近来的事，又逼我思考——为什么当初，鸡血+信心满满做出的决定、列出的目标，到最后，都是一系列的大叉来结束？
年前因为意外发现怀孕了，于是，决定结束去年的创业——那本来是我以为的、自己会坚持做下去的、自己热爱的、“一生的职业锚点”的事情。
为了让2018有意义、让不外出工作的孕期“不虚度”，我给自己列了几大目标和详细的日程表，细化到每小时应该作的事情。主要涵盖了：英语、写作、课程这三大项。
然而，虽然墙壁的白板上清楚地写着今天要做的事，可我更多的却是在聊聊天、喝喝水、发发呆、看看片中度过。完全无视墙上的目标！感觉自己好没有“意志力”啊！
但其实，心理学家告诉我们：
把“意志力”看作我们是不是有的内在能力，是错误的！
真相是：
我们真的很想要一种东西——做创造性的事，或让自己更健康（获得长久幸福的）；
但我们也想要别的东西——享受、舒适、不用努力就得到（满足现在就想要的）。
我们想要Desires（欲望）：天天看电影、不停吃美食、想干嘛就干嘛……
我们目标Goals（意愿）：愿意放弃其他来最终争取的东西。——由你的价值观决定。
我们的“想要”和“目标”，常常是不一致，而且“想要”，也就是欲望往往是赢家。
心理学家还有个有趣的说法——从理性的角度来说，令人费解的是意志力，而不是意志薄弱。
人的思想、大脑并不是一言堂，而是一个“多元政体”。比如，看到一块蛋糕，一个声音会说吃了吧，不会胖多少；一个声音会说，决不能吃，我要的是曼妙身材！而当时哪个声音最响，就能得到满足。
所以，意志薄弱，不是你的错，因为，我们并没有真正的“自由意志”！
但，为了达成我们在“理性”时定下的目标 ，我们应该怎么办呢？
好在心理学家与“大亨”们，给了我们更多的思路与方法，能帮我们厘清应该思考的问题、达成目标的步骤。
【思路】审视并确定你的目标
首先，你先得坚决审视你的【价值观】。
【目标】就像是旅途要去看的景点，在行进中，你可以把它们一一勾掉。
而【价值观】却像是一个指南针，帮你一直指明心中所想的旅途的方向。
我们总是不经深思熟虑就随便定目标。
@@你认真思考过，这个目标对你有多大价值了吗？是不是值得付出努力？
@@你真正想要的，和你认为自己想要的，一致吗？
@@你是不是被动地接受了别人的价值观？
@@你的价值观冲突吗？
比如，我2017年的目标里，有每周去养老院或儿童福利院看望的目标，我是想要对一些弱势群体做一些什么，但这个目标的重要程度，显然没有我必须得繁忙工作、照顾自己的孩子更大，所以，去年一整年也没有再去过养老院。
再比如，我还列出买个车的计划，但最终，我还是选择把这笔钱投在了我的创业公司上了。也就是我真正想要的，是创造一个属于自己的公司，而不是被动地接受别人认为的，应该有部车的价值观。
其次，不管以前如何，应思考此时、此地，这一目标，还合适吗？
比如你一直在攻读一个学位，你奋力挣扎、忽视了亲人与爱好、导师不近人情、毕业遥遥无期……你很想放弃，却又不愿成为一个半途而废的人——请注意，放弃与否，你应该考虑的只是现在它对你来说有多重要，而不是你为了学位这个目标投入了多少金钱、付出了多少辛苦。
简而言之，要提防两个“小鬼”
1、不经思考就行动。
就是上面所列的问题，一定要反复的思考过。
2、自我辩解。
也就是自己骗自己。总是找理由让自己觉得今天是个例外。
【方法】达里奥（Ray Dalio）的5步成功法
先简单说一下这个大亨。
达里奥，《原则》一书的作者。28岁创建的桥水资本，如今管理着1600亿美元，是近年相当成功的对冲基金。
他说，要达到目标，只要5步！
第一，Goals设定目标
第二，Problems发现通向目标的障碍
第三，Diagnosis诊断问题所在并制定计划
第四，Design设计解决问题的任务清单
第五，Doing坚决执行任务
然后这五步反复迭代。
达里奥强调必须分步执行。
因为以上5步，每一步对能力要求都不同，我们不可能都同时具备。
设定目标就是设定目标，不要去想能不能完成；诊断问题就是诊断问题，不要去想如何解决。
设定目标时，不考虑能否达得到，有助于使你设定一个真正想达到但目前有可能不敢去想的高远目标。而这又隐含一个信念： 你得相信自己能达成任何目标，哪怕你定目标时对如何达成毫无头绪。
在诊断问题的阶段，达里奥强调，要把可能遇到的障碍及其应对想透，对怎么走到现在、如何走下一步，想象出全景，就像写电影剧本一样。把计划写下来，越细越好。它是一个故事，那一头是你的目标，这一头是有待解决的任务。可不要因为忙于具体任务而忘了你的故事，时不时重温。除了每日的修炼，还有远方。
最后，能否达到目标完全是自己的事情，无论环境如何，承担责任的只有自己，没有任何借口。
达里奥自己是这么想，也是这么做的： 只要反复迭代这5步法，无论多么高远的目标，迟早都能进入你的射程。
借助外力，智取自我
关于上班迟到这事，有人举了个有趣的例子。
如果把迟到罚款从50变成1000块，那么可以想像，什么艰难困苦似乎都阻挡不了我们那一颗想上班的心吧？！^^
为了目标达成每一个任务，也是一样，如果完不成一篇写作，你的工作就不保，相信你也会想方设法的完成。
所以，为了与我们自己的天性斗争，我们是需要用一些办法的。
比如：远离各种诱惑、做一些让自己不能逃避的承诺、给自己设定反馈和激励等。
就像我们知道锻炼写作能力很重要，但却又总有这样那样的事情，让你给自己找到充足的借口不去做。而付费参加写作社群，让一群人互相监督着，不写就出局，天性不想思考只想享受的那个“我”，就会逼着自己完成每周的习作。
