咨询师最重要的能力之一：共情能力—感受到、走进去、说出来。其生物学基础是“镜像神经元”。即换位思考，站在对方角度看问题。一个人不能理解另一个只有一个原因，你不是ta。
能力之二：识别依赖。
区分有了差异，只有差异才是信息。很多人跪着所以看到别人的伟大。这是严重的人格问题。
批判是对一个人最高的尊重。荣格就是对中国经典传统文化的批判成就了自己。从某种意义上讲一切的阅读都是误读。一切的阅读都是建立在批判基础上的误读。每个人眼里的《红楼梦》是不一样的。真理是构建的。这些都是用区分来获得信息。
一旦有了智慧就具有了慧眼。肉眼—天眼—慧眼—法眼—佛眼。肉眼里的世界是一样的；天眼是专业眼睛，化学家看到了化学世界，物理家看的是物理世界；练习后有了慧眼；用慧眼看世界就具备了法眼；用法眼再观察世界就是佛眼。咨询师第一阶段就是看到相同，学定义、规则、流程、标准、技术等等是统一的。逐渐地，看到了不同，看到没有二个抑郁症是相同的。这就是慧眼看到的不同，一旦看到不同就会看到生活的五彩斑斓。正如那英唱到：给我给我一双慧眼吧，让我把这世界看个清清楚楚明明白白真真切切。心理学就是要达到具备慧眼的程度，能够区分不同。讲这些的目的就是将之前学的“立”‘’破”开。
阻抗因素：
沉默：自然型（没话说了）、冲突型（话不投机）、创造型（说的话引起他的反思——扩大自我意识，转移注意力）
移情：把过去移到现在。不能孤立地看待一件事情，它一定包含着过去记忆、现实的刺激以及对未来的期待。
（合理情绪疗法：诊断、领悟、修通、再教育。）
‘’现在”是不存在的，听一个笑话笑了，是激活了过去的笑点，是活在记忆和对未来的展望之中。你生气与现在关系不大，是激活了过去。时间本身是不存在的，是构建的，是人类最大的幻觉。
依赖：心里助人是助人自助，不让对方依赖上自己。因为人人都有好为人师之心。不易觉察的依赖（“你帮我分析分析，我吃面条还是吃油条呢”）、阻抗形式（你让我写日记我完不成）、直接形式（你直接告诉我离还是不离）、间接依赖（选择形式）之所以分的如此细，就是为了区分开。区别就是智慧：愿上天赐予我一颗平静的心,让我去接受我无法改变的事情；愿上天赐予我一颗勇敢的心,让我有勇气去改变我能改变的事情；愿上天赐予我一颗智慧的心,让我能够分辨这两者.
阻抗：抽烟的人为什么戒不了——阻抗，知道（对健康有害）做不到。
程度阻抗（沉默——不说话、寡言——少说话、赘言——多说话），
内容阻抗：（理论交谈——理智化即无所不知，无意识中占有时间不想改变）；情绪发泄（进门就哭诉宣泄情绪、而不陈述事实）；讨论小事（讨论鸡毛蒜皮小事），假提问题（和咨询没关系的问题）
方式阻抗：思维内容（超价观念、妄想、强迫观念）和形式障碍（思维奔逸、破裂性思维、词语杂拌）——3乘3＝9，2乘6＝12，这背后是小九九（本质—规律—内容），只要背过小九九，任何算式（形式）都就会了。
（田忌赛马：用下等马对付上等马，上等马对付中等马，中等马对付他们的下等马。结果二胜一败赢得高额赌注。马没变，思维变了。说的就是咨询思路，用来访思维永远解决不了来访者问题。）
心理外归因：一切都是别人的错，都是月亮惹的祸，回避从其自身角度加以认识，目的为了保护自己免于痛苦。——防御而心理咨询讲内归因是因为改变不了外边，改变的只能是自己。
攻击应对：向外，象征化。
适应—适应控制理论，初级控制，次级控制。
关系阻抗：不认真履行咨询师安排——迟到，解决办法是强化求助者动机；诱惑咨询师——（财、色。送礼的目的就是为了控制，让受着产生内疚，内疚是一种社会情感（四个社会情感：内疚、焦虑、羞愧、嫉妒），一个人要想控制一个人，不是靠绳索和锁链，而是内疚。拿人家的手短，吃人家的嘴短——目的是控制）；控制话题（打断）；最终暴露（最后几分钟涉及实质性问题）
阻抗是精神分析的名词，后现代已经不提。来自于成长的痛苦，建立新行为放下旧的行为。完成分离焦虑对安全感的挑战。一个人心理健康水平多么高要看能离开妈妈多么远。离开就是开始新行为激发新焦虑——另一种安全感。心理成长一定伴随痛苦。心理上叫成长，生理上叫成熟。成长一定是逆着走的。成长一定伴随痛苦，为了避开痛苦产生阻抗，人本能趋乐避苦。区别器质性还是是功能性非常重要。症状是对人体的保护——发烧、咳嗽。抑郁呢？唤起注意。症状本身是一次获益，症状造成失调行为是二级获益。如果一个孩子缺爱，在幼儿园肚子痛，第一次是偶然，被妈妈接回家，第二次又开始肚子痛，想妈妈时、想吃肯德基时等等，都是无意识阻抗。
阻抗企图掩盖更严重的问题。孩子玩手机、上网不是问题，问题是不愿意上学。
效果评估：
从六个维度评估：自评，功能恢复评估、他评、测量评估、咨询师评、改善程度评估
科学讲究评估。中医与西医最大区别就是没法评估。科学素养很重要的表达就是通过评估。
所说的人的成长就是理性与思维。咨询就是将感性放下，建立理性。咨询效果好不好的指标是有没有实现目标。说好的时候，要说出好在哪儿，就是依据。每次咨询做完要有评估的意识，意识比知识更重要。
转介：“你好——再见效应”，发现咨询师解决不了问题：安慰剂效应——至少30%是安慰起作用：相互作用的复杂性。作为咨询师要记住的思维方式：好了与自己无关，坏了是自己的原因。咨询师永远不知道正确的化，一定要知道哪句话说错了。
各种心理咨询方法有效的共同因素：关系（信则灵）；强烈的动机、积极的态度；有一套共同认同的理论方法（如）；咨询师本身特征如：共情能力；一切咨询的最终目的都在于启发求助者的主宰意识和应变能力，二者缺一不可。
转介与匹配：选择适宜的求助者。视觉的适宜刺激380纳米—780纳米，即可见光。低于380是紫外线，高于780是红外线，我们看不到的，只能看到赤橙黄绿青蓝紫。
适宜的求助者具备以下八点：动机的正确、人格正常、信任度高、行动自觉、匹配性好、智力正常、年龄正常、内容合适。
转介：欠缺型（不擅长的类型）、忌讳型（可以尝试一下不行再转介）、冲突型。
转介后不应再与求助着联系，不应评价新咨询师。
心理咨询关系是一种特殊的契约关系。记录体现着咨询关系的职业性。每次记录和反思的习惯非常重要。缺少职业记录的咨询是不负责任的咨询。一个合格的咨询师就是在每次记录的实践中不断成长的。
记录就是强化记忆。记录时要用第一人称。
附录：职业理念三句话：求助者身体健康是否得到维护；咨询师的身心健康是否得到维护；是否得到科学有效的解决。
心理咨询：是心理咨询师帮助求助者解决心理问题的过程。这是现代心理咨询最完美的解释定义。咨询师是主体，掌握知识这个权利，福柯说“知识就是权利”。心理知识科普，怎么会有“逆反”、“青春期”、“更年期”呢？根据现象总结知识——逆反，将逆反标准化、概念话、标准化，这就是知识，就是权利，当然是心理层面，谁掌握话语权，谁就有了权利定义“病”与“非病”。这就是后现代思维。
求助者三个条件：知道自己有心理问题、愿意做出改变、付费。
心理咨询师只需帮助求助者解决心理问题，不解决现实问题。
工作模式：求助者主动模式，即助人自助。不同于医学。
当然，求助者主动模式对学校的教师与部队兼职咨询师则另当别论。这部分咨询师重要的是掌握‘’诊断”。主动发现心理问题，进行心理知识科普。这就是为什么好的咨询师之前成为一个好的老师的重要性。
李老师对‘’八月十五”新解：
十五的月亮十六圆，为什么不过十六？因为我们文化讲究中庸之道。顺者成人，逆者成仙。文化形象很重要，我们民族图腾——龙，代表完美。中国人特点追求完美——因为不自信。正着说完美，反向说无缺。
