五一小长假，我要值班啊，值班就是在路口执勤，做志愿者，帮忙疏导交通或者给游客解答问题。一般比较清闲，我就拿了一本书去看，其实当时是想买欣频老师的《人类木马程序》（这本我买了），最后为了凑单就把这本《心诚事享》也一起买了。书到的时候，我第一本拆的就是这本书。我看了一下，我心里纳闷：最近真是跟身心灵杠上了，应该是我吸引这本书来到了我的身边。而且我发现居然还是我刚看完的《吸引力法则》的升级版，里面阐述了《吸引力法则》易误导人、易被误读的时间点，让我们不再被书中的框架局限住非凡的创造力，开始自由创造我们无可限量的人生！

我来写写对我感触比较大的几点吧

一、真正启动“弦能量线”的，并非是“想”，而是“感觉”和“情绪”。

      “弦”就是我们讲的“震动频率”，即“感觉”“情绪”“能量”“磁场”，而非“心像”“思想”。书里老师举的例子，如果有人很想有一部跑车，他观想自己正在驾驶一部跑车，但如果内心深处的感觉是怀疑的，就算他假装很愉快的开着虚拟的车子，“心像”或“思想”还是无法产生对应的“振动频率”。

调频不止是思想还得是感觉和情绪啊。最近我就是这样，自己好像可以做到正面思考了，但是内心呢，就这个想法极度怀疑，难道就是传说中的不自信么？！其实要身临其境的感知当下的一切，对自己时刻的觉察，发现内心小我的存在，不是强迫他认同，而是找到情绪上的感染。

把梦想的感觉范围拉大。你想要跑车，也许是想想要“瞬间加速、驰骋无限、自由自主”的感觉，可以针对这种感觉，尽最大的想象力去思考，有哪些事物可以带给这样的感觉。

此刻我想要的是自由，财富自由，身体自由，心灵自由。。。那我可以多去大自然中感受这股能量，游乐场也可以呢。我觉得可以随时调频，用当下来感知，调频喜悦、健康、财富。去感受能感受一切美好，而随时把这些感觉附加到健康、财富等。

二、学会用高视野的智慧回看当下的生活

“现在的你，早已藏有“未来的你”所需要的的一切。”另外需要先做出最独特、最关键的事，那资源都会从四面八方流过来。如果我想要以身心灵成长为主，我是不是可以把现在手头的事做好，比如坚持冥想，坚持输出，练好舞韵瑜伽，就这一件事！！！一定要知行合一呀，我的小我。

“一切失败来自错误的认知。”我对这句话高度认同，所以要坚持学习啊，改变认知。

“眼前的“意外”其实藏着非常棒的礼物，一定有我目前还看不到的正面意义。”“所有的事一定都是好事，如果不是，表示还没有等到最后。”所以呀，遇到事情不要慌哦，沉静下来，礼物就藏在这些事情中呀。

三、关于调频呀

如何与梦想的震动频率“相符”？

1.先行动，走在宇宙之前

我是这么理解的，想到就马上行动，像书中欣频老师的举例：想成为作家，就开始行动并把情绪感觉放在“作家”的状态。并开始承担起自己的愿望，做任何你能做的事。（行动+情绪+责任）

“我们要把今天过成有生以来最好、最精彩、最自由创意的版本，把现状过到非常非常接近你要的梦想状态，这才是调整“相符”震动频率的关键。”最近每天都是奶孩看孩，每天的生活太单调了。我再想想每天怎么能不一样，不想一天过成一辈子，而是想每天都不一样，每天都是新的。

“吸引力法则，必须是“你自己也具有吸引力”，才能梦想成真。”

“当你想要梦想成真，其实可以不必通过“吸引金钱”，而是让你现在已有的最高价值（如某项才艺）被看到，吸引别人来等值交换你梦想的事物。”看到这句话我就想到之前华为年会，我用会跳舞的这个才艺，争取到了上台表现的机会，换来食宿、差旅全包的旅行。

2.把现状过到非常非常接近你要的梦想状态。

我必须接受现状，把现状过程我最好的版本、最好的生活状态，好到我不想离开这种感觉。有一句话，我特别喜欢“如果你想让事情加速，那么就把注意力集中到自己身上，不要放那么多在现实的局限上。”敞开接受

四、丰足吸引丰足法则：当你不再需要吸引任何东西的时候，你原来需要的人事物，反而倒过来需要你！！！

这句话特别赞同！“只有不害怕失去感情，你才能对爱人说真话，拥有真实的爱情；只有不害怕失去友情，你才会对好友说真话，拥有真挚的友情。同理可证：只有不害怕失去金钱，你对钱有真实不虚的认知，你才能拥有不匮乏的丰盛生活。”有时候真觉得自己挺虚伪的，为了给外人展示自己认为的好的方面，没吸引到相关的人事物，反而会因此失去一些东西，但是呢，无欲无求的时候，你不会为了害怕失去而说真话，收获的就是意想不到的巨大。真实的人设太重要了，从今天起，好好做人。

让金钱的能量流动，吸引到无限的财富

前提：

1.要确信宇宙资源真的是无限的

2.正在做喜欢且擅长的事情

3.没有因为“担忧不安定的未来”

五、学会接纳

当刻意选择正面，努力忽视的负面将找机会反扑你。所以要看见，直接面对，把被勾起的情绪议题做彻底的清理，知道有一天，没有任何人事物和话语会勾起你的愤怒、不快时，以前会惹你火大的话现在都能穿身而过不留痕迹时就过关了。

其中最让我印象最深的一点是：生病时要找到疾病背后的情绪因，就是去研究为什么会得这种病，去了解疾病要带给我你的专属课题与启示，并从中找到可以调整的方向和意义。我想起了最近去检查乳腺，查到乳腺长了纤维瘤，虽然很小，但是呢，我从中找到了是因为最近自己害怕、恐惧、焦虑的负面情绪的反应，我需要调整。那怎么调整呢？找到情绪出现的事件，用转念的方式给予自己力量。

“如果不去刻意改变浪的起伏。你就可以自由自在驾驭正面与负面情绪，那你就是游刃有余的冲浪好手。”

更多的时候我们可以借着“负面情绪”深探自己、调整自己、给清理自己的机会。必须勇敢的“面对”“释放”“穿越”“转化”

六、不判断、不选择、不惯性反应、正负全然接受。

不管发生什么，就让它发生，不要做出选择。而且发生什么并不重要，重要的是你怎么看眼前的事。这就关于“内在自我”这个人生课题！！！

悟：关于自我是一辈子的修行。受苦是因为对唉的不当信念，并非是某个人让我受苦。

书里也提到《零极限》的内容：清理.运用对不起、请原谅、谢谢你、我爱你

七、“生命蓝图法则”

“此生需要学习的课题，早已在生命蓝图中确立了，并存于DNA之中。在还没学会该课题之前，所有的创造法则都将在这张蓝图内运行，这张生命蓝图就是逃不出的如来佛手掌心，得真正学会该项生命功课后才能换全新的蓝图。”

“能从每一件事中都悟出人生的真谛。”

如果我是自己的剧作家，我想要我的人生。。。

八、向宇宙下订单的步骤：

1.愿景，怀着感恩的心情写下愿望，处在being状态

2.强烈的渴望，把能量和情绪灌注到愿景中

3.信念，必须相信我值得拥有，放下焦虑，全然的信任宇宙

4.接纳，全然接纳自己，接纳新的定义和信念，接纳现状和事实

5.意向，聚焦意向和决心，把自己活在已经完成心愿的状态，要在全然的喜乐、自由、爱、幸福中去感受“已经满足”的能量，感觉整个世界和整个宇宙的资源都在支持我心中的小愿景

6.行动，知行合一

7.容许，接受现状就是最好的安排

8.锁定梦想密码，把自己的频率调整并维持在梦想的频率带上，每天持续这样对焦

9.不要公开宣布个人目标

TO DO ：

1.留意每一次引发情绪的时刻，暂停对情绪做出反应，退后三步看着情绪，盯着它，看透它，看穿情绪的诡计之后大笑三声，彻悟之后感恩这些情绪带你看到了更真实的自己

2.享受每一个当下并坚持复盘，察觉-臣服

3.当下能做的事情做好，列出每日行动清单，最重要的事情-比较重要的事情-可以放几天的事情。

4.还是坚持冥想吧

5.坚持写丰盛日记