从我记事起，我就下定决心，要不顾一切地去寻找爱。因为我的生活时常感到空虚和孤独。我想要幸福和被爱。我相信只要我有我爱的男人，一切都会好起来的。

多年来，我的自尊心早已不存在。我不知道如何与男人建立关系，我变得没有界限。我觉得自己不值得和不可爱。我开始在网上约会。我不断地遇到不同的男人。由于我的自卑和绝望，我经常会遇到那些不愿意承诺或不能给我所需的男人。

恋情持续几个月后，我会感到筋疲力尽，这段关系也会结束。然后，我会发现自己又回到约会现场，拼命地寻找真命天子：翻阅成吨的个人资料，与数百名男性互动，与其中少数人见面，却发现自己与他们中的大多数人毫无共同之处。这实在令人沮丧！

我被困在这个循环里好几年了。一段关系，一次分手，一次连续约会；恋爱、分手、连续约会…这就是是一场情绪上的过山车：充满希望和失望、孤独和泪水、拒绝和心碎，还有一些古怪的乐趣。

到了这一点，我对整件事感到筋疲力尽。我厌倦了约会和追求爱情，厌倦了等待“唯一”，厌倦了希望，厌倦了必须不断地振作起来，重新投入约会游戏。

在那一刻，我失去了对爱情的全部信心，虽然感觉不好，但这是我经历过的最好的事情。在一次无聊的约会之后，我第二天早上醒来，甚至记不起那个人的名字。我感觉不对。

我回想了过去几次约会，意识到我不能再浪费时间了。

我坐下来问自己几个问题：我为什么要逃离自己？为什么我如此迫切地想要一段感情？为什么我不能停止约会，和自己在一起一段时间？最重要的是，我从单身中学到了什么？就是这样。我拿了一个笔记本开始写，答案源源不断。

在问了自己这些基本问题之后，我意识到唯一要做的就是停止约会。我想抽出一些时间重新评估我对待爱情和浪漫关系的方式。我删除了我的约会档案，开始了约会排毒。

我深深地渴望与自己重新联系。大约两年来，我甚至没有想过男人。我专注于自己。我没有追求任何东西。我放弃了我的期望。我是自由的。

我开始欣赏我的单身身份。我在单身生活中发现了很多幸福。我真的开始喜欢单身而不是逃避。我不再害怕孤独的周末，因为我把自己喜欢做的事情填满了周末。生活变得更轻松了。

我开始喜欢独处。我对沉默和孤独感到舒适。我一点一点地发现自己。然后有一天，我人生中第一次感到完整。我找到了我的幸福。

转型后，我准备再次约会，只是为了好玩，没有任何期待。我肯定不是在寻找一段严肃的关系。我的约会质量提高了，因为我变得更有选择性，并且有了更强的界限。我和几个高质量的男人出去了，我很喜欢我的约会，尽管我没有和他们谈恋爱。我玩得更开心了。

约会戒毒后短短几个月，我遇到了一个迷人、睿智、细心、非常有爱心的男人，他超出了我的所有期望。我爱上了他，他也爱上了我。这是我有生以来第一次，我和一个男人，而不是一个男孩，建立了幸福健康的关系。

约会排毒是我能做过的最好的事情来扭转我的爱情生活。

我经历了七年的单身生活，一百多次网上约会，这给了我很多教训，帮助我找到了自我。因此，我想和大家分享五个最重要的教训：

1.接受现状。

抵制单身只会在你内心制造更多的冲突。我讨厌单身多年。我非常想在一段感情中感觉更幸福，我迫切的想要逃离单身。

这场逃离单身的经历对我一点好处都没有。我最终意识到，单身就是与自己建立关系。这是最自然的关系。但我们已经习惯于相信，我们需要别人来幸福和满足。

如果你的生活中没有男人或女人，你就和自己联系起来。没有什么能比在自己内心找到这个安全的地方给你更多的安慰了。

当你单身时，充分利用你的生活。单身有很多好处，是时候开始考虑你的祝福了。

接受单身状态是准备好恋爱的关键一步。当你成为一个幸福的单身人士时，对浪漫关系的绝望就会消失。这样，你就能更好地吸引一个情绪健康、快乐的人。

2.为自己的幸福负责。

多年来，我一直把我的幸福掌握在男人手中。我花了太多的时间痛苦地等待一个男人的到来，每次我单身的时候我都很不开心。

当我意识到我可能会再单身五年或十年时，我突然意识到我不能让自己过得很痛苦。我不再把我的生活束之高阁，开始享受现在的生活。

我不再推迟我的幸福。我开始做我想象中的与未来伴侣一起做的所有事情。我报名参加了健身房。我旅行了更多。我开始攒钱买我未来的房子。我开始游泳、健身、瑜伽等。

猜猜看。当你快乐的时候，你会变得更有吸引力，你会吸引一个不同的人。不仅我的单身生活有所改善，我的约会和恋爱生活也有所改善。

最重要的是，我发现我不需要其他人来快乐。我意识到我要为自己的幸福负责，而不是像我多年来所相信的那样为某个人负责。

3.认识到你和自己的关系是最重要的。

我想我和自己的关系是我唯一能保证的关系。其他人可能会来来去去，但我永远无法逃避自己。

你与自己的联系质量将决定你与他人的关系质量，包括浪漫关系。如果你和自己的关系不幸福、不健康，你就很难与他人建立健康、幸福的关系。

我首先解决了孤独。我开始花更多的时间在自己身上。我在日历上安排了自己时间。我有自己的星期天。孤独和沉默成了我的朋友。我写了很多，写了一本日记，并抽出时间进行自我反省和冥想。

这些练习帮助我深入自己的内心深处，我开始感到自己更加坚强和安全。这是我人生中第一次，我开始享受和自己在一起。

4.自爱是第一位的。

如果你不爱自己，你就不能完全爱别人。我花了二十年时间才明白自爱到底是什么。

对我来说，这是一种练习，而不是一种感觉。这是一种选择自己的实践，也是一种选择适合自己的实践。当你开始练习爱自己的时候，生活中的很多事情都开始改变。

你的自信和自尊会增强。你有勇气做真实的自己。你不再寻求批准。在约会时，你变得更善于表达自己的需求。你认识到自己的价值，你的爱情目标更高。你有更强的边界。你变得更有选择性。这些都会令你做出更好的浪漫选择和选择更好的伴侣。

现在我恋爱了，我意识到这项工作永远不会结束。你需要不断练习自爱。你将在这一练习中找到新的深度，并体验自我爱的新方面。但要想在一段关系中幸福，你必须先爱自己。

5.在找到伴侣之前先找到自己。

要找到真爱，你需要了解真实的自己。花点时间探索一下你到底是谁。花点时间独处，准备回答一些关于自己的诚实问题。

质疑你的想法，因为你可能会发现有些想法甚至不是你的！您的需求是什么？你的梦想是什么？你想要什么？生活中什么对你重要？

从一个很了解自己的地方吸引一个伴侣，通常会找到一个重视并希望从生活中得到同样东西的人。当你不知道你是谁时，你也不知道你想和谁分享你的生活。

发现自己也意味着认识到自己是一个完整的人。这是关于理解你有能力满足自己的需求和欲望。这是关于让你自己的梦想成真，自己过得舒适，与自己建立牢固的关系，过着单身、骄傲和大胆的生活。

当我回顾我的单身生活和我在爱情中的所有挣扎时，我现在明白了我在用错误的方式寻找爱情。如果我必须再次这样做，我会从约会排毒开始，先了解自己。

只有这样，你才能找到你的真命天子，并与另一个人建立起令人惊叹的浪漫关系。