一、【 时间】 ：三个月2016.12.7～2017.3.7
二、【 目标】 ：1.与妻子创办服装公司，三个月做到有办公场地和展厅，货品和设计出样。
2.自己公司形象提升，同时提升客户品质，实现平均每月盈利5万以上。
3.每个月至少1次以上看望弱势人群。
4.过年期间利用半个月时间，看望父母、亲朋、好友、同学、多年忽视掉的人。
5.坚持三个月的咖啡冥想
三、【目标与我的核心感受需求】：价值感、责任感、安全感、信任感、有爱
四、【 为此我做以下咖啡冥想】 ：
1.今天邀请在深圳认识16年的老朋友去参加我学习的课程的试听课，感受到他和他公司二位参加试听课的人，在其中是收获到价值的，我为自己所付出的努力感到欣慰，更加坚定无论被人误解或者不认可，甚至忽视 ，我都要坚持为朋友坚持下去，把这种关爱的正能量传播出去，因为我的一点点付出，会带来更美好和谐的社会，并且通过这些行动我察觉到了，自己过往的坏脾气、不自信、轻易就放弃，所创造出的朋友圈子里的人多数是有爱心、有耐心、好脾气、愿意服从、被动等待、不愿接受改变的人，我需要突破自我，改变这个框，创造出更多优秀的朋友，使得我们可以一同去创造更大的价值。
在行动中察觉，不断提升，用目标管控一切。
2.昨天去到朋友公司，他需要产品外观设计师，今天上午就在我的微信朋友圈中帮他找寻到了1个设计师，听了我介绍我朋友的情况后不计较报酬愿意帮到我朋友，我建立起了一个产品外观设计群，推进其尽早完成这个设计。晚上见到我一个同学，他在微信中得知我有朋友需要外观设计和结构设计师，推荐了他在华硕做设计的妹妹给我，今天收获到了只要拿出真心去做事，会收到很多人的真心支持，给到了我无比强大的力量，让我做了以前不敢做的事。
种下帮助关爱朋友的种子，收获到无价的情谊。
3.最近事情比较多，感谢妻子张洁一直给到我的支持和理解，我察觉到了自己因为事情安排的太多，忽视了家人了，生活变得有些混乱，今天开始要全方面平衡，兼顾好家庭、朋友、事业、奉献、学习、放松旅行等多个方面，这样才能真正做到有正面积极影响力的人。
收获到家人关爱支持的种子，使我更有力量。
五、【 回顾笔的故事与感恩】 ：A.先想想这个世界的人事物从哪里来？它是如何运作的？回顾笔的故事。感恩老师教导我们这个终极规律。我终于明白如何达成目标，不是去向外抓取，而是去分享，为自己运用这个规律而开心。B.感恩那个让我种下种子的人，回想做计划和具体行动中的细节，为帮助他人而开心。
冥想后的回向：带着愉悦的心情把我所种下的好种子回向给我设定的目标，我会成为那个成功和幸福的人，影响和帮助更多的人实现人生的成功与幸福！感恩。
