昨天晚上11点睡觉前，我提前把手机音乐切换成了轻音乐，定时1小时后自动停止，然后很快就入睡了。这是我一年以来，养成的一个习惯。
但是在一年前，我从来不这样，刷抖音可以刷到凌晨2点；追电视剧，能追到天亮了；失眠到开始脱发。我还年轻，不到我30岁，这可怎样好？
直到我在知乎上，看到一个朋友的关于时间的概念，让我豁然开朗，开始反思我的生活。
一 事物都有“半衰期”
现代化的生活工作中，短视频15秒，长一点几分钟；爆款文章一两千字，满满鸡汤;明星出轨、是家暴，几分钟就是头条；打赏主播N多钱，露真颜可以称“阿姨” 。
面对这些越来越娱乐化／碎片化的内容，我们一条一条，乐此不疲，目不转睛几个小时。好多事情却还没有做，于是我们又自责、抱怨、内疚。
但有些人却可以每天写写日记或者心得，整理整理自己可以出书；有的可以在35岁开始学习编程，并且日夜兼程，孜孜不倦；有些人学完音乐学文学，学完文学学法律， 还都能拿到很高的学位。
为什么生而为人，都是1400mm的脑容量，不同的人，会有如此大的差异呢？
在此之前，我们提到一个概念，叫“半衰期”。
“半衰期”是一个物理学的概念，指放射性元素中半数原子核发生衰变所需要的时间，半衰期越短，衰变的时间越快；半衰期越长，衰变的越慢。不同的元素半衰期长短不同，短则毫秒不到，长则可以到大西洋产生之前。医学中，药物的半衰期指体内药物浓度下降一半需要的时间。
时间上的“半衰期”指你拥有的和掌握的或者经历的事物，对你以后人生和生活影响的长短。
我们生活中，花时间做的一切，是有“收益值”的：打一把“王者荣耀”可以让你嗨皮一小时，调解生活，愉悦心情，但对于长期无益，就属于短半衰期，短时间高收益值；学习ps/ppt技能，可能短期看你不能立刻变现，满足今晚的温饱，但是长期坚持，学成之后你就可以接兼职，为自己赚取稳定收益，这就是长半衰期，短时间低收益;在网络上，玩游戏和队友互相对喷，影响游戏体验和心情，便是短半衰期，短时间低收益;过得一份真爱，两个人一个携手余生，这无疑是长半衰期，高收益的事。
二 如何辨别事物的半衰期长短呢
现在社会的信息爆炸，碎片化／功利化／快节奏，已经使我们现代人产生了两种“无能”的表现：一个是“选择无能”，一个是“执行无能”。只有在充满“信息噪音”的信息洪流中看清“短半衰期”信息的内容和实质，我们就可以本清溯源。
辨别事物半衰期的长短有两种方式：
NO.1 事情完成的方式；
NO.2 任何方法／技能／稀缺性的技巧／可以增加你的核心竞争力的事情。
先说第一种，完成事情的方式：一次，我和朋友一起去北京法源寺庙游玩，去之前朋友认真查了寺庙的起源／来历／有名景观，认真查阅了来往的地铁公交线路，看的时候，除了拍照，还认真看了阅览馆的介绍，回来以后认真写了游览笔记，我当时还笑他过分认真了。当他和自己学艺术出身的女友侃侃而谈的时候，我才发现，郑重认真的态度，是这样珍贵。
这其实就是同一件事，不同的完成方式，我就是明显的走马观花了。只要一件事情，你以极为“郑重”的态度对待完成的这段时间，完成的方式，积极准备让自己做事有所得，这就成为了长半衰期的事情。在以后的某天，他就可以在你以后得生活或人生，铺瓦添砖。
三 切记“少做短半衰期的事情。
尽量少做“短半衰期”的事。按时两层含义:
① “收益值”的高低无关， 只要拥有收益，时间长了，你的生活和人生会拥有一个长久的加分项，成为你自己的硬核。
②不要盯着那些“高大上”的事情，期望明天可以遇到不离不弃的爱人，或者找到一份高工资/离家近/又体面的靓丽工作。
一些不重要，不紧要，只要对你长期有益的事，仍旧可以去做。如学习书法、绘画、音乐;学会一项技能:人际交往技巧、ps/ppt等等;养成一个良好的习惯:早睡早起、每天一份水果、垃圾及时清理;拥抱一种良好的生活方式，如环保出行。
时间就是一把带有刻度的尺子，一个人怎样对待时间，他就怎样对待人生，也就决定了他成为怎样的人。
你可以随时开始，向未来的自己编织一份美好的礼物。
