似乎每本关于瑜伽学习的书籍，每个瑜伽教练班的第一堂理论课，都会以『什么是瑜伽？』开始。
我想大部人对瑜伽的理解，更多是以其完成身体体式从而达到『塑身』，『理疗』，『放松』等效果来定义瑜伽。作为四五年瑜伽业余爱好者的我来说，也曾是这么理解的。每每在健身房或瑜伽馆里，以各种强度的体式拉伸之后，再配合短暂的放松，除了带给身体和精神压力的释放之外，我并没有过多思考过瑜伽的本义。直到今年初，我报了一个瑜伽教练班，从专业的课堂及书籍里学习，让我对瑜伽的理解开始慢慢加深。
回到原来的问题『什么是瑜伽？』一切控制心和意识的方法就叫作瑜伽。
英文Yoga，原指一种农具『轭』。古时耕田用的车，前面拴着两头牛，农夫在车上通过轭来控制两头牛。所以Yoga有『驾御牛马』的意思。引申来讲，就是『连接』『统一』『协调』『驾御』的意思。也就是连接你的身体和意识；驾御你的呼吸；统一协调你的体式。这就是练习瑜伽的过程。
我很喜欢课堂上，老师关于自我认识的一个比喻：
-你站在湖边，当往湖里望时，你看到了什么？
-我看到自己的倒影在湖面上。
-如果一阵风来，湖面波动，你看到的是怎样的倒影?
-是扭曲的，随波而动的倒影。
-对，那时的你，已不再是真实的你了。因为你随着外界的变动而变动。湖面就是你心，而倒影是你的本我。只有心静下来了，不受外界的干扰，你才能看到真正的『我』的样子。而如果心静不下来，就如同随风波动的湖面，你的『本我』也是扭曲的，不是真实的『我』的样子。
我们认识别人不难，但看清本我的样子并不容易。能够保持平静的心，是习练瑜伽的前提条件。而冥想可以帮助我们保持平静。
又是比喻又是引用的说了一大堆，我们为什么要练习瑜伽啊？减肥啊，理疗啊，塑型啊。。。这些都只是真正习练瑜伽后附带的好处。习练瑜伽的最终目的是为了提升『生命之气』，使生命之气不断往上涨，消除身心灵的痛苦，达到喜悦。听起来好像很灵性，确实挺灵性的。简单来说，就是要把冥想，呼吸和体式结合好，不断练习，然后身体会变强壮，意识得到控制，不会胡思乱想，心态得到调整和平和，各方面都平衡和积极向上。这样的人不喜悦，不快乐都难吧。
在这里，我会不断分享自己在深入学习瑜伽后的知识和感受。欢迎你也一起开启身心灵习练的旅程。
