“向思维认同”、“接受痛苦之身”而不是避开,仅仅是头脑上接受也没用,真正的接受是身体也会体验到。具体不是很明白,我个人理解就像心里很痛苦、想哭,如果一直憋着,怎么可能是真正接受呢,可能痛快淋漓的大哭一边,甚至发泄一下应该会更能接受吧!