2018年11月25日 星期日 太阳照常升起
我们每个人都想要成为更好的自己，如何才能成为更好的自己呢？我给大家推荐成为更好的自己的九种方法。
第一：读书
阅读是一种生活态度。“腹有诗书气自华，最是书香能致远”。读书使人成长，当你受挫折时，是书教会你 “山重水复疑无路，柳暗花明又一村”；当你想放弃时，书又给予你“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的勇气；当你想蜷缩在书的角落里时，书又让你去领略“会当凌绝顶，一览众山小”的景色。
第二：养成“锻炼”的习惯
锻炼有益于我们拥有更好的状态，减少抑郁等负面情绪的蔓延。比如心情特别不好的时候，试试放空自己，大汗淋漓的跑一场，回来美美地睡一觉。第二天，又是新的一天。
第三：练习正视别人
很多人有个不好的习惯，至少我自己以前说话都是看别人的，不知道从什么时候起，我不直视别人的眼睛，当发现别人看我时我也会躲闪。这个习惯很不好，让别人觉得你不够重视他，你没有认真地听他讲话，所以我们必须练就直视一切。
第四：练习当众发言
发言是信心的维生素，人怎么有心理问题的？多半是憋出来的，所以要适当地讲，尤其当众发言。
我平时瞎扯还好，可是当我站到台上时，冷汗直冒、腿发抖，准备好的一切全泡汤了，根本不知道自己讲的是什么？
第五：选择让你感觉有力量的穿着
其实人都是外貌协会的，你的外表人都不想看，还怎么继续看到你的内在去。千万别忽视你的衣着打扮。
第六：咧嘴大笑
笑会让你感到愉悦、舒适，你会觉得，美好的日子又来了。能在笑的日子里，千万别哭泣。
第七：不忘初心
希望出现问题时，想想当初为什么？
第八：参与心理学的沙龙和活动
你不一定要成为心理咨询师，但你一定要懂心理学。这是我今年接触心理学以来，每天都会看到的一句话，也慢慢领悟到了，真的很受益。心理学的沙龙相当于照镜子，听别人的故事，讲述自己的困惑，互相交流，相互影响，互相爱。
第九：做那些让你感到“活力“的事情
让自己开心的事情，打破两点一线的循环。成为影响别人的人，也就是我们所说的，充满正能量。
“名乎利乎道路奔波休碌碌，来者往者溪山清静且停停-李渔”。
让我们慢下来，静下来，等等灵魂，安抚心灵。
我们生活在这个世界上，有太多不会改变也难以改变的事情，唯一可能改变的是你的自我诠释，你的自我诠释会影响你的自处之道，你的自处之道会影响你未来的路。
我是文文心儿，喜欢生活中一切新奇的事。喜欢记录生活、记录故事。
喜欢分享走过的旅程、读过的书、看过的电影、令人垂涎欲滴的美食。努力做一个热爱生活的人。
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