壹
今年3月份，江苏大学医学院一名研究生在实习医院值班约14个小时后晕倒猝死，这个悲剧，让无数人对年轻生命的逝去感到惋惜。
这位猝然离世的年轻人生前曾多次在朋友圈“抱怨”过加班生活：
“28小时班，一刻不停写病历，做操作，开麻方，收病人，抽血气，睡了不到3个钟头，够够的！”
“最羡慕那些朝九晚五、有双休、享受法定假期的人。”
进入职场之后，朋友圈里不乏“感觉身体被掏空”“起得比鸡早，睡得比狗晚”这样的流行语，每一条无不折射出我们面对加班烦恼时的自嘲和无奈。
“不加班，还能怎么办？工作做不完就不能走啊！”
加班，成为了每个职场年轻人不得不面对的生活常态。
贰
众所周知，我们正常情况下的工作时间规定是朝九晚六，或朝十晚七，这完全符合国家规定的每天工作时长不超8小时的规定。
可事实上，
临下班老板让你赶个PPT；
老员工离职，上司让你顶上；
公司接了个项目，甲方爸爸给的期限是7天；
“改！”“不行！”“改改改”“不行，你再去改改”；
结果一年下来，就是基本整年都在加班。从理想的朝九晚六到“996”（工作日早9点到晚9点上班，一周工作6天）到“724”（即一周7天每天24个小时要随时随地待命）的疯狂工作模式。
为此，还有不少“人性化公司”推出了晚上9点后打车免费，晚上11点下班的可免费领取公司食堂宵夜的“加班福利”。
科技媒体36氪曾经做过一份关于加班的调查，收到的1148份回复大多来自创业公司，调查结论是，在寻求“狼性”和快速增长的创业领域，加班就是一个默认法则，几乎没有哪个创业公司敢说自己不加班。
毕竟，公司想要节约成本，最简洁快速有效的方法就是让员工加班。
叁
五一放假时，朋友浩子告诉我，他辞职了，裸辞！
“其实工作还好，只要不浑水摸鱼，每天的工作量基本可以在工作时间内去完成；但是，奇怪的是整个公司的员工，几乎每天都有相当多一部分人在加班，一开始进去公司，下班看到同事，部门经理都还在忙，弄得我也不好意思走了；后来觉得，自己本职工作在工作时间内已经完成了，就可以走，这没什么不对，可第二天上班，就看到领导在群里夸奖谁谁谁昨晚加到几点的加班精神了，鼓励大家学习，我是部门第一个下班走的，领导话里总有种明里暗里在批判你的感觉，你说，这不是病态吗？”
“是的，这是病态的企业文化！”
我国《劳动法》明文规定，用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过1个小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过3个小时，但是每月不得超过36个小时。
这一点尽管大家都清楚，但不少人即便工作时间远超法定加班时间，一周无休没有加班费，比起维护权益，还是觉得保住薪酬和饭碗更重要。
除此之外，微信朋友圈经常被《年轻人，你凭什么不加班？》这样的自媒体文章刷屏。写手们堂而皇之地宣扬：“年轻人如果选择不加班，那下班后的时间去干吗呢？”“吃再多的饭，也吃不出年入百万；唱再多的歌，也唱不出一个美好未来。”“只有自我压榨，才有可能撕裂般成长，不加班的青春，你说有什么意思！”
什么时候，加班和努力上进拼搏挂上了等号？
天天加班真的很可怕，而比加班更可怕的是：加班这个公司压榨员工的“企业文化”正渐渐被大众默认。
肆
《中国家庭健康大数据报告(2017)》显示，与2013年数据相比，2017年一线城市白领中高血压患者平均年龄下降了约0.8岁。
据不完全统计，有七成白领有过劳死的危险；每4个人中就有1人肥胖；中国皮肤病患者超过1.5亿人；中国青年近视率世界排名第一；中国每年猝死人口超过55万；每天约有10000人确诊癌症；中国肠胃病患者1.2亿人；慢性病死亡占死亡人口的86.8%......
上班族们健康状况因为加班，熬夜通宵，饮食等不良的生活习惯，出现越来越多的高血压、糖尿病等传统意义上的老年病。年轻群体普遍的“亚健康”状态呈现进一步恶化趋势。
无疑，“白加黑”“5+2”的工作方式无疑在透支着年轻人的健康，加速消耗我们的青春。
疯狂加班，实际一点说，为了涨工资升职，遥远一点说，是为梦想拼一把。
电影里会告诉我们，成年人的世界里没有容易二字；
鸡汤文会告诉我们，年轻时不疯狂，不努力，不为梦想拼一把，年老时拿什么遥想当年？
但很少有人提醒你，狂奔的前提是健康这一资本。
关于工作和提升，我们的的确确该脚踏实地一步一步去成长，去努力；但加班不该是我们努力的方式；疯狂消耗身体健康不该作为我们职业晋升的代价。
业绩再璀璨，身份再耀眼，都不及健康珍贵。
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今日编辑 | 阿熊学长
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