我发现自己现在忧虑什么了——专业，考试，及格，毕业，工作。

我是不是想得太多或者太远了，但是这也是我应该思考的。

未来的事情变化多端，两年之后的事情，谁也说不准。

其实现在的我可以过得很快乐很轻松，可以学习自己喜欢的东西，它们也并不是完全没有意义。可是每天我都会有那么些个时候，尤其是下午，觉得自己每天都在做无效的学习。

当然，我的首要任务还是把身体保护好，不能既没有好的学习，又没有好的身体。

其实我的希望的是，上午学习英语，日语；下午学习专业，电脑，做读书笔记；晚上复习英语和日语。

其实我可以为自己的生活积累很多有意义的可视化的东西，它们并不是完全没有意义。

所以我总是说，不要让自己的爱好变成一种目的，不要把喜欢的东西当成目的去学。我现在就是在为了目的而学习，总是追求意义，追求作用。

一句老掉牙的话，人生本来就要做很多没有意义的事情。

当然，也不能让自己所做的事情毫无意义，至少要是自己喜欢的，尽量让投入/产出达到平衡。

而我们本身的责任，是必须承担的，不能逃避，要诚实地面对自己的内心，为自己做尽可能好的选择。

早上下了很小很小的雨，醒来的时候，以为雨很大，还有点不想起来呢。其实不是不想起来，是没有睡够。只要我睡饱了，就会很想起床，因为可以吃早餐，跑步，和轻松地学习。

先起床再说。当时我想到了这句话。

今天的晨跑超时了，但是我没有着急，我已经可以慢下来了，匆匆忙忙没有太大意义，反而给自己带来压力。我要尽量减掉一切负担，轻松愉快地学习和生活。

很无奈，早上又摔了一跤，这已经是这学期第六次摔了，我一咕噜爬了起来。必须要小心走路，随时注意不要摔跤。

现在早餐粉也提前了，我也可以尽量多弄一点水，因为可以有一上午的时间消化，这就是早一些吃它的好处。

这一次，我不慌不忙地记录了心情，打算先吃一个复习番茄，就去吃早餐粉。

很高兴上午又英语中找到了满足感，读着那些口译表达和阅读理解的课文，我觉得内心很充实。

口译真的是一份不错的学习资源，我要学习里面的生词，单词的生僻意，各种表达，达到英汉互译的水平。

还说自己没有事情做，口译表达要抄下来，做笔记，最近两天的阅读训练的笔记也要抄，这些里面都有很多值得我认真学习的东西。

上午练习了李延隆口语，这个要坚持下去，刚开始比较简单，后面的难度和内容都会增加，每篇口语都有很多知识点，我要认真练习，边读边回忆知识点，某个单词的发音，意思等。

上午改了一个番茄闹钟的名称，叫做“复习英语日语”。我要每天先吃掉一个“复习番茄”，再开始吃“英语番茄”和“日语番茄”。

每天把前一天的内容先复习一遍，口译，沪江单词，李延隆口语，阅读训练朗读(两篇)，日语单词。每天按照前一天的学习内容系统复习一遍，然后每周再进行“周复习”，把这一周所学的内容进行复习，总结。要从学习中找到意义感和满足感。

既然喜欢英语和日语，就好好学它们。

做手帐读书笔记，为生活积累可视化的收获。

要安排其他学习。

ppt，Excel。

专业书籍。

做喜欢的学习项目。

今天跟昨天的天气是相反的，昨天是上午出了太阳，下午阴沉沉的；而今天是上午阴沉沉的，下午天气明朗了起来。

先回顾一下上午的日程吧——锻炼完之后，记录了感想，然后依次吃掉了复习番茄，英语番茄，日语番茄。10:50去教学楼弄了早餐粉，又记录了心得和感想。然后11:30开始阅读《高效能人士的七个习惯》的第三节和第五节，因为第四节不显示文本内容，所以没有读成。然后对它们进行了编辑，整理，提取总结关键词。12:40开始做day10的阅读训练，逐字精读，这次错了一个。13:07，还有点时间，于是看了一篇PPT标点符号占位的微信订阅小文，13:25回的寝室。

这样的上午让我觉得充实，但是我要及时把上午所学的内容在下午的时候进行笔记整理，在晚上的时候进行复习，并且第二天再次复习。

最近学习的英语内容都很有价值，有一定的难度，有很多我不熟悉的知识。所以我不能再总觉得学习英语没有意义，我要把这些陌生的，不熟的知识点抄下来，认真做上自己的笔记，然后每天读记，复习。

唯一的问题就是，我不能只学英语和日语，同时不能觉得它们没有意义。

我需要的是，加入其他学习项目，而不放弃现有学习项目。

中午依旧去吃黄焖鸡米饭。

这次午觉之后喝酸奶吧，昨天的意外不能再次发生了。吃了很长一段时间的红豆雪糕了，那个也没有营养，就是好吃。我该换一种口味了，尝试一些新的东西，给自己的生活带来更多精彩。

下午就抄英语笔记，抄日语，做读书笔记。时间差不多就占够了。

不要着急，完成多少就是多少，改变可以改变的，接受不能改变的。

结果下午还是吃了红豆雪糕和阿尔卑斯，因为中午吃得很饱。今天午觉也睡得不错，下午的心态很平和。只抄了英语笔记和做了很小一页读书笔记，这次英语笔记的知识点比较多，我抄了整整一页a4纸，然后对一些单词进行了查询和注释。

我要坚持每天做读书笔记，至少做一小页，已经很少了。

不能把时间浪费在路上。

我又挨了很久的时间，从17:45回寝室开始一直挨到了19:20。

一开始的时候，是没有精神的，在路上听了李延隆口语，但是没有怎么听进去，因为一直在想晚饭的事情。想先学习，晚一点去吃晚饭，但又想先吃点什么。纠结了好一阵子，最后还是决定先吃晚饭。主要是我觉得还没吃晚饭的时候有期待，万一先吃了晚饭又无法专心学习了呢，但是晚上吃太晚了也不消化。其实还是我对自己的自制力不够强大，毕竟我不是圣人，难免会有失控的时候。

我觉定每天晚上至少吃掉两个番茄，我的学习兴致又来了。从20:30~21:30学习，22:00就要上床做手账或者抄点日语单词。22:30就要准备睡觉了，尽量在22:50之前睡着。

如果早的时候吃了东西，也可以先学习，晚一点21:20~21:30再吃，然后21:50 洗漱床上。

总之就一点，控制好自己的思想和行为，合理饮食，不要暴饮暴食，保持学习的积极性，以平静的心态面对生活中的各种事情。

所以今晚要吃掉两个番茄，我觉得我可以的。

我觉得自己有一个小进步，就是学会了对某些事情和在某些时候进行灵活变通，我不再刻板地死守一个规矩，只要坚持原则就可以了。

我要给自己灵活的时间安排，以学习效果为主。

不能将错就错，破罐子破摔。

如果发现自己错了，就要及时停止，并做出相应的改变，和对接下来要做的事情进行调整。尽早进入学习状态。

如果时间允许，可以考虑在手帐里做做时间轴，就当给自己的手帐添加光彩。

明天又是新的开始，我要坚持每天都做最好的自己。

每天都要花合适的时间对自己进行反思和总结。

晚饭之前日更简书。

不要贪多，哪怕兴致再浓，吃掉两个番茄就要满足了。时间允许当然可以超额完成，但是也不要因为时间不够但兴致很浓而牺牲休息的时间。把精力养好，下次继续学习。也许兴致不能够保存，但是只要保持平和的心态，保持学习的积极性，就可以在每次都很快进入心流状态，专注学习。吃掉两个番茄，不多也不少，刚好合适，但是必须专注，既然只有两个番茄，就一点也浪费不得。

凡事都要适可而止，学习也一样，一下子学习太多太久，会产生压力，结果就会适得其反。

知足者常乐。这句话真的适用于任何领域，无论是生活还是学习。

只吃两个番茄的好处就是没有压力，可以让自己专注。而且有时还会因觉得没有学够而超额学习。

总之就是，专注吃完两个番茄，吸收营养。

我要行动起来，不能仅仅让文字成为一种形式。

好好学习。

认真生活。

加油＾０＾~