以内，你不会给自己找任何理由和借口，但是五秒钟之后，人就会不断给自己找借口，不断给你继续睡觉的理由来阻止你起来。当我知道了这个理论以后，我只要闹钟响了，我就会不假思索地起床洗漱，当你完成洗漱以后，你就不会有想再回去睡觉的冲动了，这就是好的习惯的力量。
今天早上因为有事情没有去晨运，让我心里一直在挂念着今天必须抽时间去运动，不去运动就感觉好像缺少了什么东西似的，所以下午特意抽出一个小时的时间去跑步运动，完成这次运动以后，我才会在心里把这个事情放下。
有个很好的方法让你坚持去做一件事情，那就是把你要做的事情告诉别人，在今天我们可以在微信或者微博上做出自己的宣言，告诉所有认识你的人，你计划做什么，并且在什么时候完成，这样这个事情就会在你的心里种下一颗种子，让你不完成这个事情会感觉到存在压力，从而推动你去做这件事情。
包括我现在在写的文章也是一样，我把我每天要写一遍文章的事情告诉了我的朋友，这样我就有压力必须完成每天的日更了，虽然不一定写得很好，但是完成永远比完美更重要，没有完成就不会有完美，所以我们决定好了要做一件事情，不妨把这个好的想法和做事的方式告诉你身边的人，让关心你的人知道你在做什么，可以让他们对你进行监督，同时也可以促进你身边的人和你一起进步，最重要的事，这样的做法会给到我们的内心一种前进的动力。
