三月初吧，整晚失眠。那种困意强烈到眼皮都睁不开了，却躺在床上翻来覆去、碾转反侧，一米八宽的大床的每一个角落都伸展开我的四肢，却怎么也无法入睡。将脑海中每一种储备的方法都用尽：放松、每一寸肌肉放松……数羊、一只羊两只羊……以及各种穴位……总之，漫漫长夜了。
失眠对于我来说，并不常见。我的睡眠质量不好，睡眠浅且梦多，但一向还是能很快入睡的。并且习惯早睡。记得自己十七八岁，正该是贪玩的年龄，到了晚上十点便困意袭来，能放弃各种电视或玩的诱惑，尽快平躺入睡便成了那会儿最大的幸福。
第一次失眠是二十岁生日前夜，印象深刻，脑子里空洞而茫然，就二十岁了？内心里一直想的是：我不想长大不想长大……当然，想或不想都是没用的，关键却怎么也无法入睡，很痛苦。
而三月初的失眠，让自己想的是：还没有长大就老啦！呵呵！其实也没有想什么，估计那天吃的什么东西不对。想了半夜决定第二天早早起来开始跑步。
小区的后面就有一个湿地公园，尽管还没有完全修好，但是这一大片是可以运动了的。于是，我的晨炼在我失眠的序曲中拉开。
一个月的晨跑，除了一天早上下大雨没有跑，天天都坚持了下来。这期间给自己装备了一些东西：护腰、护膝、护踝。
春季的河畔的晨，是很美的。鸟儿们往往还没有起来，但已开始在树丛中喃喃私语，渐渐地，越来越多的鸟儿加入了晨的歌唱；陪随着鸟鸣的是晨熙的阳光，清晨的空气就不用讲了，简直清新到爽。河里每天都有十来位游泳的人们，在我晨跑的时段里，已开始在春水里戏水了。让我羡慕不已。
一个月坚持下来的最大感受，就是心情更加愉悦了。
虽然，运动并不见得与好睡眠有关，但是好的心情一定与好的睡眠有关。
继续！
图片发自简书App
图片发自简书App
