断舍离可以减少焦虑,治疗抑郁

断舍离

断舍离的过程,可以改变思维方式,减少焦虑,治疗抑郁

这几天,我把家里的每一个角落,都收拾了一遍,整理出好多用不上的杂物。

比如厨房的洗碗槽,我舍弃了里面的沥水篮,这样清洗起来方便了许多。

装碗收纳盒里,我只放了四只盘子,三个小碗,三个大碗,三双筷子,三个小汤勺。这样就不会有囤积的碗碟,刷碗不会有负担。

厨柜里也非常简洁,一个大蒸锅,一个小锅,两个大勺,五个盆。

我看着简直太舒服了。

至于调料,装在两个可以转的盘子里,用起来特别方便,一目了然。

我感觉自己就是被固定思维束缚住了。以前如果也这样,就不会讨厌做家务了。

断舍离真的会上瘾,至少减少了百分之五十的家务。

我再也不用学习任何收纳技术,因为几乎每一件物品都是物尽其用,它门拥有固定的位置。

找不到物品的烦恼消失了,我熟悉家里每一类物品的数量,摆放位置,因为足够少。

断舍离不是简单的扔东西,它是底层逻辑的改变,新的习惯形成了,自然就过渡为极简主义者。

如果想长期过极简生活,必须打破固有的认知,尝试新的方法,接受新的观念。

需要反复的离开自己的舒适区,并且经历沮丧,失败,挑战,再一次次去尝试。

在这个过程中,不断的发现自我,了解自己。

我感觉整理物品,是梳理内心的过程。

舍弃多余物品,要经历不舍,纠结,心疼的过程,有时舍弃了,过一会又捡回来,反反复复。

用极少的物品,是考验内心的,物品的数量和内心的安全感有关。有的人就是喜欢满满当当的感觉,要不然心就会空。

三年断舍离的过程,我经历了一次次考验,最初舍弃物品,有时会感觉身体乏力,头胀。

有些断舍离的朋友舍弃过多物品时,会出现拉肚子等现象。

因为外物的数量,会引起内心的波动,人都有自己的舒适区,在原有的区域里带着习惯了。

如果内心思维方式没有改变,那么丢弃的物品,过几天还回再重新买回来,这样浪费了人民币。

有的人通过断舍离,治好了自己的抑郁症,因为心情不佳的人,往往有许多执念困扰着自己,家里的物品自然也不会少。

抑郁和焦虑是一体的,内心确实安全感,喜欢用物品来填补。

当人开始把心思投入在减少物品上了,就没有时间胡思乱想了。

家越来越整洁,人的心情随之也会变好,这是一个神奇的过程。

曾经的我看见喜欢的物品就想买,尤其是打折了,没有考虑是不是真的需要。现在我熟悉家里物品的数量,自然就没有了再购买的欲望。

我对物品的占有欲,和从前不一样。

我对物品的态度,慢慢地也变成了自己的思维方式,影响生活的方方面面。

以前总是感觉自己特别匮乏,总想再多一些。现在觉得自己的物品挺多的,还想再少一些。

我由原来的匮乏变成了满足,这样心态也发生了明显的变化。

这几天,我舍弃了很多书,以前总想让自己再多学一些,买了很多同一类型的书籍,其实根本看不完。

我发现有些书是需要不断实践,付出大量时间的,比如绘画心理学,笔迹分析,意象对话……

我这个人好奇心重,这些我都很喜欢。

现在,我觉得每一个类型的书籍留个两三本吃透就不错了,人的精力是有限的,不可能面面俱到。

我通过断舍离学会了取舍。

以前的我,感觉自己的大脑特别混沌,时常丢三落四,找不到家里的东西。

现在,我感觉通过断舍离变得考虑事情有条理了,做事情有规划了。

随着书籍的不断减少,我学会了深度阅读,不再为书架上没有看完的书籍而焦虑,不再看着这本书的同时,还想看另一本书,觉得哪一本书都很重要。

人生只有舍才有得,总想抓住过多的东西,会患得患失。

余生我想拥有最少的物品,过极简的生活。

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