电视剧《伪装者》里有这样一个情景，宋轶饰演的于曼丽与胡歌饰演的明台共舞一曲探戈。于曼丽问明台，“我们要是上了前线，会死么？”明台回答，“到哪都会死。”“那你怕么？”“怕有用么？”于曼丽本就是监狱内等待执行死刑的死囚，因被国民党军统看中其质素，免除其死刑，以特工身份为军统效力。尽管当年因为为义兄报仇雪恨而手刃匪徒后向政府自首被判死刑，于曼丽心中还是渴望生存，畏惧死亡的，从她与明台的对话中可见一窥。
关于死亡，有很多名家名言。约·德莱顿曾说：“世界是客栈，死亡是旅行的终点。”奥里利厄斯说：“人不应该害怕死亡，他所应害怕的是从未真正生活。”
为什么开篇就谈论死亡的问题，因为它是我们每一个人都无法逃脱的根本宿命。也许只有真正了然于心并坦然接收这一事实的存在，才能或多或少我们目前焦虑的情绪。因为无论过程再怎么辉煌璀璨，再怎么平淡无奇，再怎么大富大贵，再怎么默默无闻，最终的归宿都是一样。
尽管一个人的影响力是会有可能长久存在的，或者说一个人在社会上混得好赖也是会直接影响到后代甚至整个家族的，这些都超出个人的范围，暂且不讲，就单纯个体来说，最终的归宿都是一样的。
曾经在很长的一段时间里，我都很焦虑，这种焦虑的情绪至今也没有完全消除。想要解决一个难题，首先要找到难题的症结，好比求医看病，医生要望闻问切，了解病因才能对症下药。无论是焦虑、抑郁还是其他不好的情绪，引发这些情绪出现的原因无非都是来源于生活。而生活上的事无非就是工作、学习和感情。
关于工作，我自认为向来尽心尽力，虽然成绩算不上堪称完美，至少竭尽所能之后问心无愧。这一点是我入行六年之后才渐渐明白的道理，也是每每因为工作问题而焦虑时，时常拿出来安慰自己的话。
曾经我一度认为只要自己够拼够努力，那么生活肯定会回馈我想要的。对待工作更是如此，丝毫不敢有任何懈怠，自认为现实与理想的距离是人为可以把控的。
然而，事实是，只要你够拼够努力，生活的确会给予你一定的回馈，只能说是一定的回馈，这份回馈可能在短时间里与你想象中的相差甚远，而在往后更长的时间里是否会实现自己的预期，还是个未知数。因为很多的事情都远远不是自己所能掌控的，谋事在人成事在天，说的就是这个道理。
害怕时间流逝一事无成，害怕进步的速度赶不上被淘汰的速度，甚至害怕终其一生也无法实现自己想要到达的高度。然而就像明台回答于曼丽的话，“怕有用么？”是的，怕是没有用的。畏惧死亡难道就不会死了么，古往今来千秋帝业都如过眼云烟，更何况我等这般凡夫俗子呢，如果死亡是人生最大的苦难，那么还有什么事情可怕的。
如若不能终止这生命的进程，那么在一场如梦境般穿越人生的过程中，我们仅能短暂享有的只有当下，没有未来，只有当下。如若不想浑浑噩噩度过当下，那么只有让自己清醒地做每好每一件事，尽管或许这一切终将没有任何意义，但是我们体验了过程，如果一定要找寻人生的意义所在，那么这应该就是最大的意义了。
改变原有的生活方式是令人感到不适甚至是痛苦的过程。当我们已经完全适应了某种生活方式或是行为习惯，生物学上动物趋利避害的天性会让人潜意识内对脱离原有的舒适区尝试新的行为方式有强烈的抵触感，尽管这种新的方式有可能会带来更好的体验或者变化。
我尝试过很多克服情绪病的方法，记录、规划和运动是目前我觉得效果最好的。尽管使用电脑记录的方式更便利，但我仍旧会同时使用笔记本来书写，不管是会议记录、工作内容、备忘事项、重要提醒等等，我都会手写在笔记本上。
记录的习惯会让事情一目了然，有条不紊则心中不慌乱。另外，我制定的计划会细致到每一天每一个小时，计划虽然没有变化快，我也不可能每天都按照自己的计划进行，计划和实际总是会有出入的地方。但这样做的好处就是会把每天的时间填充，减少自己因为目标不够清晰明确而陷入碌碌无为的空虚感和寂寞感。
另外一个引发我焦虑的因素就是感情问题了。尽管偶尔还是会想起过去的种种，耿耿于怀，但是内心的状态已经慢慢趋向平静，很多从前明明懂得却做不到的道理，现在想来时常会有种豁然开朗的感觉，人懂得事理的程度是与他所受伤害和挫折的程度是成正比的。
当某一天，我们不再刻意讨好某个人，回归自己，从内心里就不曾惧怕离开任何人和任何人的离开，也不再惧怕周围人的眼光，那一刻才能体会到真正的自由和放松。
我不知道目前这种无欲无求的状态是好还是不好，无论是好是坏，至少它能够让我从歇斯底里的过去走出来，单纯这一点这对于我来说已经足够好，有什么能够比得上一个安静真实的自己呢。世事教会人坚强，坚强久了会让人心如磐石，岿然不动。
有人说，命运所给予你的美好、幸福和痛苦皆是有定数的。美好的东西永远都像烟花一样灿烂，很容易转瞬即逝，所以，我不贪心，曾经拥有过就足够了，做人不能够太贪心了，什么都想要往往什么也得不到。
对于那些渴望而不可及的美好，要永远记得它曾经所给予你的慰藉，像穿透乌云的光束，直达心底阴暗的角落。我们永远无法真正拥有一个人，除了自己。别再苛求自己，只要能够接受所有的后果，别再埋怨自己的过错，只要能够承担因此而付出的代价，自己不是人民币，必然不能做到人人喜欢，即便是人民币，碰到视金钱如粪土的人，照样不会拿你当宝。
对于我们的人生而言，失去的是必然，得到的才是侥幸。
面对人生让人焦虑和担心的种种难题，我们无处可逃，唯有依据自身找寻各种解决问题的方法与之和解，我也相信人世间的难题，大都是有解的。而有些难题和困扰很有可能是要伴随我们的一生，这是真实的常态，每一个想要走下去的人，都必然要懂得接纳，才会有后来。
完。
