假期里制定了一个最简单的锻炼计划:每天至少踢毽子200个。
户外锻炼的话，一般是早晨或晚上，如果哪天有事去不了就耽误了，踢毽子不用出门，在家里随时都可以，时间灵活。
假期前就开始踢毽子。办公室里久坐也很累，不知道谁拿去了几个毽子，几根跳绳，就用上了。一开始也踢毽子也跳绳，后来因为跳绳运动量大，跳不了几分钟就累得气喘吁吁，而且跳绳太扰民了，咚咚咚，怕楼下的上来找，就慢慢不跳了，以踢毽子为主。
一开始踢几十个就累了，没几天就能踢百十个没问题了，慢慢找回了儿时踢毽子的感觉，看来这童子功真是一生受用呀。
看到现在的孩子踢毽子笨拙的样子，我内心隐隐是有点不屑的，因为在我们小时候，踢毽子可算拿手好戏，尤其女生，人均踢毽子高手。那时候小孩子生活很简单，没有电视呀手机呀各种补习班什么的，踢毽子、砸沙包就是最好的游戏娱乐方式。砸沙包一年四季都可以，踢毽子则主要在秋冬季节，因为踢毽子要穿布鞋，最好是棉鞋。下了课，放了学，两三个人一约，热火朝天踢起来。
现在的孩子踢毽子没什么花样，我们那时候有讲究的，一般都是五摁十打。边踢边数数，数到五的时候，把毽子落在脚面上停一下，叫“五摁”，数到十的时候，身子往右一扭，右脚蹬地跳起来从左腿后面去踢毽子，叫“十打”，然后迅速调整到原来的姿势继续踢。这样踢毽子就多了几分技巧性和观赏性，不会单调乏味，越踢越有意思。技术提高以后还可以连摁连打，甚至三摁三打。看吧，打起来了，女孩子先把毽子踢高，然后灵活地扭身，眼睛盯着毽子落下来了，像轻巧的小鹿一样跳起来在背后一打，毽子直线上升，眼睛跟紧了毽子，看它上升、下落，又是轻巧地跳起来，打上去……就这样，眼睛的观察判断，起跳的时机，脚打在毽子上的准确度，配合得十分协调，十分完美，简直就是一种艺术表演呀。
如果仅仅自娱自乐，可能兴趣无法保证维持长久，所以我们踢毽子也引入了比赛机制，每次踢毽子都是一场小型非正规比赛。一人一次轮流踢，每次踢都是数着数的，记住每次踢到多少数，下一次接着这个数继续踢，这样累计，最后谁的数多就是赢了。我当时也就中等水平吧，输赢早就不记得了，只记得大冬天，踢毽子踢得满头汗，有时候踢得摘了围巾，脱了大棉袄。直到家里人喊吃饭才恋恋不舍地回家。
那时候，我们的毽子都是自制的。一枚铜钱，一把布条，一根棉线，就可以绑个毽子了。拿一根布条横着放，其他十几根布条竖着放在这根布条上面，把底下这根布条捏住两头并起来，从铜钱眼里穿过去再分开，紧紧贴在铜钱上，再和其他的布条合并在一起，最后用棉线在铜钱下面扎住布条多绕几圈，扎紧，就好啦。我还记得我用过的几枚铜钱有的写着道光、通宝之类的，都是家里抽屉里翻出来的，可惜后来都慢慢遗失了。没有铜钱，也有人用螺丝帽代替，好处是比较沉踢起来稳，坏处是单鞋的话砸的脚疼，而且不太好摁。后来还有的用塑料条代替布条，踢起来哗哗啦啦，感觉不太好。还有的家里杀了大公鸡，绑个鸡毛毽，总感觉重心不稳，还是喜欢踢原汁原味的铜钱布条毽子。
现在，找不到铜钱了，家里有铜钱的也不会用来绑毽子，都是值钱的古董了吧。毽子可以直接在商店里买，一水儿的鸡毛毽。鸡毛染成了红的绿的黄的，很漂亮。几片圆形带孔铁片和一个橡皮套代替了铜钱。我看了看我的毽子，铁片上还有六个核桃的字样，暗暗赞叹这个废物利用做的不错。四根大鸡毛的羽骨端先穿过几片铁片，再牢牢插进黄色的橡皮套里，橡皮套的顶端做成一个圆片，跟那些铁皮一样大小，这样，那些铁片上面有橡皮片挡着，下面有羽毛隔着，掉不了，橡皮片还可以在踢的时候不会把脚砸疼。设计真是巧妙呀。
