不用力的专注
今天去昆山参加了梅哥推荐的心连心ac5活动，就是一个懂点心理学的人组织了一般人用一些游戏渡过一天，其中穿插了一些心理学的原理，比如萨提亚，比如积极心理学等等。因为曹同学一直不善于交际，这活动可以让他和更多人接触，所以也当作一个游戏玩了下来。曹同学也不错，从头坚持到尾，而且还积极到自己的小组里面，积极粘贴拼图，虽然有点姿势歪来歪去，有点走神，但是我总体感觉已经非常棒了。比起以前的活动不停要走，这次活动就过来找了我几次，别的都耐心听下来而且还参与，老母亲已经心满意足。一切还在往好的方向转化。
对该活动本身而言，我不是特别喜欢。一天中喊了若干次口号，加油加油加油，你是最棒的你是最棒的，感恩感恩，最高指示静悄悄，最后环节还在换旗仪式。主持人一天都声嘶力竭地吆喝。感觉也是学过一些心理学的知识，但是还是不是特别专业的，对一些从来没有接触的人而言，已经很不错了。但是我总是有点恍惚，感觉到了传销现场。一天下来，有些家长也有留言的，也有发言感谢的，还有觉得收获很大的。我不喜欢的地方在于觉得一切太用力了，比如孩子不愿意上台，他们一次次催孩子上台，比如一些父母催促孩子上台，感觉更为了显摆自己已经领悟了很多等。梅哥，一直说自己收获很大，但是感觉总体变化还是和以前差不多。
一路上，我也在想不喜欢的原因，一切太用力，太用力之后显得浮夸，也显得表现为主，内在改变为辅。实际上，我目前比较喜欢的方式就是不用力的专注。记得第一次看到，我也是不理解。因为我一直以来被教导的就是努力努力，就是认真认真，我一直觉得不是感觉用力才显得你认真吗。不用力的专注，不用力了，还能专注吗？怎么样不用力，怎么样才能做到不用力之后还能专注。考虑了很久之后，越来越清晰。记得看到qy律师办理案件的时候，说的话不多，但是每句都在点子上，和别人说话从不较真，但是又摆明自己的立场，看不到他整天看书说自己多努力，但是就是看他办事情舒服，就是觉得他靠谱。现在看到一些过于用力的人，感觉的是累。比如那些说自己多努力做成事情的人，感觉人生苦逼的，感觉到不放松。感觉我自己以前的人生也是，一直努力努力，不敢放松自己的头脑，也不敢放松自己的行为，生怕自己做错或者不努力，结果呢，自己很累，大脑很累。累到最后都不知道自己要什么。比如希望自己多表现，我就拼命找机会表现自己，结果自己不享受过程，他人看了也累，自己也做作。这次昆山的活动，我也想发言，但是没有太大欲望和别人去抢，就顺势而为。五个发言的，最后一个没人发言，我看没人发言，就顺便起来发言了一下。自己觉得有收获，也觉得一点都不累，觉得有机会就表现一下，没机会无所谓。今天感觉到了一点点不用心的专注。人生需要努力，但是很多努力是跟随自己的内心感受而言，顺应内心去做事情，感受到内在的喜悦的时候，再去做事情，感受的就是专注和享受。如果内心没有喜悦而为了表现为了竞争，而去做事情，那就是一种过于用力之后的不轻松。
常州班的时候，筱曼说我皱着眉毛，在用力的记着内容，看上去觉得好累。回头看那时候的照片，我也觉得好紧张的感觉。呵呵，这也是我一直以来的状态吧。最近也在觉察这一点。聊天/工作/娱乐/交友，放松自己，顺势而为，自己轻松了，一切也会跟着轻松。人生需要专注而享受地活着。
