昨天我给自己的生活设立了一张时间表，里面包含了居家办公的工作时间安排以及陪伴孩子和打扫房间整理家务的时间安排，可以说是工作生活带娃三手抓，非常的圆满舒适了，在这个过程中大儿子全程配合参与中，因为有了时间的规划，我们的一切变得井然有序，做起事情来会按照时间的严格执行，在工作时间就工作，在家务时间就家务，不会因为时间管理的混乱而造成目标不清晰而浪费时间，我发现这样做最好的收获就是最后一切我想做的事情都做了，而且因为擅长时间管理，结果都还蛮不错，以往很多时候我们都是有些混乱，因为没有严格清晰的时间管理和职责界限导致一切都混乱不堪，没有主次分明的安排
这是我第一次对于我的工作和生活有了一个清晰的时间界定，最重要的是因为时间分配的合理，虽然还是有一些事情没有做完，但是最起码主要的那几件事情我们的做好了，孩子也是因为时间分配的原因会抓紧时间做他应该做的事情，而我每次做家务的时候简直就是在家里跑步的节奏，晚上睡觉的时候感觉自己累的腿都抽筋的状态，但是我最开心的是虽然累了一整天，我还是给自己预留了足够的运动时间，还可以悠然的洗头和敷面膜，这种时光简直太美好了，之前的很多时候我都没有时间贴面膜，但是我干的事情却没有现在这么多，所以时间的管理才是重点，很多时候我们拥有越多的时间反而做的事情越少，更多的时候也是芝麻和绿豆一把抓，最后导致的结果是大事没做完小事没做好，我到现在才发现很多时候我的效率高，我的销售产值比较高恰恰是因为我莫名其妙的就做到了主次分明。
要高效的产值就必须要有清晰的方向规划，至少放下必须是正确的，这样才能保证我们的收获和结果是在正面导向的，很多时候跑了很久很远的历程才发现自己走错了方向是多么可怕的事情，如果没有清晰的时间规划和管理，那么我们就会在不知不觉中莫名其妙的浪费了很多的时间，反而因为我们有清晰的时间管理计划，我们就会无意中加快了前进的脚步，因为你知道你要做的事情还有很多，于是慢慢的走着走着就会越走越快，今年最大的成长大概就是真的完全变了一个人，除了没有挣到很多的钱，但是我拥有了一个健康的身心和一个坚强的意志力，这些都是金钱无法买来的成长和收获，相比于从前总是忙乱的自己我发现现在的自己才是优秀的自己也是美好的前景
苦难越大，心里的感激之情就越发深刻，余生我们更愿意为这个社会做出个更多的贡献，竭尽全力的为了我们的至亲至爱而努力奋斗拼搏，人生的价值从哪里体现呢，就是从我们的至亲至爱的身上去体现，我们无法改变这个世界但是我们可以改变我们的家人看待这个世界的态度，让我们身边的人因为我的爱和给以而觉得人间值得又何尝不是一种美好
不要再肤浅的去跟身边的各种不合理的比较，不再做无畏的竞争，不再经常熬夜让自己的身体陷入无尽的忧伤，锻炼身体，让自己走的更远人生更加广阔。相比走的更快，走的慢一点走的更远一些更能体现我们的价值，走的更远也能看到更多美丽的风景
人生是一段一段的，不要轻易的用眼前的风景就断定了我们的一生，一辈子那么长，照顾好我们的身体和灵魂，顺其自然随遇而安，拿着别人的地图找不到我们自己的人生，所以要做自己人生的主人公，我的人生我做主
做自己情绪的主人，主宰自己的命运和心情，拥有了好的身体在调节一个好的心情，然后才能勇敢的去面对一切人生的不确定性，如果不是生活所迫，我们都不知道自己是那么的潜力无穷，但是我觉得有挑战的人生才是人间最美好的向往，因为有所期待有所向往才指引我们不断的朝着正确的方向进行和前往
遇到的挑战越大，前进的动力就越大，不轻易的被资本主义的剥削精神所引导，有自己的方向和目标，为了自己的理想而战斗，不要留下悔恨不要留下遗憾，人生只有一次，尽量按照自己的所思所想去走完自己的人生，至少是自己选择的，所以就能拥有更多的美好是收获，一辈子不过短短几十年，一定要做自己的主人，不要做情绪的奴隶和愤怒的主人，要懂得适当的调整自己善待自己，不要管别人都在学怎样的厚黑学，反正走好自己的路管好自己的人生，一切都会美好如初，加油。持之以恒不断的努力
要改变一个人，最应该要做的事情不是指责督促他成长而是改变他的自尊水平，要改变他自尊水平最好的方式就算当他做了对的事情给以足够肯定的鼓励和赞赏的反馈，当一个人自尊水平较高的时候他才会有变好的意愿，而当一个人自尊水平较低的时候他是没有动力去改变自己的，他只会听之任之，让事态随意的失控发展
所以给孩子最好的教育和鼓励是在他做了对的事情的时候给以足够的正面的反馈，在他做错事情的时候不要过分的指责盯着他的错误不放，如果一味的指责和翻旧账反而只会令这个孩子的自尊水平越来越低，从而再也没有向上发展努力变好的动力
其实包括我们自己也是，当我们过度的自责的时候并不会使我们拥有更好的成长，反而只会阻挡我们前进，每天都想早睡，一不小心又睡晚了，或者玩手机要深夜了，但是不要指责自己，包容自己的放纵，肯定自己的担忧，然后只要努力的改进一点点就肯定自己的进步和收获，并以此来循序渐进的进步，相较于一开始就设立一个跑步5公里的目标，反而每天从500米开始反而能够更好的进行下去，也能得到更好的反馈和收获
因为一开始如果把目标设立的太难太繁琐，有可能还没有出发就已经疲惫的想要放弃了，但是如果一开始设立一个很简单的很好达成的目标去执行，就不会觉得疲惫不堪，反而会觉得还不错，当每天的进步一点点得到逐步的进步之后就可以慢慢的朝着那个更加宏远一些的目标去努力了，不但可以收获成绩也可以收获更好的自己
更好的与自己相处与世界相处才能拥有一个更加美好灿烂的人生，不轻易的与他人比较，相信自己是这个世界上最独一无二的美好存在，也相信他人都是一个单独的个体，尊重自己尊重他人，如此反复之，想要拥有不美好的人生都很难啊
守护内心的力量，拥有自己独立的人格和思考不轻易被他人的偏见而带跑，始终要相信我们自己的独立人格和价值观，守护我们的至亲至爱
发自内心的自信，无论处在任何一种状况下都要无条件的自信，相信自己能够去创造，这个社会除了身体的健康，心里的健康也显得非常的重要，抑郁症被称为是心里的癌症，我发现大部分的人特别是很多拥有很高成就的人，多多少少都有些抑郁症的经历，而且最重要的一点就是这些人几乎都是成功人士，而且成功人士有一个很好的标志就是我感觉成功人士睡的都是最少的，少到仿佛这些人都是不需要睡觉的
其实我觉得根本原因就是当一个人睡眠时间特别少的时候，可能短期内不会有太多的感慨，但是时间长了之后就会发现睡眠不足所导致的对身体的伤害其实是不可逆转的，最重要的是睡眠不足导致的对一个人的大脑的损伤的程度更加的尤为严重，然后我们的身体依赖大脑的正常运转和心脏的血液流动来维持，但是如果大脑总是短路总是出故障就会导致我们的身体总是出问题，当我们的身体和心理不断的出问题的时候故障就会一再的发生
比起这些大佬到底是为何才出现身体健康状况方面的原因我更好奇的是这些大佬都是如何通过怎样的治疗怎样的方式使自己的趋于正常的，面对抑郁症无论是保守还是不保守的治疗，我相信不管是医生还是普罗大众，第一反应都是吃药，毕竟既然得了病，那第一时间的第一反映肯定就是，首先承认自己生病了呀，既然病了那就得治疗，有病就得治，这是多么简单朴素的小道理啊。再简单的单纯的不过如此
但是我翻阅了很多的大佬的治愈史之后却发现更多的人其实是通过运动的方式解决了心理的疾病，很多的人都是通过跑步来解决的，很多人从慢慢的跑步开始慢慢的迷上了跑步，再然后慢慢的越跑越远，最多一个个的都走上了自愈之路，再然后再也没有抑郁症爆发的痕迹，不但通过跑步治愈了自己身体也更好的治愈了自己的心理
稍微观察一下就会发现很多大佬都是通过跑步慢慢的踏上了马拉松之旅，爱上运动之后不但没有耽误事业，反而事业更加的蓬勃发展。其实道理很简单，通过运动锻炼增加身体的活力，让我们更加的活力充沛，能够更好的应对令我们精疲力竭的工作和生活，从而让我们能够更加友好的去应对复杂的世界忙碌的生活
而很多人会选择跑步作为主要的首选运动很多程度是因为跑步这个成本低而且没有更多的场地和工具的限制，何时何地想进行的时候随时都可以，完全不用考虑运动场地和运动设备的因素和原因，只要有一身合理的服装舒适的鞋子就可以马上开始这样的锻炼行程
并且很多人都通过锻炼的方式获得了健康的身体和心理，也通过不断的锻炼让自己的身体获得了更加健康和舒适的状态，从而能够更好的去应对生活和工作的挑战，真正的体现了拥有健康就拥有了一切奋斗的资本
相比于走的更快，人生真正要做的是走的更远，毕竟这世界发展的那么快，一切都是瞬息万变的，唯一不变的就是这世界每天都在变化，除了锻炼我们的适应这世界的能力我们没有更好的应对这世界的能力，认真的看待谨慎的对待，就是我们对待这世界最好的敬意
我很喜欢村上春树说他每天跑步10公里，无论刮风下雨每天认真执行，其实一个习惯当你每天都坚持去做去执行之后你会发现那不是一个习惯那是我们身体的一部分，就像我们吃饭睡觉一样的习惯，要是哪天没有做的话就会觉得一切都很不习惯，就像是睡觉前忘了洗澡那样的不习惯。但是如果我们每天都去做的话就会觉得那是属于我们生命美好的一部分
日复一日的坚持下去，时间从不言语却能给以我们美好的答案，让我们相信这世间一直都有美丽的传说智慧的存在，也能让我们知道这世界一切的美好都有些自然规律可以遵循
村上春树每天跑完10公里之后就会在桌子面前坐下来，写10页纸，春上春树说他就是不喜欢用打字机，无论现在的新鲜设备多么好用多么的快捷，但他还是喜欢纸张原有的那种味道，喜欢纸张原有的那种触摸感，所以日复一日的坚持着使用手写纸张的方式来写作
原来所有的辉煌的成功都离不开点点滴滴坚持的进步，运动不运动保养和不保养，最初的那几年或者最初的距离可能不是那么的明显，但是如果用持之以恒或者永恒之战来应对的话就会发现其实从一开始大家的距离就已经开始了。
如果真的可以的话，我希望自己能够多做些10年后能够厚积薄发的事情，30岁的时候不够成功不够辉煌不重要，但是希望可以现在出发即刻进步即刻学习让自己能够在40岁的时候拥有还不错的成长到了50岁的时候能够有很好的沉淀和发挥余热
如果能够设立长远的目标就不会觉得现在的生活现在的努力和坚持微不足道而是会觉得一切都有所期待，未来可期，做一些能够让自己日后能够感受到收获的事情，锻炼身体和心理恰恰就是这样一件能够令我们很好的成长的一件事情
再过10年或者20年就算没有很好的事业和归宿，但是只要我们能够拥有健康的身体就已经打败了大部分的人了，健康的体魄良好的心态能够很好的激发一个人的创意和意志力，能够友好的去处理生活中的任何事情
没有发生的事情谁也无法知道将来的事情会怎样去发展，但是至少我们应该努力的去做到能够正常友好开心的去活到那一天，希望能够见证那些美好的奇迹发生，就算没有奇迹发生也希望能够拥有更多的美好人生，至少这一辈子我们应该为了我们自己为了我们的家人我们的爱人去努力的活过一次，去丰富自己的人生去增加我们的阅历，见识决定了我们的眼界。而眼界又能够很好的成为我们看待世界的目标
就像我们去旅行一样，虽然很多时候风景都是一样的，但是我们的心情却是不一样的，除了看过很多的美景我觉得更重要的是我们拥有了不同的见解和长进。我们看待这个世界的角度发生了很多的改变，至少让我们知道了人生的道理有很多种，并不仅仅只是我们现在看到的这种，这个世界上有很多人为了自己的价值观和人生观而努力，有些人努力奋斗是为了自己，有些人努力奋斗是为了别人，但是不管是为了自己还是为了别人，每个人都会有自己的未来和际遇，至少我们知道了这个世界有很多的人跟我们的价值观大相径庭，但是我们最终的目的都是为了追寻生命的终极意义
所以要更加坚定的相信自己相信我们的命运自有安排，不管是现在还是未来我们都能够拥有很多美好的际遇，相信世界相信这世间美好的一切都是为了我们自己而存在，至少我们要明白我们不是为了我们自己而存在。我们可能也许也是为了他人的存在而存在，在这个世界上我们更重要的是要找到我们存在的终究意义，苦难越大，感恩越大
每周五是家庭观影日，要挣钱养家还要亲历亲为带娃，每天都在和时间赛跑和柴米油盐掐架，虽然在一个屋檐下但是太多的是各自忙碌奔波的时光，自然也就错过了很多一起相处的美好时光，所以我在几年前设立了这样一个家庭观影日，每周五的晚上全家一起窝在沙发上看电影，还每次都允许孩子们可以吃些平时不被允许吃的各种甜品冷饮和小零食。孩子们自然就欢喜雀跃的期待每个星期五，人生苦短，生活有太多的苟且，但还是希望努力的给以孩子们更多的来自家庭的温暖和来自父母无条件的爱。生活需要经营，美好的回忆也需要我们人为的去创造。我觉得所谓仪式感可能就是赋予每一个平凡的日子一些不平凡的记忆吧。
