前一阵有小伙伴在群里问，身心俱疲的时候怎么减压。我当时给的建议就是，吃饱睡饱后写写写，想写什么写什么。这么做的好处有：
001 写出内心的任何想法和感受，给感受一个通道，把开心、郁闷、憋屈等任何情绪都抒发出来。心情压抑的时候，要的疏导而不是堵塞，管道通了，自然一切就流畅了。
002 通过写出来的内容看见自己，与自己对话，看见内心。就像很多人冥想、练瑜伽、祈祷一样，我是通过写作发现自己，梳理目标和思路。
好像跑偏了，今天晨读的内容似乎表达的不是上面的意思，而是让你一心练习！
实践出真知，就像学了数学原理不去做题，绝对不可能深刻理解那些个条件、结论的来龙去脉。
练习，是为了给你更痛更深的领悟。因此：
001 做多了烦了痛了撑不住了，此时，想办法顶住；
002 限制条件，憋住一口气，只出精品；
003 去做。似乎这个词在晨读内容中频率超级高，因为它最有用。
好了，今天的晨读总结完毕。我要开始我的小目标了。
