不管是严冬还是盛夏
相信全世界的小姐姐
都幻想着能随时秀出
“维密超模同款大长腿+蚂蚁腰”
但是鸡仔就想弱弱问一句
你们肚子上的肉肉答应吗？
哈哈哈哈~
开玩笑的啦~
贴心的鸡仔已经为你们
翻遍了维密超模的脸书、ins
为你们找寻到了超模的减肥法则！
一、超模明星都是它的忠爱粉
01.米兰达·可儿
全球男性的梦中情人——米兰达可儿，即使生了两个孩子，依然拥有着天使脸孔魔鬼身材，火辣程度不输以前！
对于如何保持住性感身材，早前，女神就在采访时说过，“产后瘦身靠每天4勺椰子油”，她会用它拌沙拉、烹饪，甚至放在绿茶里，随后椰子油开始爆红。
02.吉赛尔邦辰
说到超模，就不得不提传奇超模——吉赛尔邦辰了，里约奥运会开幕式上为国走秀，天神下凡般的步伐，性感火辣的top级身材，惊艳四座。
作为两个孩子的妈妈，38岁的吉娘娘是怎么保持住自己的性感身材的？
吉娘娘的私厨曾透露过，“邦辰一家对饮食十分注意，不吃白糖、白面粉、味精，所以我会用椰子油来给她做饭。”
03.安吉丽娜朱莉
好莱坞巨星安吉丽娜茱莉也表示，皮肤这么好是因为每一天的清晨都是从一勺椰子油开始的。
04.小S
经常看小S微博的人应该能发现，小s超爱椰子油，时不时在微博里花式安利椰子油~
看到这，你发现了超模明星们的瘦身秘籍了吗？那就是美容瘦身界的超级网红——椰子油。
看完鸡仔不禁眉头一皱，发出灵魂拷问：椰子油真的这么神奇吗？
二、减脂瘦身的小能手
对于生酮饮食者而言，脂肪摄取需求为70%~80%，而脂肪主要来源于配餐中的油。据科学研究表明，想要快速提高酮体，椰子油是个不错的选择。
椰子油中富含50%以上的月桂酸，这是一种营养价值等同母乳的高级元素，能促进细胞活力恢复胶原蛋白，为人体提供能量的同时，还不会产生负担。
椰子油富含大量中链脂肪酸，这种脂肪酸较日常饮食中的花生油中的长链脂肪酸，更易被人体消化，不会堆积在身体里，还能提高新陈代谢的效率。
椰子油的中链脂肪酸在代谢过程中会转化成酮体，生成速度也快，能当做人体能量来源，所以生酮饮食经常提倡使用椰子油。
据计算，4勺椰子油大概是60g，热量约246卡，相当于1个巨无霸或4碗米饭的热量，对于想要低碳高脂肪摄取的酮学们来说，这无疑是个饱腹减脂的好帮手！
鸡仔提倡椰子油还有个原因：好吃！！！！
就是这么简单粗暴！
对于生酮饮食者来说，椰子油比黄油更加香甜可口，在气味和口感上还能小小弥补我们对甜食的渴望。
三、酮学们要怎么选椰子油
市场上的椰子油，一般分两种，初榨(extra virgin)和精制（refined）。这两种有什么区别呢？
初榨是新鲜果肉提炼的；精制是从干果肉里提炼的
初榨加工程序少，营养成分保留较完整，椰香比精制要浓郁
初榨冒烟点在176˚C，精制冒烟点在204˚C
相信很多酮学都不知道怎么把椰子油加入到日常饮食中，让鸡仔来为你推荐几种方式~
1、初榨椰子油，因为椰香浓郁，可以把椰子油融化后加入到水中或其他低碳饮品中。
2、精制比较适合平常做菜，适合对椰子味不太要求的菜肴，可加在煎鸡蛋、炒西兰花、菠菜中，会更加可口。
3、可以把椰子油加到沙拉酱汁中，代替橄榄油，喜欢浓郁椰香的就用初榨椰子油，喜欢淡椰香的就用精制椰子油。
因为椰子油易吸收，品质的好坏会直接影响我们的身体健康，所以在购买椰子油时，尽量优选有机天然、不添加任何化学物质的椰子油哟~
天智星想告诉酮学们，椰子油不仅能大大促进脂肪燃烧，增强代谢，在生酮饮食中还能辅助达到减肥减脂的目的哦~
所以，放下手中的花生油、玉米油……椰子油，让你带来饱腹感的同时，还能让瘦身减脂效果加倍！
