10152020 《如何培养孩子的专注力》373本【旭哥佳庆方舟阅读】

序言：突破22个专注力难题6大关键步骤

第1章提高孩子专注力关键步骤1:找出注意力缺失原因没有兴趣，就没有专注力/爱因斯坦说兴趣和爱好是最好的老师。孩子对学习没兴趣，因此家长的期望值过高，二家长对孩子学习知识的目的定位有偏差。三孩子不会学习，是孩子缺乏自信心，5没有养成良好的学习习惯。保护好孩子的好奇心，经常赞扬孩子，鼓励孩子自我激励。

·“讨厌老师”，真的只是借口吗/老师面对巨大的学生群体，不可能适应每一个学生，所以只能是孩子去适应每一位老师，正确方案，有效的沟通，了解孩子不喜欢老师的原因，亲师信道让孩子挖掘老师的闪亮点，尊师重教，让孩子理解老师的辛苦和不足，利用激将法鼓励孩子将挑剔化为动力和老师谈谈，多给孩子一些关注。

·毫无纪律意识，影响自己与他人/让孩子知道课上课的纪律，正确对待孩子，获取关注的心理，规范孩子的生活秩序，强化孩子的生活习惯。

错误的态度无法养成正确的习惯/美国心理学之父威廉詹姆斯说，这个世界上最伟大的发现是人们可以通过改变自己的态度，从而改变人生改变行为的，关键是改变态度。正确做法，又明确的学习目标，调动孩子的积极性，用榜样的力量激励孩子不断进取，对学习困难的孩子加强学习方法和指导，让骄傲的孩子学会客观评价自己。

·为什么外面的世界那么有吸引力/专注力两岁的孩子几分钟，4岁的12分钟，6岁的20分钟以上。正确做法，帮助孩子明确目标，培养稳定而广泛的兴趣，让孩子做事有始有终，做好孩子的后勤保障，养成良好的睡眠习惯，学会自我减压，做些放松的训练。

·别让负面情绪毁了孩子的专注力/有效控制自己的情绪，培养自我克制的能力，理性的思考和判断能力。正确的做法给孩子在合理范围内表达情绪的权利，第2关注孩子的心理，第3教会孩子转移控制情绪的方法，转移注意力，换一个角度看问题，把负面转化为积极。

·方法比努力更重要/不同的人对不同的感觉器官和感知通道有不同的偏爱。正确的做法，孩子的学习通道有三部分：视觉型的孩子制定一份有规律的活动计划，安静的环境和整洁的书桌，都用提纲找概念和知识点阅读笔记用卡片；听觉型的孩子让孩子大声地朗读课文和公式思考过程，用语言叙述出来节奏感和音韵的儿歌，学习小组边路边回答鼓励性的语言，安静场所。3运动型的孩子。不是天生好动者，只是想积极表现自己，多对孩子进行鼓励，多用手势语言。互动式阅读。实物记忆。

第2章提高孩子专注力关键步骤从兴趣开始

·引导孩子爱上学习，不断加强专注力/学习是一个过程。正确方案告诉孩子，学习不是为了分数让学习变得有吸引力，让孩子学会应用学到的知识，培养孩子的自学能力，培养孩子用多媒体学习的能力。

·诱发求知欲，让孩子对学习充满热情/求知欲是推动人自己去探求知识并带有情感色彩的一种内在需求。诱发求知欲的原理，一内因和外因相互作用，不愤不启，不悱不发。帮孩子形成空穴。正确方案1，和孩子寻找问题的答案。正确对待孩子的好奇心，给孩子一个利于求知的环境。耐心培养孩子的兴趣，知之者不如好之者；好之者不如乐之者。培养孩子的动手能力，与孩子建立和谐关系。

·让孩子自主制订目标，他会更具能动性/没有目的地的行走没有意义也没动力。正确方法让孩子知道明确学习目标的重要性，用健康的心态为孩子设置学习目标。根据孩子的意愿制定学习目标；多给孩子自己探索学习目标的机会，帮孩子把大目标分解成小目标。

·营造最佳环境，陪孩子一起学习/父母是孩子的第一任老师。正确的方案1，给孩子准备专门的学习场所，构造一个安静的，不受干扰的学习环境，家长以身作则勤学向上营造一个温馨和睦和谐的家庭环境，理性的对待孩子的学习和考试。

·不吝啬赞扬，帮助孩子找回自信/清代教育家颜元曾说：数子十过不如奖子一长。正确方案。对孩子的期望不要过高，不吝啬对孩子赞扬，罗森塔尔效应期待的力量。

转变观念，训练孩子的多样化思维/培养孩子的发散思维，让孩子养成勤于思考的习惯，凡事让孩子思考之后再行动。正确方案，发展孩子的语言能力，丰富孩子的感性经验，让孩子多看书，经常对孩子问，为什么培养孩子的探索精神，跟孩子一起收集动脑筋的故事，营造平等家庭气氛，让孩子畅所欲言培养孩子良好的思维品质。

·教会孩子专注于课堂，有效训练专注力/课堂45分钟虽然短暂，却是掌握知识，理解知识，增加知识的重要环节和途径。课堂高效，听课有方法，1目标听课法，2质疑听课法，3抓概念听课法4要领听课法，5五到听课法，6符号注记法。正确方案，课前做好准备工作，课堂主动专心听形成于思眼镜跟着老师走，抓重点跟紧老师的思路倾听同学发言，课后向家长倾诉。

第3章提高孩子专注力关键步骤3:培养孩子的时间管理能

·珍惜时间之前，首先要明白时间的宝贵/时间的本质特征无法再生，不可回溯，不能买卖，无法暂停和存储。正确方案，用钟表教孩子认识时间，用具体事件表示时间，通过游戏意识，时间重要性。给孩子设立家庭时间银行。

适当放手，给孩子自主计划的机会/高尔基说不知明天该做什么的人是不幸的。脚踩西瓜皮滑到哪里算哪里。制定时间计划表的几个原则一，计划由孩子自己定，二注意作息时间，三时间计划要具体详细4完成计划要给予奖励，正确做法，家长做到日常生活，有计划让孩子计划家庭集体活动。

·碎片化时间有时候更有效率/正确方案，帮孩子制作知识点小卡片，让孩子随身带一本书，准备一个播放器，教孩子脑海重播小电影。

好好休息，也是提升专注力的有效渠道/能收能放，劳逸结合，会休息的人才会工作。正确方案为孩子创造良好的午休条件，用正确的方法安排孩子午休，合理安排午休时间。

·教会孩子分清轻重缓急，有效提升时间管理能力/一个人知道自己该做什么事比做什么更重要。古人云事有先后用有缓急。正确做法，二八定律，教孩子抓紧时间做重要的事情，四象限法则，让孩子给事情按轻重缓急归类。

帮助孩子戒掉拖延症/效率是决定胜负的关键。孩子拖拉诚信有原因，一生理原因二学习障碍，三外界因素是负担过重，5家长溺爱，六沉迷电子游戏。正确的解决方案，让孩子承担拖拉所导致的后果，营造良好的家庭氛围，让孩子有规律的生活与孩子沟通交流，激发孩子的兴趣。

·一心二用，才是专注力的杀手/一个人的精力是有限的，一次只能专注于一件事。孩子三心二意，源于家长的捣乱，经常批评否定孩子过度关注宠爱孩子，教育方式不统一，给孩子太多的刺激正确方案，给孩子创造有利的环境，培养孩子做事的持续感，增强孩子的兴趣和意志，按照难易程度安排作业，顺序指导孩子分阶段完成要做的事情。

和孩子一起培养遵循时间的习惯/守时是一种文明，守时是一种美德。正确的培养孩子时间观，从故事入手引导孩子树立自觉的时间意识，结合生物钟特点，合理制定作息时间，用奖励强化孩子，养成良好的习惯，有恒心才能成为守时的人，签订合同，引导孩子自我教育。

第4章打开专注力开关，提升孩子学习力

课后练习更重要，引导孩子专注练习/孩子不能专心写作业的原因，受身心发展水平的限制，喜新厌旧缺乏一贯性，目的不明，是任务观点，畏难懒惰，不愿思考正确方案，给孩子制定作业计划，和孩子一起分析时间利用的情况，确定一个固定的写作业时间给孩子指导作业，要适度让孩子学会独立解决问题，让孩子和同学一起完成作业。

让阅读成为孩子成长的一部分/书籍是人类进步的阶梯。学生注意力的发展取决于良好的阅读能力，阅读的技能就是掌握知识的技能，而注意力是否集中是决定孩子阅读技能的决定性因素。孩子为什么不阅读？因费力费费省二没有多余的精力，三阅读习惯改变，四孩子的知识营养不足正确方案，为孩子创造一个良好的阅读环境。为孩子选择优秀的书，鼓励孩子多读书，光光读书，养成孩子坚持阅读的习惯，别把阅读当做一个任务。

·鼓励孩子大声朗读，更能提升专注力/大声朗读的过程，其实就是一个训练注意力的过程，而口也恼，看听说三者结合。正确做法扮演角色，让孩子爱上朗读，借助多媒体，让孩子爱上朗读经济比赛让孩子爱上朗读，通过表演让孩子爱上朗读。

·陪孩子一起运动，共同增加专注力/正确方案，和孩子一起参加体育锻炼，多带孩子走进大自然。不要干预孩子的运动乐趣。培养长期锻炼的习惯。

·通过听力锻炼，他会更加集中注意力/听要听得进，听得懂不仅是停在听见。正确方案，锻炼孩子的听觉，注意能力。锻炼孩子的听觉记忆能力。理解能力，听说结合能力。

·教会孩子认真观察，从内而外提升专注力/观察是有目的，有计划的感知活动。人大脑90%都是通过眼睛和耳朵吸收进去。培养孩子观察力的原则，观察前明确观察目的观察中教孩子学会合理的观察顺序，观察后要孩子口述观察结果，正确方案从兴趣着手。教给孩子观察方法。有方位。主次持续，远近周期，动态多方观察法

小游戏也能改善孩子的专注力/注意力是打开孩子心灵的钥匙。注意力有4种品质，注意的广度，稳定性，分配和注意力的转移。正确方案，注意力稳定性，游戏训练。分配游戏，转移游戏。广度游戏。

第5章 掌握了课堂专注力就是掌握了学习力

·重塑孩子学习观念，掌握课堂时间/上课认真听讲45分钟，杜绝我会了不用听了，反正听不懂我还是不听了，我可以自学，不用听正确做法，不但闲杂物到学校，课前做好充分准备，安静等候上课听讲姿势要端正，笔要握在手中，眼睛跟着老师走，敢于举手回答问题，认真听同学讲话，课堂阅读要注意。

·掌握专注力的重点：抓住课堂前五分钟/良好的开始是成功的一半正确做法开门见山的导入，温故而知新设疑为课题讲故事的导入，直观导入，观察导入。

·孩子无法专注时，跟随老师才是正确的思路/正确做法，目光注视老师思路上跟上老师，抓住关键内容，主动积极思考。

·教孩子勇敢表达意见，更能提升专注力/专心听讲是课堂学习的根本原则，主动积极举手。正确做法，充分的鼓励，给孩子自信，培养孩子独立思考的能力，教给方法，让孩子发言前打草稿。

·改变思考模式，教孩子适当跳过/遇到不懂的地方先记下，保持思维的灵活性，正确做法，和孩子交流分析钻牛角尖是否有意义，不要盲目鼓励孩子的仔细和认真教孩子，换个角度思考问题，让孩子接纳自己的不完美。

·专注力提升有效途径：学会记录课堂笔记/做笔记是个好习惯，好记性不如烂笔头。学习就是接受知识的过程，学习理解记忆。正确做法，课堂笔记，重点记，记疑难记补充，记思维，记提纲，记感悟，课堂笔记记在课本上，笔记本上。用自己的画技提高书写速度，用符号数据准备好笔记本，养成预留空白的习惯，找准时机记笔记，督促客户及时检查笔记。

·鼓励孩子积极预习，全面提升课堂专注力/凡事预则立，不预则废！正确方案选择好，预习时间，先默个点，带着问题预习，边预习边做好笔记，同时巩固旧知识，预习之后要回顾。

第6章 掌握课后练习技巧，全面提升孩子学习专注力让孩子学会做准备工作，事半功倍/成功总是为有准备的人而准备。

·在分享中学习，学习更高效/正确的做法，允许带朋友回家，给孩子找个模仿的好伙伴和竞争的伙伴。

·动笔之前先动脑，成就高效学习效率/草稿纸是思考过程的履历表。打草稿对思维的作用，对思维的备忘，延续缓存正确方法，一稿专用，整洁划线，分区有顺序，步骤完整。

·设定小目标，让孩子每段时间都专注/目标的实现不是一蹴而就的，有效的目标需要分阶段完成。

·劳逸结合，效率翻倍/张而不吃，文武弗能也持而不张，文武弗为也，一张一弛，文武之道也！正确做法，建立合理的作息时间，学会休息。深呼吸，挺胸弯腰。

·给予适当奖励，调动孩子积极性/奖励是家庭教育中不可缺少的教育手段。奖励要适度，以精神奖励为主，奖励说到做到。

·和孩子紧密沟通，了解他为什么拒绝学习/情绪像染色剂，把人的生活染上各种各样的色彩，又是催化剂。正确做法给孩子宽松和谐的家庭氛围，鼓励孩子把烦恼倾诉出来，让孩子学会换位思考，帮助孩子转移注意力。

结语帮助孩子消除专注力障碍，迅速的提升注意力，轻松进入学习。没有兴趣就没有专注力。