姓名：涂柯
公司：欧克拉电子科技有限公司
【日精进第16天】2017.12.2
经典名句分享：爱是智慧的，恨是愚蠢的
一、[知～勤学]
①持诵
《六项精进》2遍 总计 23遍
《大学》 2遍 总计 23遍
喜马拉雅听 《时间管理》7集 总计 14集
听时间管理2集
写行测 四天 总计 ：4天
总结所学内容，并且用番茄钟进行了
二、【行~事上磨练】
1、修身
①心灵：
时刻践行精进，谦虚，反省，感谢，利他，智慧，让自己拥有高尚的品格。
今天重点践行付出不亚于任何人的努力。
②健身：拥有强健的体魄
心平气和：静坐10分钟，感受自己的感官。
运动 ：休息
合理膳食：8分饱。
饭后站半个小时
饮水:8杯 饭后一杯咖啡
泡脚
充足睡眠：（10点之前睡，5点前醒）保持 ：第六天 总计：6天
* 对时间有一定的观念，有实践落实到工作与学习中。
开始有意识的专注做重要的事并且专注做
物归原处
2、齐家：
①传习家训
②关爱家人
三、【致良知】
1、天天需反省
做事不要急 不要拖拉
事情都是一点一滴累积的
要多问多学
当天学到知识一定要回顾，立即汇总，
需要表达能力欠缺，不要问东答西，把听懂了吗改成我说清楚了吗？
不要总对对方说我知道了 要说好的 ，
晚上过了7点不能吃任何食物
有些浮躁。
对号入座
不要口直心快 对方问的问题 想想在回答
不能接受的事情直接拒绝
顺其自然的前提是 努力都无能为力 拼搏到感动自己。
用时间钟 做事动作要快
要以理由服人，
养成记小事的习惯
要有长进，做事情要快，目标百分百完成当天工作任务
定时间工作，学习，一定要保持每天每秒
忍住，人生才刚开始，要经的起委屈
工作中不要太重感情，
为人处事 要圆滑 做人糊涂一点没事，做事不能糊涂。多为他人着想。
管住嘴，守住心
三思而后行
淡然 温柔 冷静
要有自己的个性，同样也需要主动点，不要享有被动。
2、今日反省
1.保持微笑，还是没有保持微笑的习惯
2.不够稳重，习惯性为眼前的事情所困扰，
3.太过于考虑他人的看法 ，
4.不要在情绪很差的时候说话。
5.无意间关注到别人发布简书的内容 ，都是一点一滴的积累，都有规划，并且践行者，都是在事业上有成就的人，那么成功的人都在坚持记录做着小事并且记录下来，我没有理由不为了自己拼搏了。
2、感谢
永远感谢:
1 感谢爸爸妈妈爷爷奶奶的帮助。
2 感谢盛和商学。感谢稻盛老先生。
3 感谢六项精进，感谢明德老师感谢胡炜老师
4 感谢妈妈爸爸一直以来养育和教育之恩
5 感谢课程给我带来成长
6 感谢生命中每个人
感谢所有帮助我和支持我的人，感恩！
今日感谢：
1、感谢爸爸妈妈一直以来的教育和养育的恩德。
2.感谢同事们的帮助
3.感谢 食堂阿姨每天做好吃的菜给我吃，感谢阿姨对我说的话，人要主动点，不要计较太多，吃亏的是自己。
4.感谢boss 感谢karen始终如一，不忘初心，坚持到底。影响我每一天，影响我的思维。
5.感谢叶武斌老师
6.感谢时间管理视频中的alben老师授课，使我感到时间的宝贵，懂的休息，转换情绪。
3、利他
从2017年11月22日起日行一善坚持一辈子。今日1善，总计8善。
四、【志愿】
去人欲，存天理，
走良知路，修光明心。
同心同德，众志成城，
一件事，一群人，一辈子，一起走，在一起，飞更远。
