又已经有好一段时间没有好好地专注地看书了，家里的新书还有好几本没翻的。这情景不禁让我想起以前一位男同事和我们说的一句话，他说:“我们买书只是为了心理安慰的吧。”
记得很多年前，我买了好多育儿的书，每次书寄到公司，同事就说，买这么多书呀？都成育儿专家了吧？其实有时候觉得他说的也是现实。
今晚再次拿起这本张胜萍大哥送给我的《谁说你不能坚持》，看完了序，前言和第一章的部分，对这部分的内容做个总结吧。
《谁说你不能坚持》这本书的核心方法是GALA能量环，即Goal（目标）——Action（行动）——Love（热爱）——Adjustment（调整），这是可以让我们生成坚持能量的工具。是在上千人当中试过的有效方法。
Goal（目标）:给坚持一个具体的方向和明确的理由，这是初心；
Action（行动）:进行大量而持续的行动，或因目标而行动，或因行动而发现目标；
Love（热爱）:在行动中产生热爱，持续质变，收获惊喜；
Adjustment（调整）:阶段性调整，战胜倦怠，修正方向，升级目标。
坚持，就是把一点一点小小的改变累积起来，当累积到一定程度就会达到质的改变。
《罗辑思维》的罗胖，他每个星期录一段近60分钟的视频节目，每天发一段60秒的音频内容，天天坚持、持续数年，就是一件很了不起的事。即使是一个普通的瓷碗，坚持保存上百年，也能成为价值连城的古董。这些都是坚持的力量。
很多道理说起来简单，做起来难；模型容易，内化难。而这本书不仅有方法，最重要的是简单、接地气、易吸收，可以让我们行动起来并进而产生量到质变。因为在书中，有很多的故事，都是来自像我们一样出身平凡的普通人，通过坚持行动来持续提升自己而成功，他们可以做到的，我们也一定可以。
第一章主要讲的是Goal(目标)，也就是初心，给坚持一个具体的方向和明确的理由。
首先要清楚自己到底想要什么？很多时候不是我们不能坚持，而是因为大脑觉得做这个事不重要。当大脑觉得做一件事没什么意义时，就拼命鼓励我们放弃，反之，就拼命鼓励我们坚持。
一切改变的根源，都来自我们的大脑想要去改变。只有想要才能改变。所以，在做任何事情之前，一定要先让大脑去确认这件事情是否很重要。
想清楚自己到底想要什么，认清做这件事的重要性，才能生成由内而外的坚持能量，并通过列举收益来为能量添加燃料，是坚持下去的基石。
第二:把大目标分解为阶段性目标。如果目标比较大，我们需要把大目标进行分解，将其分解为小的阶段性目标，否则很可能在目标实现前就放弃了。同时，在分解目标的时候还需要加入实现目标的方法。
第三:找到实现目标的标杆。想成为什么样的人或想干成什么样的事，如果找到相应的标杆，会让我们少走很多弯路，也会帮助我们生成很多坚持能量。
第四:成为别人的标杆。标杆是双向的，别人可以在某些领域成为我们的标杆，我们也可以在某些领域成为别人的标杆。当知道别人以我们为标杆时，我们也会生成坚持能量。
需要提醒的是我们在设定目标时，千万不能有目标一个也是坚持，多个肯定也能坚持的想法，而设定了太多目标，这样很容易令结果一个都没完成。
如果设定了太多的目标，有一个目标出现问题，就可能导致破窗，进而恶性循环，影响其他目标的实现。
在定目标时，需要做的不是花精力把自己的短板补上，而是拆掉那些短板，只保留一块长板，把目标专注在培养长板上。这才是最重要的目标。
你的目标是什么？如果你的目标还没有定，不妨现在开始想一想，定下目标才是坚持的第一步。
