#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～14-申屠枫艳-富阳#
20170624（6/99）
【幸福三朵玫瑰】
昨日3朵玫瑰，已采三朵
✅早睡
✅和孩子们睡前拥抱
✅社保弄好
今日3朵玫瑰
早睡
和孩子们睡前拥抱
看书半小时
【幸福实修99天目标】
幸福实修打卡
每天和孩子们拥抱
和孩子一起看书
【幸福金句】#幸福实修#：无力解决问题的时候，可以停下来感受学习
【梦境】
【觉察日记】 觉察：孩子放学回来没有准备写作业的动作，爸爸有催两次，（原来这个是我的经常做的事）今天作为旁观者，看着爸爸着急的催，孩子各种的听不见加上没行动，觉得有些好笑，更多的是看到孩子内心的抵抗，作业在这个状态下已经是爸妈给的任务了，我接受她不想写作业这件事，但是暂时不知道要说点什么，所以我选择在房间叠衣服。
晚饭前两个孩子一起在客厅玩的很开心，我坐沙发上看书，突然小女儿哭着叫妈妈，告诉我手指被姐姐压疼了，我说我听到了，你的手指有点痛。确认没事后我继续看书，不准备像原来一样加入她们的纷争。所以当大女儿回自己房间，然后和小女儿大声的呛了几句后，我都不知道中间又发生了什么事情。这个时候老公叫吃饭，大女儿没反应，我到厨房和老公耳语，告诉她大女儿在生气，具体原因不太清楚。老公进房间了解情况，听到大女儿哭着说：我都和小球说对不起了，可是她说有关系（估计希望妹妹说没关系）。一直到现在写觉察日记我才认识到，她可能有一部分原因是希望爸妈能看见她，原先我们会习惯性地觉得姐姐让着妹妹一点没事，最近一段时间小女儿来告状的时候我都会选择不参与或者是冷处理，大女儿这样可能是觉得在家里有了一些安全感，可以表达一些自己的情绪了。这些当时我没有想到，所以在当时女儿回到饭桌的时候我的共情变成了事实的说教，更想让她知道道歉是她的事情，而原不原谅却是对方的 事情，不能因为对方不原谅而生气不吃饭，等等说了一堆。我想当时的情景下我是不是只要接纳共情就好
