健康和健身

1.少糖少奶

2.蛋白质，脂肪，碳水化合物（少精细米面） 2:1:1

3.颈椎放松 肩膀不使劲 前伸 美丽芭蕾每次做完感觉简直太爽啦 

4.对运动有很大的渴望

思想上有很大的提升，行动力却常常缺乏，看到甜食偶尔还是很想吃，看到辣椒类的食物容易失控，抑制不住想吃的情绪，其实吃完之后会对身体造成负担，并且产生愧疚和挫败的心情，的确是不划算，下次吃的时候，想一下吃完之后会是什么心情，问问自己是要满足一时的口腹之欲呢还是坚定的继续做一个自律健康的女神

美丽芭蕾若能天天做，可能现在的颈椎已经不疼了。坚持下去吧，希望可以拥有学习芭蕾女生的气质，可以让我们可乐去学习芭蕾好好。

需要：更强的自制力 自律 驱动力

美

美是自信，优雅，体态纤细挺拔，好看的发型，明亮细腻紧致的皮肤，得体时髦的穿衣，以及清爽有精神得体的妆容以及和善的话语的总和。

发型：

没有改变， 不舍得用护发素导致头发很毛躁，质感不佳，没有找到适合自己的发型

皮肤：

皮肤今年应该是有了质的飞跃，因为家人，朋友都在说我的皮肤好了很多

1.舍得花钱买护肤品了，真正的把护肤当成一件很重要的事，不停试错，更多的了解自己的皮肤

2.毛孔粗大，有痘坑，暗沉是皮肤的主要问题

3.防晒＋保湿＋抗氧化＋美白＋抗老 是我的护肤诉求，护肤品就该按照这些诉求来买

有时不用整套 水＋精华＋面霜的流程下来，皮肤反而比较好？ 用了la mer面霜反而没有不用来的好，有时感觉自己的皮肤好迷，感觉睡饱了的皮肤是最好的。继续摸索吧，希望明年能摸索出一套适合自己的护肤流程和心得。记录皮肤情况吧。我值得好的皮肤，对，我是值得的

妆容：

化妆是了解自己的过程，并不是照搬跟别人化，应了解整个妆容的精髓然后学习

1.太阳穴凹陷，应拉长眉毛，高光打亮太阳穴，视觉上脸型更圆润

2.中庭偏长，鼻头过大，应学会修容，少量多次，把鼻子轮廓修出来，鼻头下方打阴影，使鼻子看起来短一点

3.人中偏长，适当的把上嘴唇化厚，突出嘴形

4.眼睛应在脸部纵向加大比例，使用上下眼影及画出卧蚕，以及刷出卷翘的睫毛和内眼线

5.底妆应以哑光遮瑕为主要诉求，提亮眼下三角区域，太阳虚，鼻子中线

6.自己不适合也不要再买粉色的口红了，多尝试橘色加红色口红吧

体态：

自己的体态并不是很好 肩颈前伸，腿部外翻，膝超伸等问题

穿衣：

最爱穿的衣服是套头毛衣，卫衣，短外套，牛仔裤。

鞋子搭配起来略感不够，可以投资一两双好看又好配的鞋子。

重要场合（婚礼，年会）穿的衣服，首饰，黑色高跟鞋可以慢慢积累

以前觉得穿衣能完全决定自己看起来美不美，现在觉得穿衣倒是最次要的，只要体态，发型，妆容到位，穿衣之时锦上添花的事情，而非决定性因素，还是好好修炼其他几项吧，此项最花钱，且迟迟不得其法，慢慢来吧

1.普通人穿衣的秘诀在于克制，全身不超过三个颜色就对了

2.喜欢韩范儿，上宽下窄，遮住粗粗的腰，露出还算细的腿，加白色平底鞋

3.喜欢Jessica的穿搭风格， 甜美又帅气，爱穿皮衣，西装，牛仔裤，棒球帽，小👶等，看起来帅气，年轻，时尚，又甜美，是我喜欢的样子，希望变得像Jessica一样，漂亮有钱品味好。

现在的工作环境导致自己觉得好好穿衣打扮是件不敢还有浪费时间的事情，真的很惊讶，可现在的事实就是这样，我真的很想改变，希望自己自信美丽，用自己最美好的姿态来面对这个世界。

财务

今年花费最多精力，让自己最不安又最想控制的就是财务部分了吧，虽然一年到头来财务状况看起来还是收支平衡，但是自己学习和想要掌控财务的心却是值得鼓励的，为了不让自己落入财务困境，开始读理财书，心理曲线大概是这样的

1.将预算控制在2500

2.花钱很痛苦／不花也痛苦

3.明白要先明白自己的花钱习惯猜能再来制定预算，该换的钱必须得花，否则那种被抑制的心情会导致自己的购物欲爆发，花更多不该花的钱

4.将预算分为 每月必要开支，季度必要开支，非日常必要支出 和 非必要支出等4项，其实分类出来也就明白了自己能控制的了的也只有“ 非必要支出”这一项，然而自己一直想控制其他三项而导致“非必要支出“超支，那带来的后果必然是荷包空空加心灵上的不安和挫败感了，决定改变

5.读了一些书籍，明白了要想有钱就得省，于是开始控制非必要支出，过程当然是痛苦的，经常在想为甚么别人可以买包，我不能买，为什么我不能给自己买个tiffany的项链呢这种问题中无法自拔。

6.明白了过去的自己从人行道走上了慢车道，现在要坚定开去快车道的决心，不要四十年换来百万富翁，不要平庸没有灵魂的为了账单和未来的稳定而活，不要被迫忘记梦想，我，要在年轻的适合就走上快车道，成为百万富翁，充满激情，热爱与感恩的活着，为自己和家人带来最好的生活。

这就是今年的财务心理里程图，从花钱到省钱再到意识到自己真正需要的是创造财富＋控制支出，然后实现财务自由， 省钱是省不出自己想要的认识的，只会有一个从未被满足，心理可能会扭曲，失去灵魂的成年人，从现在开始，寻找快车道的路口吧，开进去，到达财务自由的终点，让自己和家人生活在梦想的生活中吧。

学习和技能

今年的学习领域主要有理财，自我管理，创业，心理健康，女性气质优雅，健身健康，整理，亲子教育，整理，极简，生活，编程

今年读了47本书，19本关于金钱理财的书籍，6本关于自我管理的书，1本关于创业的书，5本关于心理的书籍，4本关于优雅气质女性的书，2本关于跑步健康的书，1本关于整理的书，1本关于亲子教育的书，1本关于极简的书，1本关于生活乐趣的书。

编程：幕客网零基础入门61%的进度，续费三次，羞羞。

明年的重点要放在编程（提升硬本领），创业，亲子教育，自我管理等

工作 

今年三月份开始回去工作，写了大概5个月的unit test, 虽然无聊但是 自己明显感觉到了对于代码和编程能力的提升，接下来开始写前端代码，刚开始感觉到很兴奋，也能明显感受到自己的提升，但是由于工作与后端API和database的高度紧密型，现在感觉到工作有点力不从心，加之缺乏沟通技巧与能力，导致工作遭遇瓶颈，若照原计划进行，大概要到明年6月份才能有信心开始找新工作，这6个月还是要上班的，不如利用上班时间提高后端代码能力，学会厚脸皮，多沟通，学知识，把task一个一个漂亮的做出来，把该做的工作做好，学东西，不怕犯错，同时努力把前端知识打扎实。上班时认真上班，不作其他想法。

自学前端（上班外） ＋ 进军后端（上班时间 不怕犯错）

勇敢的和同事老板沟通，不怕出错，进步在进步。

家庭和社交

家庭

今年的家庭生活我真的觉得很幸福，有了宝宝，心里好像缺的一块被补上了，时常觉得自己好幸福，关于家庭，我觉得付出真的是件幸福的事情。家庭是幸福的核心。

关于爱情，我要多多洗澡，保持乐观，不着急，善良，乐观，开心，不指责，穿漂亮的内衣，多给对方自造小惊喜，用心准备节日礼物。

耐心的和宝宝相处，给宝宝读书，加上学习育儿知识

妈妈，由于囊中羞涩，导致对妈妈经常不够敞亮，以后，妈妈不管有任何要求，都要全力满足。

感谢妈妈和婆婆来回新西兰帮我带宝宝，真的是很幸福了，感恩。

感谢马赛赛那么爱宝宝，让我打破了爸爸不爱宝宝的想法，感谢马赛赛那么爱我包容我支持我的每一个决定和想法，为了你们我会更加加油成为一个很棒的人的。

看人就看优点，忽略缺点，不要尝试改变别人，会轻松很多

一定要多包容，包容，再包容， 爱大于一切。

社交：

今年几乎是社交为0的一年，好像没有认识太多新的朋友，更加没有交到交心的朋友，和我的好朋友jiayi，雅琳姐，abby一年各见了三四次吧。我真的很需要一个可以交心，可以逛街，可以一起吃饭的朋友啊。

我过去这一年太以自己的利益为中心了，也太不谦虚了，朋友需要关怀，爱护，赞美，常联系，回复他人评论，希望他们过的好过得幸福，敞开心扉，去交新朋友吧，多和旧朋友联系吧

兴趣和爱好

兴趣体现在读书中的那些读的较少的部分了吧，

优雅气质女性，太想变成一个漂亮女生了，加油，一定可以成为一个漂亮美眉的哈哈。

跑步健康，看到健康的食物和读到相关的知识，就会觉得灵魂深处都静下来了，很喜欢，如果我真的实现财富自由的话，我想的是把身材练出自己想要的体型，还有去法国学习蓝带料理。

整理，我没法在很乱的环境中开心，所以回家第一件事就是整理，看到家里处处整洁，让我觉得开心，希望自己能够一直让家里整洁，保持所有角落都符合家人的生活习惯，并且井井有条。

亲子教育，我想让自己是一个开明，乐观自信善良的妈妈，培养出一个自信，开朗积极的女儿，对的，自信！乐观！善良！积极的可乐， Grace ，哈哈

极简，极简是人保持理智，这是一个值得学习的生活理念，可以与理财部分结合起来，对生活中不需要，不喜欢，不适合的东西say no, 让自己的生活被怦然心动的一切环绕

生活乐趣，好好奋斗，然后安心享受所得的一切。

对录视频产生了兴趣，最爱看的youtuber是vicky和子时当归，一个是幸福温馨轻松的感觉，一个是放松精致向往的感觉。

其实小时候的梦想之一是当主持人，自己也喜欢演讲，自己又热爱作一些西式简餐，家居软装，读书，护肤彩妆，觉得自己很适合做一个youtuber啊，  G7X mark2 在手，把youtube当成自己的电子杂志社去经营吧，去实现自己的梦想吧，加油，我相信我可以作出一片天地的。

居住和环境

今年是很想回奥克兰的一年，仔细想一下为什么想回去，有几个原因，想认识更多有趣成功优秀的人，对，就是想结实更多的朋友，那在hamliton可以吗，不如试一下，明年多参加聚会，参加教会，加入微信群，认识一些漂亮又有趣的人。多和hamliton发生connection吧，多认识hamliton的人吧。

我很喜欢我们在汉密尔顿的家，但是花园需要多花点时间去打理，灯光可以更明亮一些，对，家里需要很明亮的东西去衬托，实在遇到非常心意的东西的话，就去买吧，不然回后悔的，喜欢软装，软装是一辈子的功课，把家里慢慢打造成自己喜欢的，梦想的模样吧。

希望明年的我是更健康的， 更美丽的，更有钱的，更有本领的，家庭非常幸福美的，更深入的兴趣爱好，更理想的居住环境的人。